Почему люди храпят и как с этим бороться

20.11.2020 14:35:06

В ряде случаев требуется специальное лечение и операция, но есть и общие советы

Почему люди храпят и как с этим бороться
Храп не только мешает спать, но и может означать наличие некоторых заболеваний. Каковы основные причины храпа? Как перестать храпеть

Храпеть люди начинают по многим причинам. Можно выделить основные из них:
  • неправильное строение перегородки носа — врожденное или приобретенное в результате травмы;

  • полипы в носовой полости;

  • в детском возрасте причиной могут стать аденоиды;

  • врожденные патологии верхних дыхательных путей;

  • злокачественные опухоли в носовой области;

  • заболевания щитовидной железы;

  • избыточный вес;

  • злоупотребление алкогольными напитками;

  • курение;

  • аллергия;

  • постоянная усталость и стрессы;

  • у беременных женщин храп может вызвать токсикоз;

  • употребление некоторых лекарственных препаратов (снотворное, транквилизаторы).

Иногда храп может сигнализировать о серьезном заболевании. Для того чтобы выяснить первопричину, необходимо обратиться к врачу-отоларингологу. Он назначит нужное обследование и адекватное лечение.

Как перестать храпеть во сне?

В зависимости от причин возникновения храпа лечение может быть разным. При заболеваниях органов дыхания проводят операции по удалению полипов и аденоидов, искривление перегородки носа тоже исправляют хирургическим путем. Дополнительно назначают прием лекарств.

Избавиться от храпа можно, соблюдая общие рекомендации по изменению образа жизни:

  • при ожирении — наладить питание и избавиться от лишнего веса;

  • бросить курить;

  • отказаться от алкогольных напитков;

  • не злоупотреблять снотворными препаратами;

  • наладить режим сна и отдыха, спать не меньше 8 часов в сутки;

  • проветривать комнату перед сном;

  • приобрести удобную подушку;

  • спать на боку.

Для облегчения состояния при аллергии принимают антигистаминные препараты.

Есть и специальные приспособления для борьбы с проблемой: капы, которые на ночь фиксируются в ротовой полости, фиксирующие наклейки для носа.

При серьезных патологиях используют устройство, снабжающее человека воздухом.

Все лечение должно проходить под наблюдением врача. Если человек храпит постоянно, это веское основание обратиться к специалисту. Храп может быть симптомом апноэ сна — прекращения дыхания на короткий период.

Риск возникновения храпа увеличивается с возрастом, так как мышцы горла становятся менее упругими. Из-за особенностей строения дыхательных путей женщины меньше склонны к ночным руладам.

"Обычно первопричиной храпа является родовая или приобретенная травма черепа, из-за которой нарушается отток крови от слизистых оболочек воздухоносных путей и происходит отек слизистой. По этой же причине небная занавеска может терять тонус. Мышцы, которые формируют небную занавеску, сохраняют небольшое напряжение благодаря ветвям блуждающего и тройничного нервов. Травма создает препятствия на пути следования нервов к этим мышцам, из-за чего нервы плохо выполняют свою работу, а мышцы теряют тонус. Для избавления от храпа остеопатическое лечение нередко оказывается эффективным. Первый этап — восстановление правильного положения костей черепа, благодаря чему восстанавливается кровоток, а к мышцам, которые подвешивают небную занавеску, возвращается прежний тонус. Искривленная перегородка, которую часто считают причиной храпа, на самом деле далеко не всегда является главным поводом для его возникновения", — говорит врач-остеопат Владимир Животов.


Поделиться: Мы в социальных сетях:
Сын Алсу подготовил незабываемый подарок маме

11.07.2025

Рафаэль выучил одну из песен исполнительницы и спел с ней дуэтом

Дочь Глюкозы хочет стать патологоанатомом

02.07.2025

Лидия Чистякова удивила журналистов своей мечтой

Группа «Тату» возвращается на сцену спустя много лет

02.07.2025

Неожиданная новость появилась на официальной странице Юлии Волковой

Леонид Агутин снял клип про развод с Варум

18.06.2025

Видео стало ответом на многолетние сплетни о браке и личных отношениях музыкантов

Диетологи призвали отказаться от фруктов на перекус

11.07.2025

В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб

Врачи назвали самые полезные фрукты июня

19.06.2025

В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню

Наушники могут привести к слабоумию и деменции

18.06.2025

Эксперты предупредили об опасности частого и долгого использования наушников

Ранняя клубника может быть опасна для здоровья

16.05.2025

Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста

Ученые установили, что чувство юмора не передается по наследству

11.07.2025

Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека

Маршрут «Золотое кольцо» приняли решение сделать национальным

24.06.2025

Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня

Ученые изобрели краску, которая спасает здание от перегрева

24.06.2025

В основе невероятного инновационного покрытия лежит обычный цемент

В России хотят запретить пищевые упаковки из полистирола

27.05.2025

Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона

Житель Тайваня погиб из-за своего любимого термоса

19.06.2025

Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества

Импланты спасли женщину от нападения с ножом

19.06.2025

Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива

Зависимость от телефона обернулась операцией

21.05.2025

Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета

Пингвин стал причиной крушения вертолета в ЮАР

29.04.2025

Птицу перевозили с нарушением правил безопасности

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Повесть «Трудно быть богом» получит киновоплощение

15.05.2025

Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась

Прямой эфир



Наши партнеры