В душных объятиях Морфея: как выспаться на жаре
20.07.2020 14:31:30
В ряде регионов установилась аномально высокая температура, от которой люди буквально изнывают
В эфире радио Sputnik эксперт пояснила, что крепкий сон подразумевает снижение температуры тела. В этой связи в спальне должно быть умеренно прохладно.
По словам Царевой, принято выделять два «подхода к температуре»: российский и американский.
— Американцы считают: чем холоднее, тем лучше для сна. Они стремятся к 18 градусам. Российский подход менее жесткий. У нас принято считать, что температура должна быть от 21 до 23 градусов. Чем глубже сон, тем ниже температура тела, — рассказала врач.
Она посоветовала проветривать комнату перед сном и порекомендовала в особенно жаркие периоды спать отдельно от близких, так как «спать с кем-то в обнимку при жаре сложнее».
13.08.2020
Эксперты находят это решение странным, учитывая неослабевающий интерес к группе «Кино»
13.08.2020
Избранником звезды на сей раз стал ее собственный саунд-продюсер Владимир Чиняев
12.08.2020
Назначена доследственная проверка, в ходе которой планируется выяснить, как пострадала певица
12.08.2020
Звезда сериала "Счастливы вместе" на излете лета устроила откровенную фотосессию в бикини
13.08.2020
По словам стилистов, следить за имиджем нужно, чтобы не испортить впечатление о себе
12.08.2020
Наблюдения за размером зрачка позволяют диагностировать сердечную недостаточность
11.08.2020
Он придает такой мощный заряд бодрости, что его нельзя пить по вечерам и большими порциями
07.08.2020
По словам исследователей, способность белого риса впитывать вещества может оказаться опасной
13.08.2020
Больше всего в астрологию верят владельцы бизнеса и меньше всего — HR-специалисты
12.08.2020
По словам синоптиков, арктический циклон принес на европейскую часть страны ледяной воздух
11.08.2020
Мужчина пропал после ссоры с женой, а потом полиция сообщила родным, что его нашли мертвым
07.08.2020
Авиационные власти обеих стран уже ведут переговоры по срокам и условиям пассажирских рейсов
12.08.2020
Житель Владивостока купил справку об отсутствии конечностей, а потом пришел на них в страховую
11.08.2020
Мужчина сел за руль пьяным, превышал скорость и протаранил стоявший на обочине микроавтобус
07.08.2020
Мужчина и его спутница пришли в ярость после сделанного им замечания о правилах
06.08.2020
67-летний мужчина планировал снять эффектный ролик для публикации в одной из социальных сетей
12.08.2020
Стоматологи оказались в рейтинге только на втором месте, а пальму первенства взяли барберы
11.08.2020
Этот механизм может стать еще одним проектом ЦБ для расчетов без участия платежных систем
07.08.2020
Эта мера поможет отечественному автопрому и гражданам с невысоким уровнем дохода
06.08.2020
В Роспотребнадзоре хотят запретить совместную перевозку еды и бытовой химии
