Раскрыт секрет набора веса после отказа от курения
04.04.2018 15:59:59
Ученые составили список рекомендаций для тех, кто собирается - или не собирается - бросить курить
Исследователи оперировали данными опроса National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) за 2013 и 2014 годы, где приведена информация о заболеваниях более 5 тысяч американцев, их питании, физической активности, вредных привычках и результатах медицинских обследований.
Оказалось, что некурящие люди питаются более разнообразно — чаще, чем курильщики, едят овощи, фрукты и продукты со сложными углеводами (крупы, орехи). Зато в рационе курящих преобладает жирная пища. Почему курение диктует такие пищевые пристрастия, ученые не выяснили, но они считают, что именно тут кроется разгадка часто встречающегося эффекта набора веса при отказе от курения.
Исследователи советуют тем, кто бросает курить, не просто избавляться от вредной привычки, а еще и тщательно следить за своим рационом, принудительно добавляя в него побольше растительной пищи, богатой клетчаткой, и белка.
Но и тем, кто не собирается расставаться с сигаретой, пищевое поведение тоже надо корректировать, иначе повысится риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, которые и без того с высокой степенью вероятности возникают у курящих. Негативным фактором в данном случае становятся также недостаток витамина С и бета-каротина.
28.05.2025
Путешествие выдалось непростым, покорить Эверест удалось со второго раза
20.05.2025
Полиция выясняет было нападение случайным или заранее спланированным
14.05.2025
Падение обернулось для звезды повреждением ноги и сильным рассечением руки
13.05.2025
Небезопасный трюк открыл премьерный показ новой части киносаги "Миссия невыполнима"
16.05.2025
Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста
18.03.2025
Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие
05.03.2025
Ученые утверждают, что этот аромат снижает тревожность, помогает чувствовать себя лучше
10.02.2025
Диетологи советуют следить за уровнем КБЖУ и своевременно восполнять дефициты
27.05.2025
Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона
19.03.2025
Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника
04.03.2025
Оказалось, что психологические отклонения влияют на агрессивность езды, торможения и повороты
11.02.2025
Оказалось, что проживание в крошечных квартирах может привести к депрессии
21.05.2025
Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета
29.04.2025
Птицу перевозили с нарушением правил безопасности
02.04.2025
Он не обратился к врачу, потому что боялся штрафа за прогул
01.04.2025
Результатом стали переломы руки, ребер и ушибы
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
15.05.2025
Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась
12.03.2025
Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками
28.02.2025
Работа Дэвида Линдона признана самой маленькой скульптурой в мире
