Ученые рассчитали здоровую «дозу» жареной картошки
04.12.2018 12:21:06
По данным статистики, за последние 25 лет ее порции в заведениях общепита выросли в 2-3 раза
Недавно ученые из Гарвардского университета рассчитали идеальную порцию жареной картошки, которая не повредит здоровью. По мнению исследователей, в день надо съедать не более 6 кусочков такого фастфуда. Специалисты подчеркивают, что если доза поглощенного жареного картофеля выше, то для организма она оказывает эффект разорвавшейся бомбы, только из пищевого крахмала.
Впрочем, производители подобной еды словно подначивают нас есть больше. Согласно данным статистики, за последние 25 лет среднестатистические порции в заведениях общепита увеличились в два, а порой и в три раза. Так, диаметр бубликов вырос до 15 см, ведерко с попкорном сегодня состоит из 11 чашек, а не 5, увеличились и дозировки газированных напитков. Если вернуться к картофелю-фри, то сегодня в большинстве ресторанов стандартный размер порции составляет 55 кусочков, хотя раньше их было не более 15.
Ученые во всем мире всерьез обеспокоены этой проблемой и советуют людям, привыкшим к фастфуду, делать над собой усилие и как-то разнообразить свой рацион. Например, было бы идеально добавить на тарелку к 6 кусочками картофеля овощной салат.
Дело в том, что со временем ваше нежелание следовать принципам здорового питания оборачивается проблемами с сердцем и сосудами. Нездоровые продукты, вроде жареной картошки, приводят к развитию атеросклероза и закупориванию кровеносных сосудов, что может спровоцировать инфаркт или инсульт. Как известно, вышеперечисленные заболевания являются главной причиной смертности в большинстве развитых стран мира, причем их количество неуклонно растет из года в год.
21.02.2019
Она популярна только у жителей мегаполисов, которые сидят в Instagram и следят за трендами
21.02.2019
Поклонники выразили удивление тем, что их кумиры так долго не делились своей радостью
20.02.2019
Певица и актриса расторгла помолвку с 49-летним Кристианом Карино, с которым встречалась целых два года
20.02.2019
Теперь она сомневается в этом решении, думая, что для ребенка лучше беззаботное детство
21.02.2019
Лучшие естественные способы — это физические нагрузки, йога, пробиотики и фитотерапия
20.02.2019
Когда вы спите, Т-лимфоциты, ответственные за иммунитет, лучше «прилипают» к больным клеткам
19.02.2019
Медики пришли к этому выводу, обследовав добровольцев, которые лишились второй половины
18.02.2019
Она снижает активность нейронов головного мозга, что вызывает болезнь Альцгеймера
21.02.2019
В пресс-службе организации сказали, что количество подарков и размерный ряд будут ограничены
20.02.2019
Впрочем, любимица модельера и так богата. Она зарабатывает миллионы евро на рекламе
19.02.2019
Эксперты считают, что это связано с демографическим кризисом в стране в 1990-е годы
18.02.2019
Люди постарше любят Киркорова, Пугачеву и Стаса Михайлова, молодежь слушает Тимати и Баскова
21.02.2019
Он нашел их около санатория под Калининградом и решил извлечь выгоду из ситуации
20.02.2019
Взыскатели долгов осаждали мужчину, у которого не было просроченного долга
19.02.2019
В надежде, что банк обменяет поддельные банкноты на настоящие, он написал заявление в полицию
18.02.2019
Мужчина привлек друга, чтобы разыграть ограбление, но полиция не поддалась на уловку
21.02.2019
Ее механизм будет заключаться в определенных преференциях туристическим компаниям и отелям
20.02.2019
Российскому правительству предложено распространить опыт Карелии на другие субъекты РФ
19.02.2019
Первое место в нем занимает Нарьян-Мар, где шаурма стоит 245 рублей за штуку
18.02.2019
Минпромторг создает возле Суэцкого канала промзону для отечественных игроков
