Почему люди храпят и как с этим бороться

20.11.2020 14:35:06

В ряде случаев требуется специальное лечение и операция, но есть и общие советы

Почему люди храпят и как с этим бороться
Храп не только мешает спать, но и может означать наличие некоторых заболеваний. Каковы основные причины храпа? Как перестать храпеть

Храпеть люди начинают по многим причинам. Можно выделить основные из них:
  • неправильное строение перегородки носа — врожденное или приобретенное в результате травмы;

  • полипы в носовой полости;

  • в детском возрасте причиной могут стать аденоиды;

  • врожденные патологии верхних дыхательных путей;

  • злокачественные опухоли в носовой области;

  • заболевания щитовидной железы;

  • избыточный вес;

  • злоупотребление алкогольными напитками;

  • курение;

  • аллергия;

  • постоянная усталость и стрессы;

  • у беременных женщин храп может вызвать токсикоз;

  • употребление некоторых лекарственных препаратов (снотворное, транквилизаторы).

Иногда храп может сигнализировать о серьезном заболевании. Для того чтобы выяснить первопричину, необходимо обратиться к врачу-отоларингологу. Он назначит нужное обследование и адекватное лечение.

Как перестать храпеть во сне?

В зависимости от причин возникновения храпа лечение может быть разным. При заболеваниях органов дыхания проводят операции по удалению полипов и аденоидов, искривление перегородки носа тоже исправляют хирургическим путем. Дополнительно назначают прием лекарств.

Избавиться от храпа можно, соблюдая общие рекомендации по изменению образа жизни:

  • при ожирении — наладить питание и избавиться от лишнего веса;

  • бросить курить;

  • отказаться от алкогольных напитков;

  • не злоупотреблять снотворными препаратами;

  • наладить режим сна и отдыха, спать не меньше 8 часов в сутки;

  • проветривать комнату перед сном;

  • приобрести удобную подушку;

  • спать на боку.

Для облегчения состояния при аллергии принимают антигистаминные препараты.

Есть и специальные приспособления для борьбы с проблемой: капы, которые на ночь фиксируются в ротовой полости, фиксирующие наклейки для носа.

При серьезных патологиях используют устройство, снабжающее человека воздухом.

Все лечение должно проходить под наблюдением врача. Если человек храпит постоянно, это веское основание обратиться к специалисту. Храп может быть симптомом апноэ сна — прекращения дыхания на короткий период.

Риск возникновения храпа увеличивается с возрастом, так как мышцы горла становятся менее упругими. Из-за особенностей строения дыхательных путей женщины меньше склонны к ночным руладам.

"Обычно первопричиной храпа является родовая или приобретенная травма черепа, из-за которой нарушается отток крови от слизистых оболочек воздухоносных путей и происходит отек слизистой. По этой же причине небная занавеска может терять тонус. Мышцы, которые формируют небную занавеску, сохраняют небольшое напряжение благодаря ветвям блуждающего и тройничного нервов. Травма создает препятствия на пути следования нервов к этим мышцам, из-за чего нервы плохо выполняют свою работу, а мышцы теряют тонус. Для избавления от храпа остеопатическое лечение нередко оказывается эффективным. Первый этап — восстановление правильного положения костей черепа, благодаря чему восстанавливается кровоток, а к мышцам, которые подвешивают небную занавеску, возвращается прежний тонус. Искривленная перегородка, которую часто считают причиной храпа, на самом деле далеко не всегда является главным поводом для его возникновения", — говорит врач-остеопат Владимир Животов.


Поделиться: Мы в социальных сетях:
Соседи устроили Рите Дакоте травлю из-за захламления подъезда

24.11.2020

Певица искренне возмутилась: ведь она всего лишь выставила туда пару коробок!

Надежда Бабкина показала, как готовит внуков к рождественским колядкам

24.11.2020

Подписчики певицы обратили внимание на то, что она так много успевает

Стали известны подробности, связанные с избиением Павла Прилучного

23.11.2020

По слухам, после развода с Агатой Муцениеце актер стал "крепко выпивать"

Актер из "Физрука" и "Метода" погряз в долгах за время пандемии

23.11.2020

У старшего ребенка Евгения, Ильи, диагностированы ДЦП и аутизм, это требует трат

Москвич целых полвека ходил с забытой в носу монетой

24.11.2020

Мужчина говорит, что в детстве сам запихнул копейку в ноздрю и боялся сказать маме

Названы причины ложных результатов теста на COVID

23.11.2020

Во многом корректность итогов тестирования зависит от самих людей и их поведения

Почему люди храпят и как с этим бороться

20.11.2020

В ряде случаев требуется специальное лечение и операция, но есть и общие советы

Ученые нашли способ предсказывать алкоголизм

19.11.2020

На пристрастие человека к алкоголю влияет уровень серотонина и аспарагина в крови

Россияне составили список лучших мест для Нового года

24.11.2020

54% наших соотечественников хотят отмечать праздник дома, а остальные куда-то поедут

Путь из Питера в Москву на поезде сократится до 2 часов

23.11.2020

Генеральный директор РЖД Олег Белозеров этот маршрут новым московским метро

В РФ перестанут выдавать свидетельства о разводе

20.11.2020

Об этом рассказал глава Федеральной налоговой службы России Даниил Егоров

Стало известно, когда в России заработают сети 5G

19.11.2020

Ранее сообщалось, что производство оборудования 5G начнется не позднее 2023 года

Кубанский адвокат украл у клиентки 780 тысяч рублей

24.11.2020

Юрист наврал женщине, что даст взятку в суде, и попросту забрал все деньги себе

Москвич ударил свою жену ножом и молотком и убил себя

23.11.2020

Тело мужчины было найдено у дома, где он жил с супругой, на Игральной улице

Петербуржца убили за слова о маске в маршрутке

20.11.2020

Конфликт между пассажирами начался в транспорте и продолжился на остановке

В Сибири воспитатель тушила спички о руки детишек

19.11.2020

Сама женщина отвергает обвинения, выдвинутые матерью одного из малышей

Россияне втрое урезали траты на подготовку авто к зиме

24.11.2020

Наибольшее сокращение пришлось на автосервисы — туда обращаются на 48% реже

Плавание по российским рекам скоро станет платным

23.11.2020

Речь идет об участках водных путей, чья инфраструктура сейчас модернизируется

Экономист: доллар скоро подешевеет до 45 рублей

20.11.2020

Рубль не укрепится, но ослабеет доллар, а евро останется на прежнем уровне

В Госдуме предложили поднять маткапитал на 20%

12.11.2020

С таким предложением к министру труда обратился депутат Евгений Федоров

Прямой эфир

Аренда помещений


Наши партнеры