Сидячий образ жизни вызывает проблемы с памятью

29.08.2018 12:57:14

У людей, сидящих по 15 часов в день, медиальные височные доли в мозгу меньше нормы на 10%

К такому выводу пришли американские ученые из Университета Калифорнии в Лос-Анджелесе.

В рамках исследования специалисты опросили здоровых людей в возрасте от 45 до 75 лет о том, как много времени в день они проводят в сидячем положении. Следующим этапом было сканирование мозга испытуемых. Данный метод диагностики не оценивал непосредственно функционал памяти, однако отображал в каком состоянии находятся медиальные височные доли - части мозга, ответственные за память и обучение.

Эти доли находятся за висками по обеим сторонам головы и имеют свойство уменьшаться естественным образом с возрастом. Стоит однако оговориться, что в случае, если уменьшения значительны и сильно выходят за пределы нормы, то это может быть сигналом о том, что в мозге пациента развивается старческое слабоумие и даже болезнь Альцгеймера.

В результате, проанализировав данные участников эксперимента, ученые констатировали, что у сидевших по 15 часов в день людей медиальные височные доли в среднем были меньше на 10%, чем у тех, кто сидел 5 часов.

Также тесты показали, что после 15 часов в сидячем положении каждый час дополнительного сидения вызывал сокращение объема височных долей на 2%.

Более того, авторы работы утверждают, что даже один час, проведенный в сидячем положении, уже начинает разрушать мозг.

В очередной раз доказав существование связи между сидячим образом жизни и проблемами с памятью и познавательной активностью, ученые пришли к неутешительным выводам о том, что последствия такого обычного для современных людей времяпрепровождения по своему вреду ничуть не уступают курению.