Врач рассказал, как правильно закаляться на холоде
13.11.2019 11:15:20
Низкие температуры оказывают на человеческий организм благотворный эффект — если все делать верно
"За те миллионы лет, что шла эволюция, человек встречался с воздействием чаще низких, чем высоких температур. Поэтому холод вызывает у нас очень важные иммуномодулирующие изменения. Он прекрасно упражняет сердечно-сосудистую систему, нормализует работу нервной системы", — отметил ученый.
По его словам, при закаливании организма после окунания в прорубь необходимо обязательно согреться. Кроме того, некоторым людям не рекомендуется закаляться в проруби из-за слабой устойчивости к воздействую холода — им следует начинать с контрастного душа.
Умрюхин также отметил пользу бани в вопросах закаливания. "Но здесь крайне важно подходить к процессу с умом, учитывать, насколько стабильна ваша сердечно-сосудистая система, каков ваш возраст, есть ли хронические болезни, предупреждает доктор", — уточнил он.
06.12.2019
В топ вышел 21-летний белорусский артист Тима Белорусских и его хиты "Незабудка", "Витаминка" и др.
06.12.2019
Балерину особенно возмутило, что цена за ее дворец назначена невероятно низкая — 2,5 млн рублей
05.12.2019
Артистке не понравилось, как вяло аплодировали ей люди на вручении премии "Золотой граммофон"
05.12.2019
По словам звезды, как раз столько она обычно набирает из-за беременности, зато у нее появляется грудь
06.12.2019
Оказывается, если человек работает по ночам, то и в свои выходные ему следует тоже бодрствовать ночью
05.12.2019
Когда сосуды повреждены, высокое артериальное давление представляет смертельную опасность
04.12.2019
По словам Николая Брико, такие противопоказания, как правило, носят лишь временный характер
03.12.2019
По словам специалиста, вся проблема в том, что их динамики — крошечные, и человек прибавляет громкость
06.12.2019
Сейчас востребованы компаньоны: это связано с тем, что чаще всего животных заводят жители городов
05.12.2019
Этот оттенок "элегантен в своей простоте", дарит спокойствие и ощущение мира человеческой душе
04.12.2019
Работодатели будет ежемесячно сдавать в Пенфонд данные о трудовой деятельности сотрудников
03.12.2019
Многие издания советуют никогда не оставлять зарядные устройства в розетке, когда они не используются
06.12.2019
В банке напомнили, что ни в коем случае нельзя совершать операции по требованию незнакомцев
05.12.2019
Жительница города Омутнинска перевела аферистам 571000 рублей, но "подарка" так и не дождалась
04.12.2019
Мужчина специально заранее приехал в чащу в Выборгском районе Ленобласти и установил там столбы
03.12.2019
Житель Северной столицы взял отпуск по уходу за ребенком и получал пособие, продолжая работать
06.12.2019
Сильнее всего риск ослабления российской национальной валюты будет во второй половине нового года
05.12.2019
Пенсионная реформа началась с 2019 года, но, как считают журналисты, ее программу еще изменят
04.12.2019
Цену традиционного салата в преддверии праздников, как обычно, подсчитали СМИ по данным Росстата
03.12.2019
При этом подавляющее большинство участников проведенного опроса будут отмечать праздник у себя дома
