Ученые нашли 10 продуктов, которые можно есть ночью

10.03.2017 05:51:06

Медики развеяли миф, что нельзя кушать после 18.00, можно есть 10 продуктов и не толстеть

Ученые нашли 10 продуктов, которые можно есть ночью
Как уверяют диетологи, терпеть голод после 18.00 совсем не обязательно. Существует несколько продуктов, которые можно съесть прямо перед сном.

Один из этих продуктов —тёмный шоколад. В нём мало сахара и много антиоксидантов, которые улучшают настроение и понижают давление.

Можно также съесть фисташки, которые насыщены биотином, витамином В6, тиамином, содержат фолиевую кислоту.

В качестве легкого ужина может быть куриный суп или овощной бульон. Главное, чтобы там не было таких овощей, как фасоль, горох, чечевица, которые провоцируют бессонницу.

Можно также съесть тыквенные семечки, они помогут справиться с голодом и хорошо заснуть, поскольку содержат 5% суточной нормы магния.

На ночь диетологи советуют молоко с мёдом, которые отлично избавляют от стресса, чернику, рис и миндаль, регулярное употребление которого приводит к снижению веса.

Подойдет также ролл с сыром и куриной грудкой, в которых много белка.

Последний продукт — имбирный чай, который не содержит кофеина.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Пьяный благовещенец «заминировал» самолет

24.04.2017

Неработающий житель города заявил о бомбе в момент задержания, когда перелез за забор аэропорта

На рельсах у станции «Выхино» нашли сбитого мужчину

24.04.2017

В настоящее время московская полиция устанавливает обстоятельства случившегося

12-летний канадец нечаянно убил друга из пистолета

21.04.2017

Подростки играли с оружием, которое нашли в доме отца одного из них, в результате прогремел выстрел

Выросло число жертв теракта в метро Санкт-Петербурга

21.04.2017

В пятницу утром в больнице скончалась пострадавшая при взрыве женщина 1960 года рождения

СБ Украины выложила «голое» фото Лолиты

24.04.2017

Таким образом ведомство отреагировало на запрет певице въезжать в страну сроком на три года

Ирина Шейк вернула фигуру за три недели после родов

24.04.2017

Поклонники модели считают, что она владеет каким-то секретом быстрого похудения

Обманутые невесты просят завести дело на Сябитову

20.04.2017

Несколько женщин коллективно обвинили главную сваху страны в мошенничестве

Анфиса Чехова: «Я питаюсь тем, что хочет мой организм»

20.04.2017

Телеведущая поведала о своем секретном методе избавления от лишнего веса

Названы самые странные сочетания вкусной еды

24.04.2017

Список необычных, но очень приятных «дуэтов» продуктов выложен на Reddit

Мужчинам рекомендовали жениться на толстушках

20.04.2017

Аргентинские ученые выяснили, что брак с полной женщиной сулит мужу счастье

Сотрудника «Победы» уволят за инцидент с инвалидом

18.04.2017

Пассажирку с ребенком в инвалидной коляске не пустили на рейс из Москвы в Екатеринбург

В США бородатая ящерица стала офицером полиции

18.04.2017

Оказывается, агамы чуют некоторые наркотики лучше собак кинологической службы

Дворкович рассказал об отмене трудовых книжек в РФ

24.04.2017

ФНС объединяет информационные базы по физическим лицам с базами Пенсионного фонда

Совфед предложил платить туристам за отдых в России

20.04.2017

Речь идет о налоговом вычете за покупку путевок в санатории и на курорты

Россия потеряла $1,5 млрд в «помидорной войне»

18.04.2017

Об этом пишут эксперты Института Гайдара и РАНХиГС в специальном отчете по итогам мониторинга

Туроператоры рассказали о падении цен на авиабилеты

10.04.2017

По сравнению с прошлым годом авиабилеты в Калининград подешевели на 36%

Назван самый опасный для здоровья алкоголь

24.04.2017

Исследователи проанализировали данные о травматизме, насилии и самоубийствах

Чем можно компенсировать недостаток красоты

20.04.2017

Как ни банально это звучит, добрая душа, острый ум и «правильный» характер важнее

Горсть клубники в день может спасти от онкологии

20.04.2017

К такому выводу пришли исследователи после экспериментов на мышах

Ученые придумали способ вылечить алкоголизм навсегда

20.04.2017

Метод основан на точечном воздействии на нейроны головного мозга пациента

Прямой эфир

 Пионерское шоу


Наши партнеры