Врач-диетолог: я бы запретил россиянам поститься

03.03.2020 08:04:04

По словам Михаила Гинзбурга, восполнить дефицит животного белка в рационе невозможно

Врач-диетолог: я бы запретил россиянам поститься
Невозможно выстроить сбалансированное питание без животного белка, так как в растениях нет достаточного количества необходимых компонентов. Поэтому Великий пост лучше не соблюдать, чтобы сохранить свое здоровье, заявил врач-диетолог, автор книг по похудению Михаил Гинзбург.

Православные христиане 2 марта вступают в Великий пост, который продлится 48 дней. В эти дни люди отказываются от продуктов животного происхождения и алкоголя, также им запрещено исполнять супружеский долг.

«Нельзя с этим постом что-то сделать? – задался вопросом врач Михаил Гинзбург. – Например, запретить его соблюдение? Просто люди берутся что-то соблюдать, а потом ходят к доктору и спрашивают, как бы не навредить себе этим? Бери, да не соблюдай. Я бы и веганство запретил. Особенно в тех случаях, когда адепты начинают настаивать на том, чтобы и члены их семей соблюдали это», – говорит Гинзбург.  

Врач объяснил свою позицию тем, что какое-то количество животного белка в питании каждого человека должно быть обязательно. Иначе невозможно выстроить сбалансированное питание.

«Есть ряд аминокислот, которые человеку нужны, и они присутствуют в достаточном количестве только в животном белке. Например, такие как метионин и так называемые аминокислоты с разветвленной цепью (валин, лейцин, изолейцин). Именно их растительными белками довольно трудно заменить», – пояснил Гинзбург.

Не стоит забывать, что любой белок токсичен, рассказывает диетолог. Его чрезмерное употребление в пищу с целью восполнить какие-то аминокислоты приводит к интоксикации организма, что в первую очередь отражается на почках. Также врач отмечает, что от животного белка особенно не стоит отказываться беременным, кормящим матерям и детям до 18 лет.

«Конечно, никто не проводил исследования, которые показывали бы влияние отсутствия в пище продуктов животного происхождения на срок поста. Но в мире существуют некоторые народы, которые в принципе едят только растительную пищу. При этом можно взглянуть на количество Нобелевских премий, у кого сколько. Тут становится очевидно, что у отказавшихся от животного белка их очень мало или нет вообще», – подытожил Гинзбург.  
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Глафира Тарханова скоро снова станет мамой

22.03.2024

Слухи о пятой беременности актрисы развеяло эффектное появление на премьере нового сериала

МакSим решила завершить гастрольную деятельность

20.03.2024

Звезда заявила, что здоровье больше не позволяет ей активно выступать и гастролировать

Алсу поделилась секретом своей красоты и молодости

11.10.2023

Певица часто посещает косметолога и не отрицает, что когда-нибудь обратится к хирургам

Кристина Асмус сломала ногу на съемочной площадке

11.10.2023

Несмотря на серьезную травму, актриса уже вернулась к работе, правда пока на костылях

Врачи рассказали, кому не стоит есть клубнику

08.06.2023

Оказалась, что эта ягода противопоказана при некоторых заболеваниях

Даже нерегулярные "вредные" перекусы нарушают работу мозга

19.05.2023

Оказалось, что ожирение – не единственная проблема любителей "вкусняшек"

Пристрастие к азартным играм можно лечить с помощью звуков природы

12.05.2023

Японские ученые поняли, как снижать уровень стресса и количество срывов заядлых игроманов

Ученые обнаружили причину возникновения седины

25.04.2023

Они нашли стволовые клетки, ответственные за пигментацию волосяных луковиц

Фильмы ужасов могут помочь быстро похудеть

17.11.2023

Оказалось, что просмотр ужастиков может заменить тренировки, так как сжигает калории

Эксперты назвали самые популярные продукты майских выходных

12.05.2023

Наибольшим спросом у россиян пользовались охлажденная рыба и мясо на шашлык

Исследование показало, что половина россиян не пьет кофе

27.04.2023

Заядлыми кофеманами, выпивающими по пять кружек в день, оказались единицы

Россияне назвали худшие подарки на 8 марта и 23 февраля

03.03.2023

Многие назвали нижнее белье самым худшим решением родных и близких

Полицейские пытались спасти горожан от песочного аллигатора

17.05.2023

Невероятно реалистичная фигура пресмыкающегося наводила ужас на горожан

В Норильске мужчина в костюме йети ограбил кинотеатр

21.04.2023

Преступник похитил из кабинета начальника около 4 миллионов рублей

Барсуки парализовали движение поездов в Нидерландах

22.03.2023

Животные испортили железнодорожное полотно, что привело к коллапсу

Итальянец похитил более тысячи рукописей, чтобы прочитать их первым

15.03.2023

Мужчина утверждает, что хотел почувствовать особую связь с авторами произведений

Россиянам посулили новые пособия от государства

08.06.2021

Соцпомощь стоит ждать пенсионерам, беременным женщинам и неполным семьям

Глава Минэкономики признал высокую инфляцию в РФ

07.06.2021

Уточнить прогноз по дальнейшему росту цен его ведомство намерено в июле 2021 года

Путин предложил продлить льготную ипотеку в РФ

04.06.2021

Программа стала одной из ключевых мер по поддержке граждан и экономики, напомнил президент

Названы регионы, где копить на жилье надо всю жизнь

02.06.2021

В исследовании учитывались однокомнатные квартиры площадью 33 кв. метра

Прямой эфир



Наши партнеры