Врач рассказал, как правильно закаляться на холоде
13.11.2019 11:15:20
Низкие температуры оказывают на человеческий организм благотворный эффект — если все делать верно
"За те миллионы лет, что шла эволюция, человек встречался с воздействием чаще низких, чем высоких температур. Поэтому холод вызывает у нас очень важные иммуномодулирующие изменения. Он прекрасно упражняет сердечно-сосудистую систему, нормализует работу нервной системы", — отметил ученый.
По его словам, при закаливании организма после окунания в прорубь необходимо обязательно согреться. Кроме того, некоторым людям не рекомендуется закаляться в проруби из-за слабой устойчивости к воздействую холода — им следует начинать с контрастного душа.
Умрюхин также отметил пользу бани в вопросах закаливания. "Но здесь крайне важно подходить к процессу с умом, учитывать, насколько стабильна ваша сердечно-сосудистая система, каков ваш возраст, есть ли хронические болезни, предупреждает доктор", — уточнил он.
04.08.2020
Штраф за поход в магазин без маски составил 20 тысяч, за участие в скоплении людей — 40 тысяч
04.08.2020
Телеведущая заявила, что если женщина не похудела после родов, и от нее ушел муж, это ее вина
03.08.2020
По словам актрисы, один из самых популярных ситкомов российского ТВ возрождается 10 лет спустя
03.08.2020
Жена Владимира Преснякова-младшего недавно "засветилась" в аптеке с заметным животиком
04.08.2020
Они куда активнее своих "русских" сородичей и могут нападать на человека не только во сне, но и днем
03.08.2020
Апноэ приводит к диабету, ожирению, артериальной гипертонии, импотенции и депрессии
31.07.2020
На развитие заболевания в куда большей степени влияют качество питания, гипертония и диабет
30.07.2020
Роскачество провело исследование продающихся в России наушников и предупредило меломанов
04.08.2020
Только 7% заявили, что когда-либо их испытывали, и лишь 1% — что были уволены за отказ
03.08.2020
Уже в первые сутки после открытия границы ее пересекли 7,5 тысячи человек, и поток не иссякает
31.07.2020
Речь идет о том, как граждане будут именовать себя в ходе всероссийской переписи населения
30.07.2020
Основная причина отказа от привычных планов — угроза распространения коронавируса
04.08.2020
Комментируя видео потасовки, зрители разошлись во мнениях о том, какая сторона была права
03.08.2020
Девендер Шарма был приговорен к пожизненному сроку еще в 2004 году, но сумел сбежать
31.07.2020
Мужчина заявил полицейским, что его приятель, угрожая ножом, отнял у него кольцо и смартфон
30.07.2020
Уроженец Украины Александр Юшко (он же Энди Картрайт) скончался от передозировки наркотиков
04.08.2020
При этом продажи санитайзеров (средств для обработки рук) растут, несмотря на повышение их цены
03.08.2020
Высокие зарплаты могут получать не только начальники, но и специалисты, а порой и обычные работники
31.07.2020
Эксперты связывают повышение цен с увеличившейся нагрузкой на сети во время пандемии
30.07.2020
В нижней палате парламента считают, что таким образом можно будет разгрузить общественный транспорт
