Сомнологи нашли идеальную позу для сна

24.09.2018 12:38:00

Спать надо так, чтобы голова и шея свободно поворачивались для правильного дыхания

Сомнологи нашли идеальную позу для сна
Ученые пришли к выводу, что спать на животе вредно не только с точки зрения качества сновидений, но и грозит человеку проблемами со здоровьем в долгосрочной перспективе.

Результаты исследования были опубликованы на медицинском портале Bustle. В нем специалисты пришли к выводу, что спать надо в таком положении, чтобы голова и шея могли свободно поворачиваться. Сомнологи утверждают, что такая поза способствует правильному дыханию во время сна, тогда как на животе этого почти невозможно добиться. Кроме того, при долгом лежании на животе возрастает нагрузка на позвоночник и затекают мышцы шеи, что плохо влияет на кровоток и снабжение кислородом мозга.

Напомним, что ранее ученые обнаружили, что дневной сон у людей преклонного возраста может быть симптомом развития болезни Альцгеймера. Как показало многолетнее исследование, в котором приняли участие тысячи добровольцев, у людей жалующихся на частую дремоту склонность к болезни Альцгеймера была почти в три раза выше. По мнению исследователей, наилучшей профилактикой болезни Альцгеймера признаны диета, физические нагрузки, познавательная активность и, конечно, хороший сон по ночам.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Деревянко построит дом на вершине алтайской горы

22.02.2019

«Алтай поразил меня в самое сердце», — признался актер своим поклонникам в Instagram

Фанаты Киркорова назвали Леонтьева восковой куклой

22.02.2019

Неприятное впечатление на них произвела фотография артиста с шоу «Цвет настроения»

Опрос: россияне не любят Ольгу Бузову

21.02.2019

Она популярна только у жителей мегаполисов, которые сидят в Instagram и следят за трендами

Легчилова и Бочкин 3 года скрывали рождение ребенка

21.02.2019

Поклонники выразили удивление тем, что их кумиры так долго не делились своей радостью

Американцы назвали «бонус» замужества для женщин

22.02.2019

Выяснилось, что стабильные отношения повышают дамский иммунитет против ОРВИ и гриппа

Медики: от гипертонии можно избавиться без таблеток

21.02.2019

Лучшие естественные способы — это физические нагрузки, йога, пробиотики и фитотерапия

Ученые: сон помогает быстрее выздороветь

20.02.2019

Когда вы спите, Т-лимфоциты, ответственные за иммунитет, лучше «прилипают» к больным клеткам

Потеря любви действительно разбивает сердце

19.02.2019

Медики пришли к этому выводу, обследовав добровольцев, которые лишились второй половины

Женские подарки разочаруют «защитников Отечества»

22.02.2019

ВЦИОМ провел опрос, чтобы сравнить планы дарительниц с ожиданиями одариваемых

Метро Москвы 23 февраля подарит мужчинам носки

21.02.2019

В пресс-службе организации сказали, что количество подарков и размерный ряд будут ограничены

Кошка может стать наследницей Лагерфельда

20.02.2019

Впрочем, любимица модельера и так богата. Она зарабатывает миллионы евро на рекламе

Не хочу жениться! Россияне стали реже вступать в браки

19.02.2019

Эксперты считают, что это связано с демографическим кризисом в стране в 1990-е годы

Мужчина купил «старинные» монеты за 50 тысяч рублей

22.02.2019

Вдобавок потерпевший отдал мошеннику два баяна — так ему хотелось поскорее разбогатеть

Аферист украл бензин с АЗС, установив чужие номера

21.02.2019

Он нашел их около санатория под Калининградом и решил извлечь выгоду из ситуации

Суд Томска наказал коллекторов за звонки не туда

20.02.2019

Взыскатели долгов осаждали мужчину, у которого не было просроченного долга

Жених подарил невесте пачку фальшивых денег

19.02.2019

В надежде, что банк обменяет поддельные банкноты на настоящие, он написал заявление в полицию

Назван возраст, когда легче всего получить ипотеку в РФ

22.02.2019

Кроме того, оказалось, что мужчинам ипотечные заявки одобряют на 4% чаще, чем женщинам

Виртуальная зона придет на помощь туризму в России

21.02.2019

Ее механизм будет заключаться в определенных преференциях туристическим компаниям и отелям

Самозанятым дадут 140 тыс руб за выход из «тени»

20.02.2019

Российскому правительству предложено распространить опыт Карелии на другие субъекты РФ

Составлен рейтинг городов РФ с самой дорогой шаурмой

19.02.2019

Первое место в нем занимает Нарьян-Мар, где шаурма стоит 245 рублей за штуку

Прямой эфир

ТВтека


Наши партнеры