Врачи рассказали, как справиться с осенней сонливостью
28.09.2022 18:31:34
На помощь человечеству спешит кофе без молока, но с кусочком шоколадки
Кандидат медицинских наук Зухра Павлова рассказала журналисту радио Sputnik о простых, но действенных способах избавления от осенней усталости.С приходом холодов и дождей многие люди ощущают упадок сил, справиться с которым не помогает даже долгий сон. Медики объясняют, что это связано с резким дефицитом витамина D и понижением уровня серотонина.
Для поддержания организма эксперты советуют обратить внимание на питание. Так эндокринолог Зухра Павлова советует добавить в рацион всего два продукта – шоколад и кофе.
Шоколад, по мнению врача, поможет получить настоящий заряд энергии. Причем, для повышения тонуса вовсе не надо съедать целую плитку.
"Кладем пять граммов за щеку и рассасываем, не запивая горячей водой. Это окажет положительное воздействие, поможет мозгу — даст тонус, энергию и удовлетворение серотонином", — объяснила эндокринолог.
Павлова также посоветовала отдельно от основных приемов пищи пить кофе без сахара и молока. Одна-две чашки точно помогут привести организм в норму.
Если вы заметили, что состояние организма только ухудшается, врач советует незамедлительно обратиться за помощью к специалистам.
28.03.2025
После возвращения домой из командировки, актрису ждал неприятный сюрприз
25.03.2025
Общая сумма нарушений правид дорожного движения за три года составила 613 тысяч рублей
11.03.2025
Звезда рассказала, что назвала долгожданного сына в честь любимого деда
03.03.2025
Избранницей певца стала участница его шоу-балета, танцовщица Светлана Юразова
18.03.2025
Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие
05.03.2025
Ученые утверждают, что этот аромат снижает тревожность, помогает чувствовать себя лучше
10.02.2025
Диетологи советуют следить за уровнем КБЖУ и своевременно восполнять дефициты
24.01.2025
Секрет оказался в правильном положении головы и ног относительно тела
19.03.2025
Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника
04.03.2025
Оказалось, что психологические отклонения влияют на агрессивность езды, торможения и повороты
11.02.2025
Оказалось, что проживание в крошечных квартирах может привести к депрессии
11.02.2025
Самым востребованным наполнителем стала начинка с ветчиной и грибами
02.04.2025
Он не обратился к врачу, потому что боялся штрафа за прогул
01.04.2025
Результатом стали переломы руки, ребер и ушибы
12.03.2025
Животное настроило плотины возле станции водозабора
04.03.2025
Женщина зашла в туалет и незаметно вынесла элемент сантехники
12.03.2025
Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками
28.02.2025
Работа Дэвида Линдона признана самой маленькой скульптурой в мире
27.02.2025
Программа проанализировала спорный шедевр Рембранта
25.02.2025
Вырос спрос на клавишные, микрофоны и звуковые установки
