Польза сквозь слезы: продукт, который надо есть все время

19.09.2018 13:01:11

Журнал Food Research International раскрыл научно обоснованный секрет идеального рациона

Польза сквозь слезы: продукт, который надо есть все время
Американские медики давно пытаются отучить массово страдающих ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями соотечественников от фастфуда и другой отчаянно вредной пищи. Они уже давно поняли, что радикальный переход на здоровое питание — вообще не вариант, поэтому ищут компромисс.

Таким компромиссом может быть... красный репчатый лук. Как говорится в опубликованном научным журналом Food Research International отчете об исследовании, этот продукт должен присутствовать в каждодневном рационе современного активного человека.

Почему именно красный (кстати, на самом деле он скорее бордовый или даже ближе к фиолетовому в зависимости от конкретного сорта, почвы и урожая)? По сравнению с обычным (белым) репчатым луком он содержит намного больше антоцианов — именно они придают этот характерный красновато-синеватый цвет.

На человеческий организм антоцианы действуют подобно лекарству. Они укрепляют стенки сосудов и эффективно снижают уровень «плохого» холестерина. Главный секрет — есть красный лук не изредка время от времени, а каждый день на протяжении двух-трех месяцев, потому что антоцианы должны накопиться в достаточной концентрации.

Помимо этого, красный лук содержит витамины А, В, С и РР, которые стимулируют пищеварение, улучшают метаболизм и в целом способствуют нормализации веса.

Красный лук категорически показан тем, кто испытывает боли в желудке: он способствует
регенерации слизистой (кстати, и кожи тоже — так что прекрасному полу определенно не стоит пренебрегать этим продуктом, несмотря на его характерный резкий и привязчивый запах).

Еще один мощный бонус красного лука — это противоопухолевые средства, обусловленные наличием кверцетина. Он особенно эффективен против злокачественных клеток в толстой кишке и молочных железах.

Ну и, наконец, с приближением зимы любой вид репчатого лука становится отличным помощником в борьбе с сезонными респираторными заболеваниями — главное, не забывать есть его почаще.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Анфиса Чехова раскрыла секрет избавления от 25 кг

19.06.2019

Он оказался несложным, но последовать примеру звезды, скорее всего, смогут немногие

Анна Нетребко запутала поклонников танцем живота

18.06.2019

Оперная дива выложила в соцсети видео с зажигательной пляской, но… не своей

Максиму Галкину исполнилось 43 года

18.06.2019

Алла Пугачева нежно поздравила мужа с днем рождения в Instagram, написав «Мой любимый»

У Димы Билана «выросла» вторая голова

17.06.2019

По мнению певца, причиной такой метаморфозы стал «недосыпной сюрреализм» после перелета

Правильное питание экономит время и деньги

19.06.2019

Есть продукты, на которых экономить нельзя, но это не значит, что здоровый рацион дорог

Гаджеты: выяснена причина ожирения у детей

18.06.2019

Взрослым проще занять ребенка компьютерной игрой, чем заниматься с малышом самим

Медики назвали опасности интервального голодания

17.06.2019

Эта методика запрещена беременным женщинам, детям и пациентам с желчнокаменной болезнью

Аллергия: диетолог советует не увлекаться клубникой

14.06.2019

В разумных количествах эта ягода полезна: она богата витамином С, содержит цинк, калий и магний

Стали известны популярные размеры свадебных платьев

18.06.2019

Российские невесты удивительно стройные. Более 38 % выбирают S, 24% - M и 10,9% - XS

Улан-Удэ: названо самое солнечное место в России

17.06.2019

Пользователей соцсетей немало удивил тот факт, что им оказался город Дальнего Востока

Пожилым мужчинам в России стало сложно найти работу

14.06.2019

У женщин в возрасте шансы на трудоустройство выше: они заняты в здравоохранении и образовании

Россияне назвали свои самые любимые мультфильмы

13.06.2019

Первые места в получившемся рейтинге заняли хиты советского кинематографа

Москвичка заявила в полицию на таксиста за отказ жениться

18.06.2019

Девушка утверждает, что мужчина ее изнасиловал, но потом пообещал взять в жены

«Подставной» кот Алибасова оказался краденым

17.06.2019

Принесший его злоумышленник вернул семье большую часть вознаграждения за сфинкса

В Кузбассе глава ЗАГСа женила мужчину без сознания

14.06.2019

На следующий день после регистрации брака жених умер, а невеста получила наследство

В Пулково на кражах поймали «Бонни и Клайда»

13.06.2019

Криминальная парочка воровала вещи пассажиров во время предполетного досмотра

Банки начали требовать от клиентов биометрию

18.06.2019

Взятие биометрических данных предусмотрено законом о борьбе с отмыванием средств

Цена на лекарства вырастет на рубль из-за маркировки

17.06.2019

В правительстве заявили, что фармкомпании не получат отсрочки для перехода на новую систему

Российские туристы снова сорят деньгами в отпуске

14.06.2019

27 % опрошенных тратят «все до копейки», а 32 % респондентов уходят на отдыхе в минус

Половина россиян покупают товары только со скидками

13.06.2019

Эксперты объясняют это падением доходов населения и индекса потребительского доверия

Прямой эфир

Фестиваль Турции


Наши партнеры