Названы самые опасные для здоровья диеты
16.02.2021 15:38:07
Прежде чем начать худеть, следует сдать анализы и провериться на наличие проблем с ЖКТ

Прежде чем начать придерживаться той или иной диеты, следует сдать анализы и провериться на наличие проблем с ЖКТ и воспалений, предупредила эксперт.
«Какая бы ни была диета, это всё-таки специфическое питание, и перед тем, как садиться на ту или иную диету, человек должен в точности понимать, что у него в организме: хотя бы сдать анализы, сходить к терапевту. Есть ли какие-то воспалительные процессы, возможно, какие-то хронические заболевания ЖКТ — это тоже противопоказания для того, чтобы сидеть на каких-то конкретных диетах», — подчеркнула она.
Писарева также акцентировала внимание на особенно популярных сейчас разных схемах голодания.
«Самостоятельно нашли в интернете и начинают использовать. Многим людям с заболеваниями ЖКТ нельзя в принципе голодать длительное время. Плюс после перехода на обычное питание 80% людей начинают есть больше, чем ели раньше. Они начинают набирать ещё большее количество килограммов», — сказала эксперт.
Писарева напомнила и об опасностях, связанных с монодиетами.
«Во время того, как ты питаешься одним и тем же продуктом, организм недополучает все нужные ему витамины и микроэлементы. Организм ослабевает, возможно снижение иммунитета, человек может заболеть, энергии будет мало», — отметила она.
Помимо этого, диетолог добавила, что не слишком одобряет увлечение «детокс-диетами», когда употребляют только смузи, заказывают различные шоты и смешивают пять-шесть различных овощей и фруктов между собой.
«Некоторые просто несовместимы, и в день получается очень большое количество различных овощей и фруктов, перемешанных между собой. В кишечник попадает всё фактически размешанное, и он не тратит энергии, чтобы это переварить… Идёт атрофия кишечника», — объяснила она.
Кроме того, по словам эксперта, нужно учитывать и индивидуальную непереносимость какого-либо фрукта или овоща.
«Можно вводить в свой рацион смузи, но не так часто. То же самое я хочу сказать про свежевыжатые соки — многие садятся на такую диету… Очень сильно повышается кислотность, особенно от апельсинового сока», — подытожила Писарева.
25.02.2021
Саша Зверева призналась, что приобрела вредную привычку на пике популярности
25.02.2021
Одним из первых "молодоженов" поздравил бывший адвокат актера Михаила Ефремова
24.02.2021
Анастасия Решетова с гордостью показала в инстаграме округлившиеся формы
24.02.2021
Таким образом фотограф Дмитрий Исхаков рекламирует свой авторский курс обучения
25.02.2021
Правда, специалисты не считают альтернативные методы измерения точными
24.02.2021
Они содержат много жирных кислот и белка, которые поддерживают синтез тестостерона
20.02.2021
Эта диета способна привести к возникновению хронических заболеваний ЖКТ
19.02.2021
Следует обращать внимание на вздутие живота, боли в ногах и хрипоту
25.02.2021
Мощные снегопады одновременно с сильными морозами — это явная аномалия
24.02.2021
Въезд в страну гражданам РФ будет разрешен по справке об отсутствии коронавируса
20.02.2021
Всему виной явление Ла-Нинья, которое связано охлаждением поверхности океана
19.02.2021
Все дело — во взаимодействии азиатского антициклона и европейского циклона
25.02.2021
Родители и старший сын сумели выбраться из огня, двое младших детей погибли
24.02.2021
Мужчины должны были лететь из Новосибирска в Москву, но попали в ОВД
20.02.2021
Они пообещали артистке продвигать ее песню в соцсетях, но, взяв оплату, пропали
19.02.2021
Двое мужчин в черных масках целенаправленно шли за своей жертвой, а затем напали
25.02.2021
Как ни странно, в первую тройку рейтинга не попали Москва и Петербург: там пробки
24.02.2021
Будет учитываться неминуемое снижение доходов родителей при рождении детей
20.02.2021
Эксперты объясняют эту тенденцию возможностью получить быстрый заработок
19.02.2021
Авторы исследования подчеркивают, что Москва стала лидером не во всех отраслях