Врач рассказал, как правильно закаляться на холоде
13.11.2019 11:15:20
Низкие температуры оказывают на человеческий организм благотворный эффект — если все делать верно
"За те миллионы лет, что шла эволюция, человек встречался с воздействием чаще низких, чем высоких температур. Поэтому холод вызывает у нас очень важные иммуномодулирующие изменения. Он прекрасно упражняет сердечно-сосудистую систему, нормализует работу нервной системы", — отметил ученый.
По его словам, при закаливании организма после окунания в прорубь необходимо обязательно согреться. Кроме того, некоторым людям не рекомендуется закаляться в проруби из-за слабой устойчивости к воздействую холода — им следует начинать с контрастного душа.
Умрюхин также отметил пользу бани в вопросах закаливания. "Но здесь крайне важно подходить к процессу с умом, учитывать, насколько стабильна ваша сердечно-сосудистая система, каков ваш возраст, есть ли хронические болезни, предупреждает доктор", — уточнил он.
20.01.2020
Молодой человек, вернувшись псоле встречи с друзьями, "спрятался" от родительского ока по ряду причин
17.01.2020
Фотограф Кармело Редондо заставил актрису полностью раздеться и накрутить волосы на бигуди
17.01.2020
Они с Богомоловым сняли виллу с бассейном, джакузи, тренажерным залом, сауной и винным погребом
16.01.2020
Певица проведет на турецком курорте 12 дней, в течение которых будет очищать свой организм
20.01.2020
Диетологи нашли, чем нас утешить: полезные продукты не обязательно должны быть невкусными
17.01.2020
Повышению вязкости крови также способствуют лекарственные травы — крапива, зверобой, валериана
16.01.2020
Ученые считают, что именно с этим связаны рост продолжительности жизни и "эпидемия ожирения"
15.01.2020
Американские исследователи обнаружили белок, который провоцирует рост мускулатуры
20.01.2020
Методика расчета этой даты была предложена в Британии в 2005 году. Она включает целый ряд факторов
17.01.2020
Эксперты Роскачества дали советы по поводу того, как обезопасить свои банковские операции
16.01.2020
"То, что мы делаем сейчас, уже будет отражаться на второй половине XXI века", — считают ученые
15.01.2020
"Кубок святителя Николая Японского по боевым искусствам", по традиции, разыграют в начале февраля
17.01.2020
Они, выдавая себя за стражей порядка, с угрозами требовали у местного бизнесмена 20 млн рублей
16.01.2020
Они представились газовиками и предложили бесплатно отремонтировать оборудование
15.01.2020
Мужчина выдавал потерпевшим расписки, но никаких работ в срок так и не выполнил
14.01.2020
Новогоднее украшение внезапно загорелось из-за короткого замыкания, и начался пожар
17.01.2020
Как утверждают СМИ, власти собираются создать новое приложение-реестр для сбора данных
16.01.2020
В 2019 году общая сумма расходов составила $86 млрд во всем мире, через год она превысит $100 млрд
15.01.2020
По данным на 16:46 мск, доллар укрепился на 0,23%, до 61,7 рубля, а евро — на 0,40%, до 68,78 рубля
14.01.2020
Автодилеры предупреждали, что повышение утилизационного сбора может дать такой эффект
