Врач рассказал, как правильно закаляться на холоде
13.11.2019 11:15:20
Низкие температуры оказывают на человеческий организм благотворный эффект — если все делать верно
"За те миллионы лет, что шла эволюция, человек встречался с воздействием чаще низких, чем высоких температур. Поэтому холод вызывает у нас очень важные иммуномодулирующие изменения. Он прекрасно упражняет сердечно-сосудистую систему, нормализует работу нервной системы", — отметил ученый.
По его словам, при закаливании организма после окунания в прорубь необходимо обязательно согреться. Кроме того, некоторым людям не рекомендуется закаляться в проруби из-за слабой устойчивости к воздействую холода — им следует начинать с контрастного душа.
Умрюхин также отметил пользу бани в вопросах закаливания. "Но здесь крайне важно подходить к процессу с умом, учитывать, насколько стабильна ваша сердечно-сосудистая система, каков ваш возраст, есть ли хронические болезни, предупреждает доктор", — уточнил он.
22.01.2021
Звезда умоляет поклонников не задавать лишних вопросов в этот тяжёлый для неё период
22.01.2021
Телеведущая использует их по назначению, если в течение пяти лет не найдет спутника жизни
21.01.2021
Накануне известная артистка, телеведущая, певица и блогерша как раз отметила свой юбилей
21.01.2021
По словам актрисы, когда ей было 15 лет, до нее домогался некий режиссер, имя которого она не называет
22.01.2021
Кофе стимулирует лимфатическую систему и нормализует действие сальных желез
21.01.2021
Для мужчин он особенно полезен, так как уменьшает риск развития рака простаты
20.01.2021
По словам Андрея Тяжельникова, надо минимизировать потребление вредной пищи
19.01.2021
Когда человек пьет чай с мёдом, куда полезнее в этом "коктейле" сам напиток
22.01.2021
Теперь клиентам банков по телефону сообщают, что в их отношении возбуждено уголовное дело
21.01.2021
Победитель чемпионата заявил, что не собирается продавать выигранный смартфон
20.01.2021
Угрозу для экологии региона представляет агрессивный характер растения
19.01.2021
При этом в ряде других регионов — на Урале, в Сибири и др. — по-прежнему царит аномальный холод
22.01.2021
Мужчина поверил аферисту, потому что тот был прилично одет и грамотно разговаривал
21.01.2021
Девушка созналась в убийстве, назвав мотивом преступления постоянные упреки
20.01.2021
Мужчина находился в состоянии опьянения, которое полиция назвала "мертвецким"
19.01.2021
Задержанный пояснил, что купил аккаунт, с которого переписывался с потерпевшим
22.01.2021
В топ-продаж вошли изделия из искусственного меха, норковые шубы, полушубки и жилеты
21.01.2021
В РФ более 60 компаний, которые производят домокомплекты, и ипотека даст им импульс
20.01.2021
Увеличить объем комиссионных сборов удалось за счет роста безналичных платежей
19.01.2021
Лояльнее всего банки были к ипотечным заемщикам: они удовлетворили 71,3% заявок
