Врачи: в сильные морозы остерегайтесь стрессов

10.01.2019 11:44:19

Специалисты советуют не смотреть фильмов ужасов и не общаться с неприятными людьми

Врачи: в сильные морозы остерегайтесь стрессов
Общеизвестно, что в холодное время года любые изменения погоды являются дополнительным стрессом для организма, особенно это касается ситуаций, связанных с резким похолоданием.

По мнению врача Виктории Савицкой, возникающие при этом проблемы могут быть отнюдь не только психологического свойства. Стрессом для организма в период сильных морозов может быть даже физическая активность.

Медик посоветовала людям, которые занимаются активными видами спорта, связанными с тяжелой нагрузкой, заменить их, например, йогой или несложными упражнениями в комфортной домашней обстановке. Также простые упражнения полезны тем, что способствуют синтезу гормона эндорфина, повышающего настроение, что зимой особенно актуально.

Кроме того, во время сильных морозов лучше вообще оградить себя от любых возможных источников стресса.

«Ограничьте себя от всех стрессовых факторов хотя бы на несколько дней, не щекочите себе нервы и не смотрите фильмы ужасов, не общайтесь с неприятными людьми. Не ходите по распродажам, если расстраиваетесь из-за того, что не на все хватает денег и так далее», - рассказала Савицкая.

Особенно важно ощущение комфорта для людей, склонных к резким скачкам артериального давления. Тем, кто страдает от подобных проблем, врач порекомендовала несколько раз в течение дня принимать горизонтальное положение, расслабляться и в таком положении проводить  хотя бы 10 минут.

Еще одним действенным способом для поддержки организма в непростое время года является простой массаж воротниковой зоны – он помогает при общем недомогании, головных болях и головокружениях, а также поднимает настроение.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
У Бейонсе украли неизданные песни

16.07.2025

Неизвестные похитили диски во время гастролей певицы

Сын Алсу подготовил незабываемый подарок маме

11.07.2025

Рафаэль выучил одну из песен исполнительницы и спел с ней дуэтом

Дочь Глюкозы хочет стать патологоанатомом

02.07.2025

Лидия Чистякова удивила журналистов своей мечтой

Группа «Тату» возвращается на сцену спустя много лет

02.07.2025

Неожиданная новость появилась на официальной странице Юлии Волковой

Диетологи призвали отказаться от фруктов на перекус

11.07.2025

В списке опасных для здоровья снеков оказались также печенье и белый хлеб

Врачи назвали самые полезные фрукты июня

19.06.2025

В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню

Наушники могут привести к слабоумию и деменции

18.06.2025

Эксперты предупредили об опасности частого и долгого использования наушников

Ранняя клубника может быть опасна для здоровья

16.05.2025

Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста

Ученые установили, что чувство юмора не передается по наследству

11.07.2025

Оказалось, что остроумие – личная заслуга каждого отдельного человека

Маршрут «Золотое кольцо» приняли решение сделать национальным

24.06.2025

Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня

Ученые изобрели краску, которая спасает здание от перегрева

24.06.2025

В основе невероятного инновационного покрытия лежит обычный цемент

В России хотят запретить пищевые упаковки из полистирола

27.05.2025

Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона

Пес спас хозяина из ледяной ловушки

16.07.2025

Отважный чихуа-хуа не отходил расщелины, куда упал мужчина

Житель Тайваня погиб из-за своего любимого термоса

19.06.2025

Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества

Импланты спасли женщину от нападения с ножом

19.06.2025

Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива

Зависимость от телефона обернулась операцией

21.05.2025

Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета

Археологи обнаружили предмет искусства неандертальцев

02.07.2025

Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой

В России представили первую оперу, созданную ИИ

24.06.2025

Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума

В Суздале пройдет фестиваль классической музыки

28.05.2025

О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев

Повесть «Трудно быть богом» получит киновоплощение

15.05.2025

Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась

Прямой эфир



Наши партнеры