Ученые нашли 10 продуктов, которые можно есть ночью

10.03.2017 05:51:06

Медики развеяли миф, что нельзя кушать после 18.00, можно есть 10 продуктов и не толстеть

Ученые нашли 10 продуктов, которые можно есть ночью
Как уверяют диетологи, терпеть голод после 18.00 совсем не обязательно. Существует несколько продуктов, которые можно съесть прямо перед сном.

Один из этих продуктов —тёмный шоколад. В нём мало сахара и много антиоксидантов, которые улучшают настроение и понижают давление.

Можно также съесть фисташки, которые насыщены биотином, витамином В6, тиамином, содержат фолиевую кислоту.

В качестве легкого ужина может быть куриный суп или овощной бульон. Главное, чтобы там не было таких овощей, как фасоль, горох, чечевица, которые провоцируют бессонницу.

Можно также съесть тыквенные семечки, они помогут справиться с голодом и хорошо заснуть, поскольку содержат 5% суточной нормы магния.

На ночь диетологи советуют молоко с мёдом, которые отлично избавляют от стресса, чернику, рис и миндаль, регулярное употребление которого приводит к снижению веса.

Подойдет также ролл с сыром и куриной грудкой, в которых много белка.

Последний продукт — имбирный чай, который не содержит кофеина.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
У Хабаровска два школьника погибли, наехав на корову

21.07.2017

14-летний подросток с другом без спросу взяли ключи от мотоцикла родителей и врезались в корову

Под Рязанью отец семейства зарезал всю свою семью

21.07.2017

Убийца зарезал свою 35-летнюю супругу и двух сыновей 9 и 12 лет, а после совершил суицид

На московский офис напал грабитель со шприцем

20.07.2017

Общая сумма материального ущерба составила почти 17 тысяч рублей, сообщили в полиции

В Москве мужчина погиб под колесами поезда из Тулы

20.07.2017

Погибший пассажир упал под колеса поезда на железнодорожной платформе Москворечье

Памела Андерсон тряхнула стариной в камышах

20.07.2017

Актриса снялась в фотосессии, которую трудно назвать иначе как эротической

Звезду «Голодных игр» стошнило на Бродвее

19.07.2017

Актриса Дженнифер Лоуренс не выдержала испытания антиутопией Оруэлла «1984»

Меладзе спел на свадьбе дочери судьи «как друг»

17.07.2017

Артист объяснил, как оказался на празднике, из-за которого в Сети разгорелся скандал

Подписчики осудили Натали за откровенное фото с сыном

14.07.2017

Исполнительница хита «О боже, какой мужчина» снялась голой для обложки глянцевого журнала о семье

МЧС предупредило москвичей о грозе и ветре в столице

21.07.2017

Грозовые дожди и усиление ветра до 17 м/с ожидаются в Москве до вечера пятницы

Таиланд ужесточил требования к правилам въезда туристов

20.07.2017

Теперь при пересечении границы путешественник должен предъявить деньги

Жителя Омска не взяли на работу из-за сходства с геем

20.07.2017

Мужчина обратился с иском о дискриминации в Первомайский районный суд города

Онищенко потребовал запретить продажу спиннеров

18.07.2017

Экс-глава Роспотребнадзора считает, что эти игрушки опасны для здоровья россиян

В России ввели курортный сбор с отдыхающих

20.07.2017

Соответствующий закон в третьем чтении приняла накануне Государственная дума РФ

ОАК прогнозирует продажи 42 тысяч самолетов за 20 лет

19.07.2017

Максимальным спросом у авиакомпаний будут пользоваться узкофюзеляжные лайнеры

Аксенов: цены на курортах Крыма завышены втрое

17.07.2017

По словам главы республики, алчность розничных продавцов вредит курортному региону

Покупки россиян в Сети могут обложить налогом в 18%

14.07.2017

ФАС рассматривает такой вариант уравнивания условий конкуренции онлайн-площадок

В будущем коровы спасут человечество от ВИЧ

21.07.2017

В ходе эксперимента было установлено, что иммунитет коров нейтрализует 96% видов ВИЧ

Ученые вычислили самую опасную прибавку в весе

20.07.2017

Речь идет всего лишь о пяти лишних килограммах, вопрос в том, когда их набрать

Гены долгожительства работают только до 90 лет

20.07.2017

Действие многих генов, которые считались гарантом долгой жизни, было переоценено

Минздрав не стал удлинять курильщикам рабочий день

18.07.2017

Из концепции противодействия потреблению табака убрали одну «карательную меру»

Прямой эфир

 За кулисами


Наши партнеры