Сомнологи нашли идеальную позу для сна
24.09.2018 12:38:00
Спать надо так, чтобы голова и шея свободно поворачивались для правильного дыхания
Результаты исследования были опубликованы на медицинском портале Bustle. В нем специалисты пришли к выводу, что спать надо в таком положении, чтобы голова и шея могли свободно поворачиваться. Сомнологи утверждают, что такая поза способствует правильному дыханию во время сна, тогда как на животе этого почти невозможно добиться. Кроме того, при долгом лежании на животе возрастает нагрузка на позвоночник и затекают мышцы шеи, что плохо влияет на кровоток и снабжение кислородом мозга.
Напомним, что ранее ученые обнаружили, что дневной сон у людей преклонного возраста может быть симптомом развития болезни Альцгеймера. Как показало многолетнее исследование, в котором приняли участие тысячи добровольцев, у людей жалующихся на частую дремоту склонность к болезни Альцгеймера была почти в три раза выше. По мнению исследователей, наилучшей профилактикой болезни Альцгеймера признаны диета, физические нагрузки, познавательная активность и, конечно, хороший сон по ночам.
29.10.2025
Народному артисту придется значительно ограничить активность
20.10.2025
Музыкант исполнил одну из главных ролей в военном мюзикле
17.09.2025
Народный артист признался, что не может пройти мимо меню ресторанов
12.09.2025
Руководителю знаменитого хора заменили сустав в бедре
29.10.2025
Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать
27.10.2025
Оказалось, что напиток с тапиокой может вызывать проблемы с пищеварением
10.09.2025
В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки
08.08.2025
Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева
23.10.2025
Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории
16.10.2025
Программа сможет определить качество плода по фотографии
03.09.2025
По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск
10.09.2025
Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
