Польза сквозь слезы: продукт, который надо есть все время

19.09.2018 13:01:11

Журнал Food Research International раскрыл научно обоснованный секрет идеального рациона

Польза сквозь слезы: продукт, который надо есть все время
Американские медики давно пытаются отучить массово страдающих ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями соотечественников от фастфуда и другой отчаянно вредной пищи. Они уже давно поняли, что радикальный переход на здоровое питание — вообще не вариант, поэтому ищут компромисс.

Таким компромиссом может быть... красный репчатый лук. Как говорится в опубликованном научным журналом Food Research International отчете об исследовании, этот продукт должен присутствовать в каждодневном рационе современного активного человека.

Почему именно красный (кстати, на самом деле он скорее бордовый или даже ближе к фиолетовому в зависимости от конкретного сорта, почвы и урожая)? По сравнению с обычным (белым) репчатым луком он содержит намного больше антоцианов — именно они придают этот характерный красновато-синеватый цвет.

На человеческий организм антоцианы действуют подобно лекарству. Они укрепляют стенки сосудов и эффективно снижают уровень «плохого» холестерина. Главный секрет — есть красный лук не изредка время от времени, а каждый день на протяжении двух-трех месяцев, потому что антоцианы должны накопиться в достаточной концентрации.

Помимо этого, красный лук содержит витамины А, В, С и РР, которые стимулируют пищеварение, улучшают метаболизм и в целом способствуют нормализации веса.

Красный лук категорически показан тем, кто испытывает боли в желудке: он способствует
регенерации слизистой (кстати, и кожи тоже — так что прекрасному полу определенно не стоит пренебрегать этим продуктом, несмотря на его характерный резкий и привязчивый запах).

Еще один мощный бонус красного лука — это противоопухолевые средства, обусловленные наличием кверцетина. Он особенно эффективен против злокачественных клеток в толстой кишке и молочных железах.

Ну и, наконец, с приближением зимы любой вид репчатого лука становится отличным помощником в борьбе с сезонными респираторными заболеваниями — главное, не забывать есть его почаще.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Джентльмен и хулиган: Сергей Шнуров стал плейбоем

11.12.2018

Музыкант дал наставления читателям, что нужно, а что не нужно делать, чтобы получить этот статус

Как у всех: Галкин показал фанатам, что ест на ужин

11.12.2018

Он также хотел продемонстрировать свой холодильник, но побоялся критики за нездоровое питание

«Иллюзион» покажет шедевры Госфильмофонда

10.12.2018

Кинотеатр приготовил 4 программы, в состав которых вошли отечественные и иностранные ленты

Оксана Федорова рассказала, как намолить себе мужа

10.12.2018

Телеведущая утверждает, что много лет просила небеса послать ей любовь, и добилась успеха

Ученые: кефир — идеальный продукт для гипертоников

11.12.2018

Пробиотики в нем снижают давление, согласуя работу пищеварительной и нервной системы

Капризы погоды опаснее для мужчин, чем для женщин

10.12.2018

Ученые составили статистическую модель смертности россиян на жаре и в морозы

Шесть простых способов ослабить головную боль

07.12.2018

Эти средства помогают даже тем, кто страдает приступами мигрени, — а таких в РФ каждый седьмой

Злой как собака или просто не выспался?

06.12.2018

Ученые выяснили, что всего пара часов недосыпа резко повышают уровень агрессии в человеке

Обручальные кольца в унитазах не тонут

11.12.2018

Сантехник нашел его в канализации рядом с домом спустя 9 лет после пропажи и вернул хозяйке

Учителям разрешат принимать только два вида подарков

10.12.2018

Это ограничение коснется не только их, но также медиков и других сотрудников бюджетной сферы

Опрос: россияне почти не завидуют своим начальникам

07.12.2018

При этом около половины участников опроса — 47% — заявили, что уважают своих руководителей

Срубила капусты: из-за овоща женщина выиграла в лотерею

06.12.2018

Она хочет потратить часть денег на парк развлечений, а остальные отложить на старость

В Москве мошенники украли у пенсионеров 10 млн руб

11.12.2018

Представляясь сотрудниками банков, они просили своих жертв сообщить данные банковских карт

Лжетуристка зарабатывала на «волшебном» принтере

10.12.2018

Дама пользовалась доверчивостью продавщиц в курортных городах и их желанием немного поживиться

Жители Урала избивали «кладменов» на заказ

07.12.2018

Уголовное дело на молодых людей было заведено после того, как запись избиения попала в сеть

ДТП помешало ревнивцу убить соперника

06.12.2018

Жертву спасло только то, что машина убийцы накатом съехала по дороге и столкнулась с «Газелью»

«Умные» счетчики для газа влетят россиянам в копеечку

11.12.2018

Эксперты: стоимость установки таких устройств составит 130 млрд рублей в масштабах страны

На пенсию в Магадан: рейтинг регионов от ПФР

10.12.2018

Среди всех регионов лидируют северные, где действуют повышающие коэффициенты

В России снизят комиссию за оплату покупок картой

07.12.2018

Такое поручение ответственным ведомствам дал вице-премьер правительства Дмитрий Козак

Сбербанк отказался от переводов денег по телефону

06.12.2018

Это сделано из-за жалоб клиентов, которые по ошибке отправляли средства на кредитные карты

Прямой эфир

ТВтека


Наши партнеры