Сомнологи нашли идеальную позу для сна

24.09.2018 12:38:00

Спать надо так, чтобы голова и шея свободно поворачивались для правильного дыхания

Сомнологи нашли идеальную позу для сна
Ученые пришли к выводу, что спать на животе вредно не только с точки зрения качества сновидений, но и грозит человеку проблемами со здоровьем в долгосрочной перспективе.

Результаты исследования были опубликованы на медицинском портале Bustle. В нем специалисты пришли к выводу, что спать надо в таком положении, чтобы голова и шея могли свободно поворачиваться. Сомнологи утверждают, что такая поза способствует правильному дыханию во время сна, тогда как на животе этого почти невозможно добиться. Кроме того, при долгом лежании на животе возрастает нагрузка на позвоночник и затекают мышцы шеи, что плохо влияет на кровоток и снабжение кислородом мозга.

Напомним, что ранее ученые обнаружили, что дневной сон у людей преклонного возраста может быть симптомом развития болезни Альцгеймера. Как показало многолетнее исследование, в котором приняли участие тысячи добровольцев, у людей жалующихся на частую дремоту склонность к болезни Альцгеймера была почти в три раза выше. По мнению исследователей, наилучшей профилактикой болезни Альцгеймера признаны диета, физические нагрузки, познавательная активность и, конечно, хороший сон по ночам.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Анна Нетребко запутала поклонников танцем живота

18.06.2019

Оперная дива выложила в соцсети видео с зажигательной пляской, но… не своей

Максиму Галкину исполнилось 43 года

18.06.2019

Алла Пугачева нежно поздравила мужа с днем рождения в Instagram, написав «Мой любимый»

У Димы Билана «выросла» вторая голова

17.06.2019

По мнению певца, причиной такой метаморфозы стал «недосыпной сюрреализм» после перелета

Актриса Екатерина Климова подала на развод

17.06.2019

О ее разладе с третьим мужем поговаривали давно, но супруги опровергали слухи

Гаджеты: выяснена причина ожирения у детей

18.06.2019

Взрослым проще занять ребенка компьютерной игрой, чем заниматься с малышом самим

Медики назвали опасности интервального голодания

17.06.2019

Эта методика запрещена беременным женщинам, детям и пациентам с желчнокаменной болезнью

Аллергия: диетолог советует не увлекаться клубникой

14.06.2019

В разумных количествах эта ягода полезна: она богата витамином С, содержит цинк, калий и магний

Врачи назвали продукты, которые нас не красят

13.06.2019

Они рекомендуют не есть слишком много сладкого, мучного и пить поменьше молока и алкоголя

Стали известны популярные размеры свадебных платьев

18.06.2019

Российские невесты удивительно стройные. Более 38 % выбирают S, 24% - M и 10,9% - XS

Улан-Удэ: названо самое солнечное место в России

17.06.2019

Пользователей соцсетей немало удивил тот факт, что им оказался город Дальнего Востока

Пожилым мужчинам в России стало сложно найти работу

14.06.2019

У женщин в возрасте шансы на трудоустройство выше: они заняты в здравоохранении и образовании

Россияне назвали свои самые любимые мультфильмы

13.06.2019

Первые места в получившемся рейтинге заняли хиты советского кинематографа

Москвичка заявила в полицию на таксиста за отказ жениться

18.06.2019

Девушка утверждает, что мужчина ее изнасиловал, но потом пообещал взять в жены

«Подставной» кот Алибасова оказался краденым

17.06.2019

Принесший его злоумышленник вернул семье большую часть вознаграждения за сфинкса

В Кузбассе глава ЗАГСа женила мужчину без сознания

14.06.2019

На следующий день после регистрации брака жених умер, а невеста получила наследство

В Пулково на кражах поймали «Бонни и Клайда»

13.06.2019

Криминальная парочка воровала вещи пассажиров во время предполетного досмотра

Банки начали требовать от клиентов биометрию

18.06.2019

Взятие биометрических данных предусмотрено законом о борьбе с отмыванием средств

Цена на лекарства вырастет на рубль из-за маркировки

17.06.2019

В правительстве заявили, что фармкомпании не получат отсрочки для перехода на новую систему

Российские туристы снова сорят деньгами в отпуске

14.06.2019

27 % опрошенных тратят «все до копейки», а 32 % респондентов уходят на отдыхе в минус

Половина россиян покупают товары только со скидками

13.06.2019

Эксперты объясняют это падением доходов населения и индекса потребительского доверия

Прямой эфир

Фестиваль Турции


Наши партнеры