Список лакомств, помогающих продлить жизнь

20.01.2020 10:43:27

Диетологи нашли, чем нас утешить: полезные продукты не обязательно должны быть невкусными

Список лакомств, помогающих продлить жизнь
Всем известно, что продлевает жизнь только правильное питание. Но это не значит, что нужно есть что-то нужное, но не вкусное. Специалисты составили список отличной еды, которая доставит удовольствие и улучшит здоровье.

Диетологи напоминают, что к своему рациону питания нужно относиться крайне внимательно. В нем должны быть овощи и фрукты яркого цвета – натуральные пигменты помогают бороться с онкологией. В питание нужно включить морские водоросли и морепродукты.

Пользу принесет и шоколад, только если есть лакомство с содержанием какао не менее 70%. Дело в том, что в какао-бобах много антиоксидантов, снижающих риск развития болезней сердца.

В меню каждого человека должна быть жирная рыба, поставляющая организму кислоты омега-3. Это вещество уменьшает вероятность возникновения инсультов и повреждений головного мозга. Кроме того, в жирной морской рыбе много витаминов A и D. Это полезно и очень вкусно.

Статистика показала, что регулярное потребление оливкового масла защищает от болезней сердца и развития инсульта. Все дело в его противовоспалительных и антиоксидантных свойствах.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации врача.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Бузова прыгнула со сцены, а фанаты ее не поймали

18.02.2020

Более того, кто-то из зрителей заснял это падение и выложил в соцсети, где видео вызвало смех

Ветлицкая заболела в России и срочно ее покинула

18.02.2020

Певица пожаловалась в инстаграме, что у нее болит горло и заложен нос, а у собак выпала шерсть

Пугачева назвала пластику признаком адекватности

17.02.2020

По словам Примадонны, она делала "маленькие подтяжки", потому что "не сумасшедшая какая-то"

Ирина Нельсон впервые рассказала о своих детях

17.02.2020

Певица огорошила публику известием о том, что у них с мужем двое общих детей - но родных ли?

Ученые выяснили, почему в мегаполисах жизнь короче

18.02.2020

Примерно 80% городского населения подвержены негативному воздействию приземного озона

После 30 лет нельзя пить через пластиковые трубочки

17.02.2020

Дело в том, что в коже начинается дефицит коллагена, и вокруг рта могут образоваться морщины

Некоторые продукты могут сделать человека счастливее

14.02.2020

И, наоборот, есть блюда, которых при стрессе следует избегать — например, фастфуд

Физические упражнения делают мозг более пластичным

13.02.2020

Эффективнее всего в этом плане оказались 20-минутные нагрузки со сменой степени интенсивности

Из российских поликлиник исчезнут стоматологи

18.02.2020

Состав кабинетов спецпомощи теперь зависит от численности населения, прикрепленного к поликлинике

Составлен рейтинг регионов РФ по качеству жизни

17.02.2020

Первые места в этом списке традиционно занимают Москва, Санкт-Петербург и Подмосковье

Россиян могут обязать менять паспорт в 60 лет

14.02.2020

Сейчас срок действия паспорта бессрочен после оформления в 45 лет, но все может измениться

Чего ждут россиянки на День всех влюбленных

13.02.2020

Примечательно, что эксперты не прогнозируют всплеска спроса на услуги салонов красоты

Омич продал "виртуальные" вейпы на 100000 рублей

18.02.2020

Жертами 20-летнего злоумышленника, орудовавшего в интернете, стали жители разных регионов РФ

Мошенница пряталась от полиции в монастырях

17.02.2020

Женщина выдавала себя за монашку и некоторое время жила, прикрываясь белоснежным капюшоном

Инкассаторы украли из банкоматов 160 тысяч рублей

14.02.2020

Недостача в Новороссийске была выявлена по итогам ревизии, и подозрение сразу пало на них

С жителя Красноярска сняли вину в убийстве "из жалости"

13.02.2020

Молодой человек - внук убитой - оговорил себя, проведя ночь в предварительном заключении

Проиндексируют ли пенсию работающим пенсионерам

18.02.2020

С таким предложением выступил член Совета Федерации Василий Иконников, обратившись в Госдуму

В РФ меняются правила перевода пенсии на карту

17.02.2020

Пенсионер должен оформить карту российской платежной системы "Мир" - или получать наличные

Решение о выдаче ипотеки ускорилось до 5 минут

14.02.2020

"Это стало возможным благодаря цифровизации процессов", — подчеркнули в Сбербанке

Россияне поставили рекорд по недовольству банками

13.02.2020

Речь идет о значительном падении индекса лояльности - готовности рекомендовать свой банк друзьям

Прямой эфир

За кулисами


Наши партнеры