Отставить каблуки: они опасны для женского здоровья

15.11.2018 12:42:56

Некоторые девушки считают, что хождение на них ускоряет процесс похудения

Общеизвестно, что для пользы организма нужно проходить 10 тысяч шагов в день. Такая нагрузка помогает держать в тонусе мышцы, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы и сжигает необходимое количество калорий в день. Интересно, но некоторые женщины утверждают, что ношение обуви на каблуках на длительные дистанции даже полезнее, поскольку увеличивает нагрузку и приводит к более интенсивному сжиганию калорий, чем при обычной ходьбе. Так ли это на самом деле, расскажет врач высшей категории ЛФК и спортивной медицины Елена Голенева.

По ее словам, оздоровительная ходьба является идеальным средством для кардиотренировок, при условии, что она выполняется в специальной спортивной обуви. Ношение же обуви на каблуках чрезвычайно травмоопасно.

«У любительниц шпилек часто встречается вывих ноги. Каблуки приводят к перенапряжению связочного аппарата голеностопного сустава с дальнейшими последствиями». – рассказала специалист.

Кроме того, постоянное хождение на каблуках чревато для женщины проблемами с поясницей, так как на нее приходится основная нагрузка. В нижней части спины нарушается кровообращение, что приводит к гинекологическим заболеваниям.

Также при частом ношении обуви на высоком каблуке могут развиться такие заболевания ног, как варикоз, тромбофлебит, отеки ног, натоптыши, атрофия сухожилий, артрит, артроз, а также сколиоз и остеохондроз.

«Если у вас уже диагностированы заболевания позвоночника, то ходить на каблуках категорически противопоказано, так как может возникнуть межпозвоночная грыжа». -  предупреждает врач.