Врач-терапевт рассказала, как правильно закаляться
10.12.2020 12:59:22
В закаливании, как в спорте, важен режим, который надо поддерживать постоянно
Специалист подчеркнула, что в закаливании, как в спорте, важен режим, который необходимо поддерживать на постоянной основе. По ее словам, организм долго привыкает к подобной физиотерапии.
«Если вы поддерживаете результат, при этом учитывая свой возраст и изначальное состояние здоровье, — это одно. А если ты сегодня облился, а потом на две недели забыл об этом, а потом еще два раза облился или прыгнул в прорубь — это однозначно принесет больше вреда, чем пользы», — отметила Ваулина.
Она уточнила, что после обливания холодной водой закаляющийся должен растереться полотенцем и надеть теплую одежду. Не нужно погружать тело в холод и минусовую температуру. Если человек захотел нырнуть в прорубь, после этого тоже необходимо растереться. Категорически запрещено пить до и после процедуры алкоголь.
При закаливании крайне важно учитывать состояние сердечно-сосудистой системы, так как реакция на холодную воду мгновенно проявляется в организме в виде сосудосуживающего эффекта.
28.03.2025
После возвращения домой из командировки, актрису ждал неприятный сюрприз
25.03.2025
Общая сумма нарушений правид дорожного движения за три года составила 613 тысяч рублей
11.03.2025
Звезда рассказала, что назвала долгожданного сына в честь любимого деда
03.03.2025
Избранницей певца стала участница его шоу-балета, танцовщица Светлана Юразова
18.03.2025
Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие
05.03.2025
Ученые утверждают, что этот аромат снижает тревожность, помогает чувствовать себя лучше
10.02.2025
Диетологи советуют следить за уровнем КБЖУ и своевременно восполнять дефициты
24.01.2025
Секрет оказался в правильном положении головы и ног относительно тела
19.03.2025
Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника
04.03.2025
Оказалось, что психологические отклонения влияют на агрессивность езды, торможения и повороты
11.02.2025
Оказалось, что проживание в крошечных квартирах может привести к депрессии
11.02.2025
Самым востребованным наполнителем стала начинка с ветчиной и грибами
02.04.2025
Он не обратился к врачу, потому что боялся штрафа за прогул
01.04.2025
Результатом стали переломы руки, ребер и ушибы
12.03.2025
Животное настроило плотины возле станции водозабора
04.03.2025
Женщина зашла в туалет и незаметно вынесла элемент сантехники
12.03.2025
Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками
28.02.2025
Работа Дэвида Линдона признана самой маленькой скульптурой в мире
27.02.2025
Программа проанализировала спорный шедевр Рембранта
25.02.2025
Вырос спрос на клавишные, микрофоны и звуковые установки
