Ученые: употребление рыбы снижает риск развития диабета

19.05.2021 16:58:29

Для снижения риска развития заболевания достаточно регулярно есть сардины

Ученые: употребление рыбы снижает риск развития диабета
Ученые провели исследование влияния рациона человека на риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Оказалось, что для того, чтобы избежать этих нарушений, достаточно регулярно употреблять в пищу рыбу жирных сортов, например, обычные сардины.

Ученые отметили также, что содержащиеся в морепродуктах полезные вещества (жирные кислоты, таурин, витамин D, кальций, фтор) помогают восстанавливать эластичность сосудов, снизить уровень холестерина и стабилизировать артериальное давление.

«Сардины не только имеют разумную цену и их легко найти, но и безопасны и помогают предотвратить развитие диабета 2 типа. Это огромное научное открытие. Эту пищу легко рекомендовать во время медицинских осмотров, и она широко принята населением», - отметила автор научной работы Диана Диас-Риццоло.

В исследовании приняли участие 152 взрослых человека, все они находились в группе риска по развитию диабета. В течение года они питались строго по программе, предоставленной учеными. Добровольцев разделили на две группы с одинаковой диетой, но только в одной добавлялись сардины в количестве 200 г каждую неделю. Участников эксперимента просили есть рыбу с костями и кожей, так как именно они содержат большое количество кальция и витамина D.

По результатам исследования, только у 22% участников контрольной группы развился диабет, и лишь 8% людей во второй - оставались в зоне риска по этому заболеванию.



Поделиться: Мы в социальных сетях:
Филипп Киркоров рассказал о странной привычке

17.09.2025

Народный артист признался, что не может пройти мимо меню ресторанов

Михаил Турецкий перенес серьезную операцию

12.09.2025

Руководителю знаменитого хора заменили сустав в бедре

Зара готовит новый проект на песни Высоцкого

01.09.2025

Выход сборника композиций запланирован на конец сентября

Лера Кудрявцева решилась на смену имиджа

28.08.2025

Телеведущая впервые за много лет сменила прическу

Стало известно, какие продукты укрепляют иммунитет

10.09.2025

В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки

Жирные кислоты Омега-3 помогают снизить агрессию

08.08.2025

Регулярный прием этих веществ снижает уровень стресса и количество вспышек гнева

Зефирки могут помочь быстро накачать мышцы

22.07.2025

Оказалось, что эти сладости, за счет состава, ускоряют путь к рельефному телу

Диетологи призвали отказаться от фруктов на перекус

11.07.2025

В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб

Стал известен самый ленивый город в России

03.09.2025

По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск

Музыка помогает справиться с одиночеством

13.08.2025

Мелодии помогают мозгу создавать мысленные образы

Названы самые популярные среди россиян летние книги

07.08.2025

В рейтинг "лето 2025" вошли как российские, так и зарубежные авторы

Ученые установили, что чувство юмора не передается по наследству

11.07.2025

Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека

Сотни скелетов нашли под британским магазином

10.09.2025

Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья

Бэтмен в пижаме задержал автовора

05.09.2025

Мужчина заметил, что кто-то взламывает его машину

Робот-пылесос запер хозяйку в ванной

12.08.2025

Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться

Пес спас хозяина из ледяной ловушки

16.07.2025

Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина

Искусственный интеллект создал узор для кимоно

06.08.2025

Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Прямой эфир



Наши партнеры