Почему люди храпят и как с этим бороться

20.11.2020 14:35:06

В ряде случаев требуется специальное лечение и операция, но есть и общие советы

Почему люди храпят и как с этим бороться
Храп не только мешает спать, но и может означать наличие некоторых заболеваний. Каковы основные причины храпа? Как перестать храпеть

Храпеть люди начинают по многим причинам. Можно выделить основные из них:
  • неправильное строение перегородки носа — врожденное или приобретенное в результате травмы;

  • полипы в носовой полости;

  • в детском возрасте причиной могут стать аденоиды;

  • врожденные патологии верхних дыхательных путей;

  • злокачественные опухоли в носовой области;

  • заболевания щитовидной железы;

  • избыточный вес;

  • злоупотребление алкогольными напитками;

  • курение;

  • аллергия;

  • постоянная усталость и стрессы;

  • у беременных женщин храп может вызвать токсикоз;

  • употребление некоторых лекарственных препаратов (снотворное, транквилизаторы).

Иногда храп может сигнализировать о серьезном заболевании. Для того чтобы выяснить первопричину, необходимо обратиться к врачу-отоларингологу. Он назначит нужное обследование и адекватное лечение.

Как перестать храпеть во сне?

В зависимости от причин возникновения храпа лечение может быть разным. При заболеваниях органов дыхания проводят операции по удалению полипов и аденоидов, искривление перегородки носа тоже исправляют хирургическим путем. Дополнительно назначают прием лекарств.

Избавиться от храпа можно, соблюдая общие рекомендации по изменению образа жизни:

  • при ожирении — наладить питание и избавиться от лишнего веса;

  • бросить курить;

  • отказаться от алкогольных напитков;

  • не злоупотреблять снотворными препаратами;

  • наладить режим сна и отдыха, спать не меньше 8 часов в сутки;

  • проветривать комнату перед сном;

  • приобрести удобную подушку;

  • спать на боку.

Для облегчения состояния при аллергии принимают антигистаминные препараты.

Есть и специальные приспособления для борьбы с проблемой: капы, которые на ночь фиксируются в ротовой полости, фиксирующие наклейки для носа.

При серьезных патологиях используют устройство, снабжающее человека воздухом.

Все лечение должно проходить под наблюдением врача. Если человек храпит постоянно, это веское основание обратиться к специалисту. Храп может быть симптомом апноэ сна — прекращения дыхания на короткий период.

Риск возникновения храпа увеличивается с возрастом, так как мышцы горла становятся менее упругими. Из-за особенностей строения дыхательных путей женщины меньше склонны к ночным руладам.

"Обычно первопричиной храпа является родовая или приобретенная травма черепа, из-за которой нарушается отток крови от слизистых оболочек воздухоносных путей и происходит отек слизистой. По этой же причине небная занавеска может терять тонус. Мышцы, которые формируют небную занавеску, сохраняют небольшое напряжение благодаря ветвям блуждающего и тройничного нервов. Травма создает препятствия на пути следования нервов к этим мышцам, из-за чего нервы плохо выполняют свою работу, а мышцы теряют тонус. Для избавления от храпа остеопатическое лечение нередко оказывается эффективным. Первый этап — восстановление правильного положения костей черепа, благодаря чему восстанавливается кровоток, а к мышцам, которые подвешивают небную занавеску, возвращается прежний тонус. Искривленная перегородка, которую часто считают причиной храпа, на самом деле далеко не всегда является главным поводом для его возникновения", — говорит врач-остеопат Владимир Животов.


Поделиться: Мы в социальных сетях:
Виктория Боня пожаловалась на дорогую коммуналку за границей

26.02.2021

По ее словам, в Монако за один только свет приходится платить 500 евро

Поклонники не узнали похудевшую актрису Ирину Пегову и испугались за нее

26.02.2021

Аристка, давно борющаяся с лишним весом, выложила эффектную фотографию

Экс-солистка "Демо" рассказала о победе над зависимостью от наркотиков

25.02.2021

Саша Зверева призналась, что приобрела вредную привычку на пике популярности

Никита Джигурда снова женился на своей бывшей супруге Марине Анисиной

25.02.2021

Одним из первых "молодоженов" поздравил бывший адвокат актера Михаила Ефремова

Врач-терапевт научила мерить давление без тонометра

25.02.2021

Правда, специалисты не считают альтернативные методы измерения точными

Названы самые полезные для мужского здоровья продукты

24.02.2021

Они содержат много жирных кислот и белка, которые поддерживают синтез тестостерона

Врач заявила об опасности раздельного питания

20.02.2021

Эта диета способна привести к возникновению хронических заболеваний ЖКТ

Названы "невинные" симптомы возможной онкологии

19.02.2021

Следует обращать внимание на вздутие живота, боли в ногах и хрипоту

В деле о гибели группы Дятлова появились новые улики

26.02.2021

Журналисты нашли странные записи в дневниках руководителя группы поисковиков

Метеоролог заявила о начале новой климатической эпохи

25.02.2021

Мощные снегопады одновременно с сильными морозами — это явная аномалия

С 1 марта российские туристы смогут отдохнуть в Грузии

24.02.2021

Въезд в страну гражданам РФ будет разрешен по справке об отсутствии коронавируса

Тепла не будет: назван прогноз погоды на 2021 год

20.02.2021

Всему виной явление  Ла-Нинья, которое связано охлаждением поверхности океана

Мальчику сломали позвоночник за отказ снять брекеты

26.02.2021

Шестеро подростков пристали к школьнику в Новосибирске возле снежной горки

Сына хозяев сгоревшего дома нашли живым в руинах

25.02.2021

Родители и старший сын сумели выбраться из огня, двое младших детей погибли

Пьяные сибиряки подрались с полицией в самолете

24.02.2021

Мужчины должны были лететь из Новосибирска в Москву, но попали в ОВД

Аферисты "обули" экс-солистку "Пропаганды" на 350000

20.02.2021

Они пообещали артистке продвигать ее песню в соцсетях, но, взяв оплату, пропали

В ряде регионов РФ подорожают тепло и электричество

26.02.2021

Об этом предупредил заместитель министра энергетики России Анатолий Яновский

Названы самые дешевые и удобные для жизни города РФ

25.02.2021

Как ни странно, в первую тройку рейтинга не попали Москва и Петербург: там пробки

Пособия молодым семьям начнут начислять по-новому

24.02.2021

Будет учитываться неминуемое снижение доходов родителей при рождении детей

Россияне полюбили профессию таксиста

20.02.2021

Эксперты объясняют эту тенденцию возможностью получить быстрый заработок

Прямой эфир

Аренда помещений


Наши партнеры