Названы псевдополезные продукты для диабетиков
21.05.2021 02:45:47
При этом заболевании важно контролировать массу тела, а значит, следить за калориями
По словам специалиста, людям, страдающим от диабета, в первую очередь необходимо сконцентрироваться на уменьшении массы тела, что является прямым следствием снижения потребляемой глюкозы.
Врач призывает сократить в рационе количество фиников, яблок и винограда. «Виноград имеет достаточно много углеводов, это такая же глюкоза, как в конфетах», — отметил эксперт, обратив внимание, что фруктами можно незаметно наесть большее количество глюкозы, чем конфетами.
Еще одним псевдополезным продуктом является подсолнечное масло. Несмотря на высокое содержание в нем фосфора, железа и витамина Е, так полезных для организма, масло имеет очень высокую калорийность (884 ккал на 100 грамм), в связи с чем рекомендуется принимать его в пищу в небольших количествах.
Кроме того, следует с осторожностью употреблять черный хлеб, картофель, гречневую крупу и макароны. Существует миф, что белый хлеб вреднее черного и содержит большее количество калорий — врач подчеркнул, что это неправда.
Несмотря на то, что разные сорта муки могут отличаться друг от друга гликемическим индексом, одинаковый калораж при этом сохраняется.
18.01.2022
Девушка уже назначила дату свадьбы, хотя пока и не познакомила избранника с семьей
13.01.2022
Местным жителям мешал шум из ресторана, где актриса отмечала день рождения
10.01.2022
Объявлены номинанты второй по важности кинопремии, награды получили лучшие фильмы 2021 года
27.12.2021
Предполагается, что актер обсуждал методы избавления от бывшей жены в переписке с другом
17.01.2022
Оказалось, что пение положительно влияет на состояние тела и духа человека
10.01.2022
Врач-диетолог рассказала о пользе монодиеты после длинных праздников
27.12.2021
Этот продукт помогает усваивать белок, сжигать жиры и укрепляет сосуды
22.12.2021
Специалисты назвали оптимальное количество шагов для поддержания организма
19.01.2022
Российские энергетики предложили инновационный способ утилизации старых покрышек
11.01.2022
Самыми теплыми за последние пять лет стали 2016-й и 2020-й
22.12.2021
Уже скоро каждый желающий сможет записывать свои сны с помощью гарнитуры
16.12.2021
Ученые доказали, что микроорганизмы эволюционируют для соответствия новым реалиям
17.01.2022
Злоумышленники украли брусчатку общим весом в 60 тонн
10.01.2022
Животное, потерянное при переезде, случайно нашлось в старом кресле
23.12.2021
Путешественники отказались от помощи береговой охраны и продолжили путь
21.12.2021
Первый удар убил жителя Новой Зеландии, а второй – снова запустил сердце
18.01.2022
Выбирать месяц для отдыха лучше исходя из количества рабочих дней
13.01.2022
Примерно треть граждан получили в конце года дополнительные 10 тысяч
21.12.2021
Эксперты оценили регионы России по средней стоимости бензина
17.12.2021
Операторы готовятся повысить цены на свои услуги на 6-10 процентов уже в начале года
