Сомнологи нашли идеальную позу для сна
24.09.2018 12:38:00
Спать надо так, чтобы голова и шея свободно поворачивались для правильного дыхания
Результаты исследования были опубликованы на медицинском портале Bustle. В нем специалисты пришли к выводу, что спать надо в таком положении, чтобы голова и шея могли свободно поворачиваться. Сомнологи утверждают, что такая поза способствует правильному дыханию во время сна, тогда как на животе этого почти невозможно добиться. Кроме того, при долгом лежании на животе возрастает нагрузка на позвоночник и затекают мышцы шеи, что плохо влияет на кровоток и снабжение кислородом мозга.
Напомним, что ранее ученые обнаружили, что дневной сон у людей преклонного возраста может быть симптомом развития болезни Альцгеймера. Как показало многолетнее исследование, в котором приняли участие тысячи добровольцев, у людей жалующихся на частую дремоту склонность к болезни Альцгеймера была почти в три раза выше. По мнению исследователей, наилучшей профилактикой болезни Альцгеймера признаны диета, физические нагрузки, познавательная активность и, конечно, хороший сон по ночам.
11.04.2024
В программе передач зрители найдут множество фильмов о птицах и живой природе
08.04.2024
Сейчас актриса находится под капельницами в одной из столичных клиник
03.04.2024
Шоумен появится в одном и эпизодов в образе Бульдога
22.03.2024
Слухи о пятой беременности актрисы развеяло эффектное появление на премьере нового сериала
11.04.2024
Специалисты посоветовали есть побольше черники, брокколи, шпината и моркови
08.06.2023
Оказалась, что эта ягода противопоказана при некоторых заболеваниях
19.05.2023
Оказалось, что ожирение – не единственная проблема любителей "вкусняшек"
12.05.2023
Японские ученые поняли, как снижать уровень стресса и количество срывов заядлых игроманов
17.11.2023
Оказалось, что просмотр ужастиков может заменить тренировки, так как сжигает калории
12.05.2023
Наибольшим спросом у россиян пользовались охлажденная рыба и мясо на шашлык
27.04.2023
Заядлыми кофеманами, выпивающими по пять кружек в день, оказались единицы
03.03.2023
Многие назвали нижнее белье самым худшим решением родных и близких
17.05.2023
Невероятно реалистичная фигура пресмыкающегося наводила ужас на горожан
21.04.2023
Преступник похитил из кабинета начальника около 4 миллионов рублей
22.03.2023
Животные испортили железнодорожное полотно, что привело к коллапсу
15.03.2023
Мужчина утверждает, что хотел почувствовать особую связь с авторами произведений
08.06.2021
Соцпомощь стоит ждать пенсионерам, беременным женщинам и неполным семьям
07.06.2021
Уточнить прогноз по дальнейшему росту цен его ведомство намерено в июле 2021 года
04.06.2021
Программа стала одной из ключевых мер по поддержке граждан и экономики, напомнил президент
02.06.2021
В исследовании учитывались однокомнатные квартиры площадью 33 кв. метра
