Планируя жизнь, оставляйте место импровизации

22.06.2018 12:52:06

Ученые выяснили, что отклонения от строгого распорядка дня приводят к чувству вины и депрессии

Планируя жизнь, оставляйте место импровизации
Иногда, в погоне за целями мы теряем радость жизни. Или, наоборот, слишком полагаемся на судьбу, теряя управление своей жизнью. Так какой же подход в данном случае верен?

Американские ученые в ходе недавних исследований, результаты которых были опубликованы в Journal of Marketing Research, обнаружили, что человек, который слишком тщательно планирует свой день, может оказаться жертвой затяжной депрессии и посоветовали больше импровизировать.

К такому выводу они пришли, после проведенных экспериментов с участием 100 студентов. Некоторым испытуемым дали задание планировать абсолютно все свои предстоящие дела, каждый шаг. Другим нужно было лишь иногда записывать свои планы в блокнот. Часть добровольцев была полностью освобождена от необходимости что-то планировать.

В результате оказалось, что тщательное планирование лишь ненужным образом нервировало людей, способствовало психологическому напряжению

«Люди, которые каждый вечер думают, что именно будут делать завтра, чувствуют угрызения совести за каждое отклонение от своего распорядка, а это легко может привести к плохому настроению и даже депрессии», - констатировали авторы проекта.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Анастасия Волочкова простила бывшего мужа

24.09.2018

Балерина и бизнесмен Игорь Вдовин вместе отпраздновали день рождения дочери Ариши

Гудбай, Россия: Кристина Орбакайте переезжает в США

24.09.2018

У артистки там муж и недвижимость. Кроме того, она хочет отдать дочку в американскую школу

Экс-барабанщица Бейонсе обвинила ее в черной магии

21.09.2018

Она никак не может устроить свою личную жизнь, потому что певица наслала на нее проклятие

Шнур и космос: «Ленинград» выпустил клип на песню «Цой»

21.09.2018

Фанаты восприняли его неоднозначно, посчитав, что это неуважение к памяти лидера «Кино»

Сомнологи нашли идеальную позу для сна

24.09.2018

Спать надо так, чтобы голова и шея свободно поворачивались для правильного дыхания

Мурашки являются индикатором счастья человека

21.09.2018

Женщины более склонны к этому эффекту, поскольку гораздо эмоциональнее мужчин

Комары выбирают «вкусных» людей по генам

20.09.2018

Кроме того, специалисты с удивлением обнаружили, что насекомые охотнее кусают женщин

Польза сквозь слезы: продукт, который надо есть все время

19.09.2018

Журнал Food Research International раскрыл научно обоснованный секрет идеального рациона

Пиццерия по ошибке накормила веганку мясом

24.09.2018

Она проголодалась, пока ждала заказ, и успела съесть 2 куска пиццы, прежде чем увидела свинину

Завязали: россияне стали меньше пить

21.09.2018

Однако растет число тех, кто всё еще верит в существование безопасной дозы алкоголя

Победители конкурса трезвости пропили приз

20.09.2018

Супруги из Молдавии выиграли состязание среди отказавшихся от спиртного, но эта победа их подвела

Выпускникам школ могут дать годовой отпуск на поиски себя

19.09.2018

Депутат Госдумы Василий Власов называет свою идею "естественной профориентацией"

Мужчина снимал квартиры и сдавал их, выдавая за свои

24.09.2018

В ходе следствия он загладил вину перед потерпевшими, и ему удалось избежать реального наказания

Приемщица ягод спустила деньги работодателя на ставки

21.09.2018

В суде он помирился с сотрудницей, потому что у нее на иждивении малолетний ребенок

Эх, прокачусь! Мужчина угнал машину с помощью трактора

20.09.2018

Он уговорил тракториста, занятого ремонтом дороги, откатить авто, потому что не смог его завести

Амурские грабители разыграли романтическую комедию

19.09.2018

Они наняли автовышку, рассказав водителю, что их другу надо помириться с дамой

Газпром лишился лидерства в рейтинге S&P Global Platts

24.09.2018

Первое место заняла американская компания ExxonMobil из-за повышения цен на нефть

«Яндекс.Маркет» сделает товары из Турции доступнее

21.09.2018

Уже в октябре россияне смогут купить одежу, обувь и бытовую технику турецких производителей

У россиян к 2023 году появится «цифровой профиль»

20.09.2018

Он даст возможность гражданам увидеть полную информацию о себе в аккаунте на портале госуслуг

Кризис сближает: Турция делает скидки на гражданство

19.09.2018

Некоторые варианты подешевели в четыре-шесть раз — правда, не перестав быть дорогими

Прямой эфир

ТВтека


Наши партнеры