Топ-7: продукты, от которых портится кожа

11.06.2020 11:12:24

Что входит в список потенциально вредных для кожи продуктов рассказала диетолог Ольга Деккер

Топ-7: продукты, от которых портится кожа
1. Сахар. При избытке сладостей плохо усваиваются витамины группы B. Их еще называют "витаминами красоты". Они полезны и для кожи, и для ногтей, и для волос, и для нервов! Совет от Ольги Деккер: пейте чай/кофе без сахара или замените его на фруктозу.

2. Соль. Она способствует образованию отеков и мешков под глазами. Переизбыток соленой пищи скажется на коже вокруг глаз. Рекомендуемая норма – 5-10 граммов в день. Ольга Деккер предупреждает: недостаток соли тоже может стать причиной отеков.  

3. Алкогольные напитки. Алкоголь способствует сильному обезвоживанию кожи. Она сохнет и истончается. Совет: если уж выпили, добавьте этот объем в дневную норму воды.

4. Выпечка. Сладкие булочки, обильно сдобренные сахаром, могут обернуться высыпаниями, раздражением и обезвоживанием кожи. 

5. Кофе. Напиток способствует обезвоживанию кожи, снижается выработка коллагена. В кофе содержится гормон кортизол, который стимулирует сальные железы. Совет: во всем нужна мера. Не надо отказываться от кофе, главное – не злоупотреблять!

6. Трансжиры. Они способствуют акне, отекам, раздражению кожи. Совет от Ольги Деккер: Исключите из своего рациона жирные колбасы, копчености, сосиски.  

7. Пряности. В небольших количествах они улучшают метаболизм, но, если есть много острой пищи, то капилляры на лице могут расшириться, сеточка под глазами станет заметной.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Виктория Боня поднялась на самую высокую вершину мира

28.05.2025

Путешествие выдалось непростым, покорить Эверест удалось со второго раза

Неизвестный снес ворота особняка Дженнифер Энистон

20.05.2025

Полиция выясняет было нападение случайным или заранее спланированным

Надежда Бабкина получила травму на своем юбилее

14.05.2025

Падение обернулось для звезды повреждением ноги и сильным рассечением руки

Том Круз залез на крышу кинотеатра без страховки

13.05.2025

Небезопасный трюк открыл премьерный показ новой части киносаги "Миссия невыполнима"

Ранняя клубника может быть опасна для здоровья

16.05.2025

Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста

Виртуальные пейзажи помогают избавиться от боли

18.03.2025

Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие

Запах пиццы помогает бороться с депрессией

05.03.2025

Ученые утверждают, что этот аромат снижает тревожность, помогает чувствовать себя лучше

Недостаток белков провоцирует частые простуды

10.02.2025

Диетологи советуют следить за уровнем КБЖУ и своевременно восполнять дефициты

В России хотят запретить пищевые упаковки из полистирола

27.05.2025

Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона

Российские ученые изобрели новый полезный сорт мягкого сыра

19.03.2025

Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника

Нейросеть может определить депрессию по манере вождения

04.03.2025

Оказалось, что психологические отклонения влияют на агрессивность езды, торможения и повороты

Психологи: площадь жилья сказывается на состоянии психики

11.02.2025

Оказалось, что проживание в крошечных квартирах может привести к депрессии

Зависимость от телефона обернулась операцией

21.05.2025

Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета

Пингвин стал причиной крушения вертолета в ЮАР

29.04.2025

Птицу перевозили с нарушением правил безопасности

Мужчина пришел на работу с ножевым ранением

02.04.2025

Он не обратился к врачу, потому что боялся штрафа за прогул

Жительница Хакасии получила серьезные травмы из-за коров

01.04.2025

Результатом стали переломы руки, ребер и ушибы

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Повесть «Трудно быть богом» получит киновоплощение

15.05.2025

Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась

В московские театры нужно будет ходить с паспортом

12.03.2025

Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками

Кубик размером с клетку крови попал в Книгу рекордов Гиннесса

28.02.2025

Работа Дэвида Линдона признана самой маленькой скульптурой в мире

Прямой эфир



Наши партнеры