Врачи разработали одну из самых полезных диет в мире

13.01.2015 15:05:23

Упор в скандинавской диете делается на употребление рыбы, ее надо есть 3 раза в неделю; а также овощей, ягод, нежирных молочных продуктов и рапсового масла. Разработали систему питания ученые из Университета Восточной Финляндии.

Врачи разработали одну из самых полезных диет в мире
Источник фото
По мнению специалистов, данная диета помогает справиться с негативными последствиями лишнего веса. В исследовании приняли участие мужчины и женщины среднего возраста, страдающие диабетом, ожирением, гипертонией, с аномальными показателями жира в крови.

На протяжении 18-24 недель половина добровольцев соблюдала скандинавскую диету. Рацион остальных был довольно скромен: ели мало рыбы, продуктов с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием масла. Как показало наблюдение, за весь период исследования вес участников сильно не менялся, однако, измерения других показателей были заметны.

128 генов в жировой ткани работали у людей по-разному. У участников первой группы показатели т.н. воспалительных генов были ниже, чем у тех, кто не ел рыбу.

Специалисты утверждают, что скандинавская диета способствует уменьшению активности генов, вызывающих воспаление у диабетиков 2-го типа и гипертоников. Также данный рацион способен снизить риск развития атеросклероза, тромбоза, инсультов и инфарктов.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Младшая дочь Хилькевич забыла, как выглядит мама

28.03.2025

После возвращения домой из командировки, актрису ждал неприятный сюрприз

Марат Башаров накопил больше восьми сотен штрафов

25.03.2025

Общая сумма нарушений правид дорожного движения за три года составила 613 тысяч рублей

Марина Федункив рассекретила имя первенца

11.03.2025

Звезда рассказала, что назвала долгожданного сына в честь любимого деда

Михаил Шуфутинский сыграл тайную свадьбу

03.03.2025

Избранницей певца стала участница его шоу-балета, танцовщица Светлана Юразова

Виртуальные пейзажи помогают избавиться от боли

18.03.2025

Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие

Запах пиццы помогает бороться с депрессией

05.03.2025

Ученые утверждают, что этот аромат снижает тревожность, помогает чувствовать себя лучше

Недостаток белков провоцирует частые простуды

10.02.2025

Диетологи советуют следить за уровнем КБЖУ и своевременно восполнять дефициты

Терапевт назвал позу, которая помогает уснуть при простуде

24.01.2025

Секрет оказался в правильном положении головы и ног относительно тела

Российские ученые изобрели новый полезный сорт мягкого сыра

19.03.2025

Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника

Нейросеть может определить депрессию по манере вождения

04.03.2025

Оказалось, что психологические отклонения влияют на агрессивность езды, торможения и повороты

Психологи: площадь жилья сказывается на состоянии психики

11.02.2025

Оказалось, что проживание в крошечных квартирах может привести к депрессии

Россияне выбрали самый любимый и популярный вариант пиццы

11.02.2025

Самым востребованным наполнителем стала начинка с ветчиной и грибами

Мужчина пришел на работу с ножевым ранением

02.04.2025

Он не обратился к врачу, потому что боялся штрафа за прогул

Жительница Хакасии получила серьезные травмы из-за коров

01.04.2025

Результатом стали переломы руки, ребер и ушибы

Бобер лишил питьевой воды несколько деревень

12.03.2025

Животное настроило плотины возле станции водозабора

Жительница Великобритании украла раковину из ресторана

04.03.2025

Женщина зашла в туалет и незаметно вынесла элемент сантехники

В московские театры нужно будет ходить с паспортом

12.03.2025

Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками

Кубик размером с клетку крови попал в Книгу рекордов Гиннесса

28.02.2025

Работа Дэвида Линдона признана самой маленькой скульптурой в мире

Подлинность картин проверили искусственным интеллектом

27.02.2025

Программа проанализировала спорный шедевр Рембранта

Россияне стали покупать больше музыкального оборудования

25.02.2025

Вырос спрос на клавишные, микрофоны и звуковые установки

Прямой эфир



Наши партнеры