Психологи: фантазии помогут избавиться от фобий
26.11.2018 12:51:36
Воображение активирует разные области в мозге, которые уменьшают воздействие страха
Впрочем, недавно ученые из Медицинского центра Горы Синай выяснили, что существует более простой способ избавиться от навязчивых фобий: достаточно просто «включить» воображение. К такому выводу исследователи пришли, сравнив два вида терапии по избавлению от страхов: экспозиционную терапию и методику подавления угрозы, сообщает Daily Mail.
Методика подавления угрозы призвана научить человека рационально относиться к своим фобиям. Чтобы избавиться от них, пациент должен пережить событие, которое ассоциируется у него с чем-то страшным.
Желая проверить действенность этого подхода, участников эксперимента разделили на три группы. Каждый испытуемый получал разряд тока всякий раз, когда звучала определенная мелодия. Одновременно с этим, магнитно-резонансная томография фиксировала мозговую активность подопытных.
Первой группе включали композицию, которая предшествовала ударам тока, но в этот раз без удара. Второй группе предложили представить саму мелодию в голове. Третья группа должна была представить звуки природы: пение птиц, течение воды и так далее. Затем участники получили еще одну серию из четырех ударов без предупреждения. Мелодию вновь включили, но без удара. Все это время исследователи наблюдали, как работает система подавления страха, успокаивая добровольцев.
Повторное воспроизведение музыки без удара током в первой группе показало, что мозг активировал те же нейронные пути, которые отвечают за страх, готовя организм к болезненным ощущениям, а люди, которые просто воображали себе звуки природы продолжали испытывать как боль от тока, так и страх от музыки, который сигнализировала об этом, но их реакция на страх значительно уменьшилась.
По словам исследователей, в обоих случаях был задействован «центр страха» в префронтальной коре головного мозга. Однако визуальная и воображаемая встреча с источником фобий активируют разные его области.
В результате, психологи пришли к выводу, что воображение своих страхов приводит к постепенному угасанию фобии, однако эту теорию еще предстоит проверить в более крупномасштабных исследованиях.
22.03.2024
Слухи о пятой беременности актрисы развеяло эффектное появление на премьере нового сериала
20.03.2024
Звезда заявила, что здоровье больше не позволяет ей активно выступать и гастролировать
11.10.2023
Певица часто посещает косметолога и не отрицает, что когда-нибудь обратится к хирургам
11.10.2023
Несмотря на серьезную травму, актриса уже вернулась к работе, правда пока на костылях
08.06.2023
Оказалась, что эта ягода противопоказана при некоторых заболеваниях
19.05.2023
Оказалось, что ожирение – не единственная проблема любителей "вкусняшек"
12.05.2023
Японские ученые поняли, как снижать уровень стресса и количество срывов заядлых игроманов
25.04.2023
Они нашли стволовые клетки, ответственные за пигментацию волосяных луковиц
17.11.2023
Оказалось, что просмотр ужастиков может заменить тренировки, так как сжигает калории
12.05.2023
Наибольшим спросом у россиян пользовались охлажденная рыба и мясо на шашлык
27.04.2023
Заядлыми кофеманами, выпивающими по пять кружек в день, оказались единицы
03.03.2023
Многие назвали нижнее белье самым худшим решением родных и близких
17.05.2023
Невероятно реалистичная фигура пресмыкающегося наводила ужас на горожан
21.04.2023
Преступник похитил из кабинета начальника около 4 миллионов рублей
22.03.2023
Животные испортили железнодорожное полотно, что привело к коллапсу
15.03.2023
Мужчина утверждает, что хотел почувствовать особую связь с авторами произведений
08.06.2021
Соцпомощь стоит ждать пенсионерам, беременным женщинам и неполным семьям
07.06.2021
Уточнить прогноз по дальнейшему росту цен его ведомство намерено в июле 2021 года
04.06.2021
Программа стала одной из ключевых мер по поддержке граждан и экономики, напомнил президент
02.06.2021
В исследовании учитывались однокомнатные квартиры площадью 33 кв. метра