Ученые рассчитали здоровую «дозу» жареной картошки

04.12.2018 12:21:06

По данным статистики, за последние 25 лет ее порции в заведениях общепита выросли в 2-3 раза

Ученые рассчитали здоровую «дозу» жареной картошки
Уже давно ни для кого, кто хоть как-то следит за своим здоровьем, не секрет, что продукты подвергающиеся жарке очень вредны. Но порой нам так хочется откусить от этого запретного плода, например, поев картошки фри в Макдональдсе. Поэтому вопрос о том, существует ли вообще какая-то безопасная доза жаренной еды стоял достаточно давно.

Недавно  ученые из Гарвардского университета рассчитали идеальную порцию жареной картошки, которая не повредит здоровью. По мнению исследователей,  в день надо съедать не более 6 кусочков такого фастфуда. Специалисты подчеркивают, что если доза поглощенного жареного картофеля выше, то для организма она оказывает эффект разорвавшейся бомбы, только из пищевого крахмала.

Впрочем, производители подобной еды словно подначивают нас есть больше. Согласно данным статистики, за последние 25 лет среднестатистические порции в заведениях общепита увеличились в два, а порой и в три раза. Так, диаметр бубликов вырос до 15 см, ведерко с попкорном сегодня состоит из 11 чашек, а не 5, увеличились и дозировки газированных напитков. Если вернуться к картофелю-фри, то сегодня в большинстве ресторанов стандартный размер порции составляет 55 кусочков, хотя раньше их было не более 15.

Ученые во всем мире всерьез обеспокоены этой проблемой и советуют людям, привыкшим к фастфуду, делать над собой усилие и как-то разнообразить свой рацион. Например, было бы идеально добавить на тарелку к 6 кусочками картофеля овощной салат.

Дело в том, что со временем ваше нежелание следовать принципам здорового питания оборачивается проблемами с сердцем и сосудами. Нездоровые продукты, вроде жареной картошки, приводят к развитию атеросклероза и закупориванию кровеносных сосудов, что может спровоцировать инфаркт или инсульт. Как известно, вышеперечисленные заболевания являются главной причиной смертности в большинстве развитых стран мира, причем их количество неуклонно растет из года в год.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Опрос: россияне не любят Ольгу Бузову

21.02.2019

Она популярна только у жителей мегаполисов, которые сидят в Instagram и следят за трендами

Легчилова и Бочкин 3 года скрывали рождение ребенка

21.02.2019

Поклонники выразили удивление тем, что их кумиры так долго не делились своей радостью

Леди Гага разом лишилась и жениха, и агента

20.02.2019

Певица и актриса расторгла помолвку с 49-летним Кристианом Карино, с которым встречалась целых два года

Агата Муцениеце отдала свою дочку в балетную школу

20.02.2019

Теперь она сомневается в этом решении, думая, что для ребенка лучше беззаботное детство

Медики: от гипертонии можно избавиться без таблеток

21.02.2019

Лучшие естественные способы — это физические нагрузки, йога, пробиотики и фитотерапия

Ученые: сон помогает быстрее выздороветь

20.02.2019

Когда вы спите, Т-лимфоциты, ответственные за иммунитет, лучше «прилипают» к больным клеткам

Потеря любви действительно разбивает сердце

19.02.2019

Медики пришли к этому выводу, обследовав добровольцев, которые лишились второй половины

Депрессия приводит к преждевременному старению

18.02.2019

Она снижает активность нейронов головного мозга, что вызывает болезнь Альцгеймера

Метро Москвы 23 февраля подарит мужчинам носки

21.02.2019

В пресс-службе организации сказали, что количество подарков и размерный ряд будут ограничены

Кошка может стать наследницей Лагерфельда

20.02.2019

Впрочем, любимица модельера и так богата. Она зарабатывает миллионы евро на рекламе

Не хочу жениться! Россияне стали реже вступать в браки

19.02.2019

Эксперты считают, что это связано с демографическим кризисом в стране в 1990-е годы

Россияне рассказали о своих музыкальных предпочтениях

18.02.2019

Люди постарше любят Киркорова, Пугачеву и Стаса Михайлова, молодежь слушает Тимати и Баскова

Аферист украл бензин с АЗС, установив чужие номера

21.02.2019

Он нашел их около санатория под Калининградом и решил извлечь выгоду из ситуации

Суд Томска наказал коллекторов за звонки не туда

20.02.2019

Взыскатели долгов осаждали мужчину, у которого не было просроченного долга

Жених подарил невесте пачку фальшивых денег

19.02.2019

В надежде, что банк обменяет поддельные банкноты на настоящие, он написал заявление в полицию

Грабеж по-сибирски: инкассатор обокрал сам себя

18.02.2019

Мужчина привлек друга, чтобы разыграть ограбление, но полиция не поддалась на уловку

Виртуальная зона придет на помощь туризму в России

21.02.2019

Ее механизм будет заключаться в определенных преференциях туристическим компаниям и отелям

Самозанятым дадут 140 тыс руб за выход из «тени»

20.02.2019

Российскому правительству предложено распространить опыт Карелии на другие субъекты РФ

Составлен рейтинг городов РФ с самой дорогой шаурмой

19.02.2019

Первое место в нем занимает Нарьян-Мар, где шаурма стоит 245 рублей за штуку

Российские товары будут выпускать в Египте

18.02.2019

Минпромторг создает возле Суэцкого канала промзону для отечественных игроков

Прямой эфир

ТВтека


Наши партнеры