Отставить каблуки: они опасны для женского здоровья

15.11.2018 12:42:56

Некоторые девушки считают, что хождение на них ускоряет процесс похудения

Отставить каблуки: они опасны для женского здоровья
Общеизвестно, что для пользы организма нужно проходить 10 тысяч шагов в день. Такая нагрузка помогает держать в тонусе мышцы, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы и сжигает необходимое количество калорий в день. Интересно, но некоторые женщины утверждают, что ношение обуви на каблуках на длительные дистанции даже полезнее, поскольку увеличивает нагрузку и приводит к более интенсивному сжиганию калорий, чем при обычной ходьбе. Так ли это на самом деле, расскажет врач высшей категории ЛФК и спортивной медицины Елена Голенева.

По ее словам, оздоровительная ходьба является идеальным средством для кардиотренировок, при условии, что она выполняется в специальной спортивной обуви. Ношение же обуви на каблуках чрезвычайно травмоопасно.

«У любительниц шпилек часто встречается вывих ноги. Каблуки приводят к перенапряжению связочного аппарата голеностопного сустава с дальнейшими последствиями». – рассказала специалист.

Кроме того, постоянное хождение на каблуках чревато для женщины проблемами с поясницей, так как на нее приходится основная нагрузка. В нижней части спины нарушается кровообращение, что приводит к гинекологическим заболеваниям.

Также при частом ношении обуви на высоком каблуке могут развиться такие заболевания ног, как варикоз, тромбофлебит, отеки ног, натоптыши, атрофия сухожилий, артрит, артроз, а также сколиоз и остеохондроз.

«Если у вас уже диагностированы заболевания позвоночника, то ходить на каблуках категорически противопоказано, так как может возникнуть межпозвоночная грыжа». -  предупреждает врач.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
«Он дурачок»: у дочки Киркорова появился жених

24.05.2019

Девочка посетовала на то, что мальчик хоть и дарит подарки, но дергает за косы и дерется

Деми Мур не может смириться со старением тела

24.05.2019

Актриса считает, что стареть красиво нельзя и с грустью смотрит на свое отражение в зеркале

Потап и Настя Каменских поженились

23.05.2019

В этот день артист выпустил клип «Константа», в котором рассказал, как берег их отношения

Тарантино рассказал, почему был холостяком до 55 лет

23.05.2019

По словам режиссера, он не женился так долго, потому что ждал идеальную женщину

Психологи назвали 7 способов борьбы со стрессом

24.05.2019

Они рекомендуют травяные чаи и ванны, контрастный душ, аромамасла и физические упражнения

Медики советуют не злоупотреблять кефиром

23.05.2019

Напиток нужно пить с осторожностью людям с заболеваниями сердца, так как в нем много жира

Диетологи: соленые огурцы полезны для здоровья

22.05.2019

Они являются пробиотиками, источником антиоксидантов и восстанавливают электролиты

Ученые развенчали миф о вреде неправильной осанки

21.05.2019

На самом деле, если сидеть чуть сгорбившись, то снижается нагрузка на мышцы и суставы

В США преступник сдастся в обмен на лайки в соцсети

24.05.2019

Изначально он хотел 20 тысяч лайков, но полицейским удалось сторговаться до 15 тысяч

Названы самые «спортивные» города России

23.05.2019

Больше всего здоровым образом жизни интересуются в Москве, Волгограде и Санкт-Петербурге

Ученые: 10:00 - идеальное время для начала рабочего дня

22.05.2019

Они выяснили, что стандартный рабочий день с 9:00 нарушает циркадные ритмы человека

Названы самые популярные клички собак у россиян

21.05.2019

В последние два года питомцев стали называть в честь героев сериала «Игра престолов»

Женщина из ревности заказала убийство подруги

24.05.2019

Она заплатила своему знакомому 4 млн руб. В результате жертву выманили на пикник и зарезали

В США лжемиллионер крал деньги у возлюбленных

23.05.2019

Чтобы его не вычислили, аферист менял имя 5 раз за 2,5 года и перекрашивал автомобиль

Японец слепил американских летчиков лазером

22.05.2019

На допросе мужчина признался, что намеренно стал вредить американцам еще три года назад

Муж нанял киллера для убийства любовника жены

21.05.2019

На всякий случай он дал ему гранату, заявив, что если погибнет кто-то еще, то его ждет премия

Эксперты подсчитали, сколько стоят платья выпускниц

24.05.2019

Больше всего денег, 7 тысяч рублей, придется выложить за наряд родителям Липецка

Forbes назвал 20 самых богатых наследников России

23.05.2019

В топ-3 вошел сын Вагита Алекперова, дети Леонида Михельсона и Владимира Лисина

ЦБ запретит печать билетов «банка приколов»

22.05.2019

В организации считают, что такая сувенирная продукция используется мошенниками

Стала известна средняя зарплата москвича в 2019 году

21.05.2019

В I квартале она составила 86,83 тыс. руб., что на 9,5% выше показателя прошлого года

Прямой эфир

Наварись на миллион


Наши партнеры