Врач-терапевт рассказала, как правильно закаляться
10.12.2020 12:59:22
В закаливании, как в спорте, важен режим, который надо поддерживать постоянно
Специалист подчеркнула, что в закаливании, как в спорте, важен режим, который необходимо поддерживать на постоянной основе. По ее словам, организм долго привыкает к подобной физиотерапии.
«Если вы поддерживаете результат, при этом учитывая свой возраст и изначальное состояние здоровье, — это одно. А если ты сегодня облился, а потом на две недели забыл об этом, а потом еще два раза облился или прыгнул в прорубь — это однозначно принесет больше вреда, чем пользы», — отметила Ваулина.
Она уточнила, что после обливания холодной водой закаляющийся должен растереться полотенцем и надеть теплую одежду. Не нужно погружать тело в холод и минусовую температуру. Если человек захотел нырнуть в прорубь, после этого тоже необходимо растереться. Категорически запрещено пить до и после процедуры алкоголь.
При закаливании крайне важно учитывать состояние сердечно-сосудистой системы, так как реакция на холодную воду мгновенно проявляется в организме в виде сосудосуживающего эффекта.
22.04.2026
Следование режиму давно стало главным правилом певицы
21.04.2026
Звезда объявила вознаграждение за возвращение вещей
20.04.2026
Отцом малыша стал музыкальный продюсер Танги Дестабле
20.04.2026
Общий ущерб от кражи вещей составляет десятки миллионов
23.04.2026
Эти советы помогут получить красивую укладку без лишних усилий
29.10.2025
Ежедневное потребление этого продукта поможет организму перезимовать
27.10.2025
Оказалось, что напиток с тапиокой может вызывать проблемы с пищеварением
10.09.2025
В осеннюю подборку вошли тыквы, кабачки, груши и яблоки
23.10.2025
Специальный вид осин без цветов и пыльцы создали в лаборатории
16.10.2025
Программа сможет определить качество плода по фотографии
03.09.2025
По итогам опроса, лидером стала столица Удмуртии – Ижевск
10.09.2025
Все останки принадлежат к периоду позднего Средневековья
12.08.2025
Москвичке пришлось вызывать спасателей, чтобы выбраться
16.07.2025
Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина
12.11.2025
В тесто решили добавить необычные ингредиенты - мох и клюкву
06.08.2025
Рисунок выполнен в соответствии с традициями древнейших техник
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
