Психологи: фантазии помогут избавиться от фобий

26.11.2018 12:51:36

Воображение активирует разные области в мозге, которые уменьшают воздействие страха

Психологи: фантазии помогут избавиться от фобий
Очень много людей в мире испытывает фобии по самым разным поводам: некоторые боятся летать на самолетах, другие - высоты, замкнутых пространств, а кто-то - пауков, змей, крыс и даже клоунов. Так или иначе, страхи мешают человеку полноценно жить и многие годами ходят к психотерапевтам, чтобы избавиться от них.

Впрочем, недавно ученые из Медицинского центра Горы Синай выяснили, что существует более простой способ избавиться от навязчивых фобий: достаточно просто «включить» воображение. К такому выводу исследователи пришли, сравнив два вида терапии по избавлению от страхов: экспозиционную терапию и методику подавления угрозы, сообщает Daily Mail.

Методика подавления угрозы призвана научить человека рационально относиться к своим фобиям. Чтобы избавиться от них, пациент должен пережить событие, которое ассоциируется у него с чем-то страшным.

Желая проверить действенность этого подхода, участников эксперимента разделили на три группы. Каждый испытуемый получал разряд тока всякий раз, когда звучала определенная мелодия. Одновременно с этим, магнитно-резонансная томография фиксировала мозговую активность подопытных.

Первой группе включали композицию, которая предшествовала ударам тока, но в этот раз без удара. Второй группе предложили представить саму мелодию в голове. Третья группа должна была представить звуки природы: пение птиц, течение воды и так далее. Затем участники получили еще одну серию из четырех ударов без предупреждения. Мелодию вновь включили, но без удара. Все это время исследователи наблюдали, как работает система подавления страха, успокаивая добровольцев.

Повторное воспроизведение музыки без удара током в первой группе показало, что мозг активировал те же нейронные пути, которые отвечают за страх, готовя организм к болезненным ощущениям, а люди, которые просто воображали себе звуки природы продолжали испытывать как боль от тока, так и страх от музыки, который сигнализировала об этом, но их реакция на страх значительно уменьшилась.

По словам исследователей, в обоих случаях был задействован «центр страха» в префронтальной коре головного мозга. Однако визуальная и воображаемая встреча с источником фобий активируют разные его области.

В результате, психологи пришли к выводу, что воображение своих страхов приводит к постепенному угасанию фобии, однако эту теорию еще предстоит проверить в более крупномасштабных исследованиях.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Глафира Тарханова скоро снова станет мамой

22.03.2024

Слухи о пятой беременности актрисы развеяло эффектное появление на премьере нового сериала

МакSим решила завершить гастрольную деятельность

20.03.2024

Звезда заявила, что здоровье больше не позволяет ей активно выступать и гастролировать

Алсу поделилась секретом своей красоты и молодости

11.10.2023

Певица часто посещает косметолога и не отрицает, что когда-нибудь обратится к хирургам

Кристина Асмус сломала ногу на съемочной площадке

11.10.2023

Несмотря на серьезную травму, актриса уже вернулась к работе, правда пока на костылях

Врачи рассказали, кому не стоит есть клубнику

08.06.2023

Оказалась, что эта ягода противопоказана при некоторых заболеваниях

Даже нерегулярные "вредные" перекусы нарушают работу мозга

19.05.2023

Оказалось, что ожирение – не единственная проблема любителей "вкусняшек"

Пристрастие к азартным играм можно лечить с помощью звуков природы

12.05.2023

Японские ученые поняли, как снижать уровень стресса и количество срывов заядлых игроманов

Ученые обнаружили причину возникновения седины

25.04.2023

Они нашли стволовые клетки, ответственные за пигментацию волосяных луковиц

Фильмы ужасов могут помочь быстро похудеть

17.11.2023

Оказалось, что просмотр ужастиков может заменить тренировки, так как сжигает калории

Эксперты назвали самые популярные продукты майских выходных

12.05.2023

Наибольшим спросом у россиян пользовались охлажденная рыба и мясо на шашлык

Исследование показало, что половина россиян не пьет кофе

27.04.2023

Заядлыми кофеманами, выпивающими по пять кружек в день, оказались единицы

Россияне назвали худшие подарки на 8 марта и 23 февраля

03.03.2023

Многие назвали нижнее белье самым худшим решением родных и близких

Полицейские пытались спасти горожан от песочного аллигатора

17.05.2023

Невероятно реалистичная фигура пресмыкающегося наводила ужас на горожан

В Норильске мужчина в костюме йети ограбил кинотеатр

21.04.2023

Преступник похитил из кабинета начальника около 4 миллионов рублей

Барсуки парализовали движение поездов в Нидерландах

22.03.2023

Животные испортили железнодорожное полотно, что привело к коллапсу

Итальянец похитил более тысячи рукописей, чтобы прочитать их первым

15.03.2023

Мужчина утверждает, что хотел почувствовать особую связь с авторами произведений

Россиянам посулили новые пособия от государства

08.06.2021

Соцпомощь стоит ждать пенсионерам, беременным женщинам и неполным семьям

Глава Минэкономики признал высокую инфляцию в РФ

07.06.2021

Уточнить прогноз по дальнейшему росту цен его ведомство намерено в июле 2021 года

Путин предложил продлить льготную ипотеку в РФ

04.06.2021

Программа стала одной из ключевых мер по поддержке граждан и экономики, напомнил президент

Названы регионы, где копить на жилье надо всю жизнь

02.06.2021

В исследовании учитывались однокомнатные квартиры площадью 33 кв. метра

Прямой эфир



Наши партнеры