Продукты, которые нельзя есть, чтобы хорошо спать
27.02.2020 11:25:16
Некоторые, казалось бы, вполне полезные блюда типа овощных салатов мешают организму отдыхать
Так, эксперт предлагает не есть перед сном солодку из-за содержащегося в ней глицирризина. Это вещество влияет на водно-солевой баланс и может вызвать повышение кровяного давления, что грозит чувством тревоги и бессонницей.
Также не стоит злоупотреблять сырыми овощами и салатами, так как при их переваривании пищеварительный тракт работает "на полной скорости". В связи с этим организм не может перейти в фазу глубокого сна.
Бодрствовать организм заставляют чили и имбирь, ускоряя обмен веществ и повышая температуру тела.
Темный шоколад также может привести к бессоннице. Данный продукт содержит фитохимический теобромин, который оказывает на организм такое же влияние, что и кофеин. Чем больше в шоколаде какао, тем выше в нем доля теобромина.
Кофеин содержится в чае, газированных и энергетических напитках и непосредственно в кофе. Как известно, данное вещество стимулирует нервную систему и повышает кровяное давление.
Если же бессонница не проходит, Шуберт рекомендует не употреблять пищу после 20:00 или даже 18:00.
06.04.2020
Эксклюзивная маска украшена инициалами балерины, которые выложены стразами
03.04.2020
Так певец реализовал свою версию популярного челленджа, в котором герои видео меняются одеждой
03.04.2020
Подписчики звезды в Instagram, увидев ее фото с "фонарем", начали строить гипотезы, кто это сделал
02.04.2020
По словам звезды, она никогда не страдала зависимостью от посещения салонов и студий
06.04.2020
Специалисты объяснили, что нужно для этого делать и какие продукты употреблять
03.04.2020
Эта информация особенно актуальна сейчас, когда многие россияне сидят взаперти дома
02.04.2020
В период угрозы распространения коронавируса надо тщательно следить за личными вещами
01.04.2020
При этом важны не только они сами, но еще и способ приготовления: например, масло для жарки вредно
03.04.2020
Об этом заявил представитель Московского патриархата митрополит Иларион со ссылкой на патриарха
02.04.2020
61% респондентов заявили, что тщательно следят за гигиеной: моют руки или используют антисептики
01.04.2020
Россияне столкнулись с новым видом мошенничества — кражей данных и денег на фоне паники
31.03.2020
По данным "Почты России", только 8% пенсионеров лично приходят за выплатами в отделения
02.04.2020
Жители Забайкалья начали получать требования уплатить штраф за нарушение самоизоляции
01.04.2020
Они "познакомили" калужанина с девушкой, которая выманивала у него деньги по разным поводам
31.03.2020
Злоумышленник похитил из отделения кредитной организации 300 тысяч рублей, много раз извинившись
30.03.2020
Старший лейтенант полиции Евгений Аксенов объяснил поступок своей отличной физической формой
02.04.2020
Для "снятия" процентов по займу на время эпидемии надо доказать понесенные убытки
01.04.2020
Утечка по стоимости смартфона произошла с официального сайта американской компании
31.03.2020
Ранее планировалось, что эта мера будет предпринята летом 2020 года, но ситуация изменилась
30.03.2020
Так считают эксперты-экономисты, прогнозируя вдобавок и массовую потерю рабочих мест
