Ученые рассчитали здоровую «дозу» жареной картошки
04.12.2018 12:21:06
По данным статистики, за последние 25 лет ее порции в заведениях общепита выросли в 2-3 раза
Недавно ученые из Гарвардского университета рассчитали идеальную порцию жареной картошки, которая не повредит здоровью. По мнению исследователей, в день надо съедать не более 6 кусочков такого фастфуда. Специалисты подчеркивают, что если доза поглощенного жареного картофеля выше, то для организма она оказывает эффект разорвавшейся бомбы, только из пищевого крахмала.
Впрочем, производители подобной еды словно подначивают нас есть больше. Согласно данным статистики, за последние 25 лет среднестатистические порции в заведениях общепита увеличились в два, а порой и в три раза. Так, диаметр бубликов вырос до 15 см, ведерко с попкорном сегодня состоит из 11 чашек, а не 5, увеличились и дозировки газированных напитков. Если вернуться к картофелю-фри, то сегодня в большинстве ресторанов стандартный размер порции составляет 55 кусочков, хотя раньше их было не более 15.
Ученые во всем мире всерьез обеспокоены этой проблемой и советуют людям, привыкшим к фастфуду, делать над собой усилие и как-то разнообразить свой рацион. Например, было бы идеально добавить на тарелку к 6 кусочками картофеля овощной салат.
Дело в том, что со временем ваше нежелание следовать принципам здорового питания оборачивается проблемами с сердцем и сосудами. Нездоровые продукты, вроде жареной картошки, приводят к развитию атеросклероза и закупориванию кровеносных сосудов, что может спровоцировать инфаркт или инсульт. Как известно, вышеперечисленные заболевания являются главной причиной смертности в большинстве развитых стран мира, причем их количество неуклонно растет из года в год.
23.05.2019
В этот день артист выпустил клип «Константа», в котором рассказал, как берег их отношения
23.05.2019
По словам режиссера, он не женился так долго, потому что ждал идеальную женщину
22.05.2019
Звездная пара путешествует по тем местам Италии, где влюбленные гуляли после свадьбы
22.05.2019
Этот предмет посуды забрал с концерта Nirvana ее поклонник и 30 лет хранил у себя дома
23.05.2019
Напиток нужно пить с осторожностью людям с заболеваниями сердца, так как в нем много жира
22.05.2019
Они являются пробиотиками, источником антиоксидантов и восстанавливают электролиты
21.05.2019
На самом деле, если сидеть чуть сгорбившись, то снижается нагрузка на мышцы и суставы
20.05.2019
К ним относится еда, содержащая лютеин: яйца, зеленые листовые овощи, авокадо, шпинат и капуста
23.05.2019
Больше всего здоровым образом жизни интересуются в Москве, Волгограде и Санкт-Петербурге
22.05.2019
Они выяснили, что стандартный рабочий день с 9:00 нарушает циркадные ритмы человека
21.05.2019
В последние два года питомцев стали называть в честь героев сериала «Игра престолов»
20.05.2019
Длина указательного и безымянного пальцев говорит о верности и пространственном мышлении
23.05.2019
Чтобы его не вычислили, аферист менял имя 5 раз за 2,5 года и перекрашивал автомобиль
22.05.2019
На допросе мужчина признался, что намеренно стал вредить американцам еще три года назад
21.05.2019
На всякий случай он дал ему гранату, заявив, что если погибнет кто-то еще, то его ждет премия
20.05.2019
В ходе следствия стало ясно, что это ложь, и ее оштрафовали за клевету на 10 тыс руб
23.05.2019
В топ-3 вошел сын Вагита Алекперова, дети Леонида Михельсона и Владимира Лисина
22.05.2019
В организации считают, что такая сувенирная продукция используется мошенниками
21.05.2019
В I квартале она составила 86,83 тыс. руб., что на 9,5% выше показателя прошлого года
20.05.2019
Меньше всего граждане приобретают авиабилеты в Молдавию, Люксембург, Литву и Эстонию
