Регулярно есть орехи полезно для сердца

27.04.2018 11:00:00

Если их есть 1-3 раза в месяц, вероятность заболеваний меньше на 3%, если 3 раза в неделю — на 18%

Регулярно есть орехи полезно для сердца
Ученые из Швеции в результате многолетних наблюдений пришли к выводу, что употребление орехов снижает риск сердечно-сосудистых проблем. Тесты проводились специалистами в течение 17 лет.

Глобальное по масштабам и количеству времени исследование проводилось среди порядка 60 тысяч добровольцев в возрасте от 45 до 83-х лет. Все эти люди проходили не только медицинский осмотр, но также заполняли анкету, где указывали данные о своем рационе и пищевых предпочтениях.

В результате врачи смогли установить взаимосвязь между продолжительностью жизни этих людей с их пищевыми привычками. Было доказано, что употребление небольшой порции орехов каждую неделю снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Люди, которые регулярно ели орехи, намного реже страдали от подобного рода заболеваний. Кроме того, в целом, их состояние здоровья было также лучше, чем у остальных добровольцев, проходящих регулярные медицинские обследования. Кроме того, медики фиксировали наличие у исследуемых пациентов вредных привычек и учитывали их влияние на конечный результат. Выяснилось, что они безусловно снижают пользу от употребления орехов, но не так сильно как ожидалось: их положительное воздействие на организм оказалось необычайно высоким и даже при неправильном образе жизни.

Было выведено даже некоторое соотношение уменьшения разного рода недугов в зависимости от количества съедаемых орехов. Так, если люди ели их один-три раза в месяц, вероятность заболеваний сокращалась на 3% и на 18% при употреблении более трех порций в неделю.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Муза исчезла: Степаненко не выступает с Петросяном

21.03.2019

Юморист тяжело переживает развод и с головой ушел в работу, думая кем заменить бывшую жену

Яблочко от яблони: дочь Ван Дамма заткнула за пояс отца

21.03.2019

Она может повторить все трюки актера, а также, при случае, навалять любому хулигану

СМИ подсчитали расходы Тимати на воспитание дочери

20.03.2019

Артист даже не пытается скрывать, что ему доставляет удовольствие баловать девочку

Леонтьев ищет суррогатную мать с хорошей родословной

20.03.2019

Артист с супругой наконец-то решили обзавестись потомством и ищут, кто им в этом поможет

Теплая вода с лимоном сохранит ваше здоровье

21.03.2019

Этот напиток эффективен в борьбе с вирусами и очень полезен для сердца, пищеварения и кожи

Найден бесплатный способ защиты от инсульта и рака

20.03.2019

Правильная «доза» физической активности вдвое снижает риск преждевременной смерти

Тяжелый умственный труд портит женское здоровье

19.03.2019

Французские ученые установили, что интеллектуальная нагрузка повышает риск развития диабета

Названы пять болезней, легко «читаемых» по рукам

18.03.2019

Есть несколько характерных признаков, позволяющих медикам определить, что искать у пациента

Работа не волк: названы самые ленивые регионы России

21.03.2019

Меньше всего работают в республике Алтай, а больше всего — жители Севастополя

Россия потеряла позиции в рейтинге счастливых стран

20.03.2019

В 2017 году наша страна находилась на 49-м месте, а годом позже упала на 59-ю строчку

В Госдуме предложили вернуть сезонный перевод часов

19.03.2019

Переход с «зимнего» времени на «летнее» и обратно был отменен в России в 2014 году

Для россиян высокая зарплата — не главное в работе

18.03.2019

Жители РФ назвали разные критерии, определяющие вакансию мечты в их представлении

Ревнивец сбил бывшую жену, мстя за развод

21.03.2019

Мужчина собирался сделать это давно. Возбуждено уголовное дело о покушении на убийство

Мечтая о подарке, женщина лишилась 106000 рублей

20.03.2019

Жительница Саратова и не подозревала, какой сюрприз ей приготовил интернет-знакомый

В Чувашии фельдшер погиб за чужую измену

19.03.2019

Мужчина был по ошибке застрелен ревнивцем, принявшим его за любовника своей подруги

В Югре одно убийство раскрыли, расследуя другое

18.03.2019

Оба преступления были совершены на производственной базе в поселке Ванзеват

В России подсчитали стоимость природных ресурсов

21.03.2019

Дороже всего стоят леса — 5,5 трлн руб, вода — 486 млрд руб и звери — 640 млн руб

В феврале у россиян стало больше «свободных денег»

20.03.2019

Глава исследовательского холдинга «Ромир» Андрей Милехин объяснил это двумя причинами

«Аэрофлот» заставит пассажиров платить за багаж

19.03.2019

На ряде европейских маршрутов авиакомпании вводятся новые правила тарификации

С апреля социальная пенсия в России станет выше

18.03.2019

Это пособие получают нетрудоспособные люди, не имеющие права на страховую пенсию

Прямой эфир

Наварись на миллион


Наши партнеры