Осенью от выпадения волос до кошмаров - один шаг

17.10.2017 14:35:45

Эксперты рассказали, как можно преодолеть негативные последствия этого времени года

Осенью от выпадения волос до кошмаров - один шаг
Выпадение волос, кошмары, ослабленный иммунитет и безжизненная кожа - все эти неприятные для здоровья и внешнего вида вещи дарит нам влияние осени.

Исследование шведских ученых, опубликованное журналом «Дерматология» с участием более 800 здоровых женщин, за которыми наблюдали в течение 6 лет, показало, что максимальный объём выпадающих волос у них отмечался именно осенью, что связано с циклом роста волос. Обычно 90% волос постоянно задействованы в процессе роста, и большая часть вырастает в течение двух месяцев. Остальные 10% отдыхают, пока другие волосы трудятся. «Сезон отпусков» волос приходится на июль, а осень наоборот стимулирует выпадение. Исследования показали, что почти 25% женщин не хватает железа, что увеличивает риск анемии и выпадения волос. Чтобы этого избежать, употребляйте пишу богатую белком, который крайне важен для питания волосяных фолликул, налегайте на чеснок, батат, тыквенные семечки, пейте больше воды, используйте шампунь с кофеином.

Холодная погода негативно воздействует также и на кожу за счет того, что осенью и зимой наблюдается более сухой воздух. Усугубляет ситуацию центральное отопление, которое высушивает кожу еще сильнее, забирая у неё остатки влаги. Чтобы насытить кожу влагой рекомендуется применять крем с использованием керамидов - молекул жира, которые важны для защитных барьеров кожи, удерживающих влагу. Нелишним, особенно для проблемной сухой кожи, будет применение специальной сыворотки с гиалуроновой кислотой, она хорошо удерживает молекулы воды. Кроме того, в диету необходимо включать побольше продуктов с витамином C и зелёных овощей, а также фруктов с антиоксидантами и бета-каротином вроде цитрусовых и ягод. Не забывайте и про жирную рыбу.

Долгое изучение феномена кошмаров привело ученых к выводу, что в подавляющем большинстве случаев страшные сны встречаются у людей, страдающих от депрессии. А риск депрессий вырастает по мере наступления осени из-за воздействия сезонного аффективного расстройства. Световая терапия, усиливающая воздействие искусственного освещения с использованием разного рода устройств, таких например, как солярий, может вам помочь. Также старайтесь обязательно гулять в светлое время суток. Даже если на небе нет солнца, всё равно в этот момент в организме происходит выработка серотонина.

Простуды и разного рода респираторные инфекции в 4 раза чаще встречаются осенью и зимой, чем в теплое время года. Иммунная система сталкивается с большим количеством вызовов в этот период, что сильно ее ослабляет. Наконец, падение уровня витамина D в организме и то, что люди проводят больше времени в замкнутых пространствах, открывает дорогу различным вирусам. В данном случае полезным будет увеличить прием пищевых добавок с витамином D, а также не забывать про витамин C, ведь вирусы не способны жить в клетках, содержащих высокий уровень данного витамина.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
В Заполярье впервые украли майнинг-ферму

22.02.2018

Преступники взломали пол квартиры и унесли 29 видеокарт, 10 процессоров и 5 материнских плат

Девушка, прыгнувшая в Енисей, покусала спасителя

22.02.2018

Очевидцы в негодовании от поведения дамы и выразили благодарность парню, спасшему ее

Задержала полиция, так еще и проходимцы одежду украли

21.02.2018

Подозрения пали на безработного местного жителя, который знал, что хозяин квартиры в тюрьме

Мошенник из России «кинул» серба на 14 млн рублей

21.02.2018

Деньги за квартиру мужчина обещал перевести на карту, однако после продал ее третьим лицам

Ротару спустила на Мальдивах 2 млн рублей

22.02.2018

Красиво жить не запретишь: за 45-минутное выступление певица берет 100 тысяч долларов

Безрукова: а не махнуть ли на Алтай, оставив Москву

21.02.2018

Дом ее мечты должен находиться вдали от других домов и близко к какому-нибудь водоёму

Сын Королевой встретил 16-летие вместе с «курочками»

20.02.2018

16-летний Архип уже перерос свою маму, и сейчас похож на избранника Королевой, Тарзана

Бабушка-красавица: у Жанны Эппле родился внук

19.02.2018

Актриса, в одиночку вырастившая двух сыновей, называет детей главным счастьем в жизни

Подмененная в роддоме женщина хочет 10 млн рублей

22.02.2018

Так она оценивает свои нравственными страдания, которые пережила, когда узнала правду

Россияне считают 23 февраля не «мужским» праздником

21.02.2018

День защитника Отечества назвали праздником мужчин 34% , а днем военнослужащих — 39%

Бельгийские врачи убили больного без его воли

20.02.2018

Эвтаназия была проведена по просьбе семьи пациента, его желание не учитывалось

Жена крестила дочку без спроса и попала в тюрьму

19.02.2018

Разъяренный отец узнал о случившемся из поста на Facebook, куда женщина выложила фотографии

Глава Amazon за сутки разбогател на миллиард $

22.02.2018

Это произошло благодаря росту стоимости акций его компании до полутора тысяч долларов за бумагу

Египтянам понравились российские продукты в 2017

21.02.2018

Из всего экспортированного в Египет продовольствия 82 % пришлось на поставки пшеницы

Новогодний обвал: доходы россиян ополовинились

20.02.2018

Росстат как-то слишком хитро свел дебет с кредитом в кошельках жителей России

Осторожно, аптеки закрываются

19.02.2018

Правительство считает, что реализация лекарств в магазинах снизит цены и вызовет конкуренцию

Сидеть у горящего камина — вредно для здоровья

22.02.2018

Тлеющие угольки выделяют токсичные вещества, что вызывает болезнь Альцгеймера, легких и сердца

Ученые: если ты такой умный — поспи

21.02.2018

Соединения между нейронами ночью слабеют, что положительно влияет на процесс обучения днем

Парфюмы загрязняют атмосферу хуже заводов

20.02.2018

Экологи с удивлением обнаружили, что в домах концентрация вредных веществ в разы выше, чем на улице

Волшебная сила воды с лимоном оказалась мифом

19.02.2018

Худеют на ней только мыши, витаминов там нет, а "детокс" сам по себе под вопросом

Прямой эфир

Ты - новая


Наши партнеры