Врачи: в сильные морозы остерегайтесь стрессов

10.01.2019 11:44:19

Специалисты советуют не смотреть фильмов ужасов и не общаться с неприятными людьми

Врачи: в сильные морозы остерегайтесь стрессов
Общеизвестно, что в холодное время года любые изменения погоды являются дополнительным стрессом для организма, особенно это касается ситуаций, связанных с резким похолоданием.

По мнению врача Виктории Савицкой, возникающие при этом проблемы могут быть отнюдь не только психологического свойства. Стрессом для организма в период сильных морозов может быть даже физическая активность.

Медик посоветовала людям, которые занимаются активными видами спорта, связанными с тяжелой нагрузкой, заменить их, например, йогой или несложными упражнениями в комфортной домашней обстановке. Также простые упражнения полезны тем, что способствуют синтезу гормона эндорфина, повышающего настроение, что зимой особенно актуально.

Кроме того, во время сильных морозов лучше вообще оградить себя от любых возможных источников стресса.

«Ограничьте себя от всех стрессовых факторов хотя бы на несколько дней, не щекочите себе нервы и не смотрите фильмы ужасов, не общайтесь с неприятными людьми. Не ходите по распродажам, если расстраиваетесь из-за того, что не на все хватает денег и так далее», - рассказала Савицкая.

Особенно важно ощущение комфорта для людей, склонных к резким скачкам артериального давления. Тем, кто страдает от подобных проблем, врач порекомендовала несколько раз в течение дня принимать горизонтальное положение, расслабляться и в таком положении проводить  хотя бы 10 минут.

Еще одним действенным способом для поддержки организма в непростое время года является простой массаж воротниковой зоны – он помогает при общем недомогании, головных болях и головокружениях, а также поднимает настроение.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Еда — не культ: Вайкуле раскрыла секрет красоты

26.03.2019

Певица воспринимает ее, как необходимое для поддержания сил топливо, но при этом любит сладкое

Шнуров решил уйти в живопись после «Ленинграда»

25.03.2019

Музыкант говорит, что хорошо зарабатывает на этом. Самое дорогое его полотно ушло за 30 тыс евро

Бритни Спирс не может выйти замуж из-за отца

25.03.2019

Ему не нравится ее выбор. Родитель считает, что жених нацелен только на состояние дочери

Певица МакSим рассталась со своим бойфрендом

22.03.2019

Ее убедила в этом Хакамада, сказав, что чувства, которые ничего не создают, - не нужны

Врач рассказал, как не заболеть весной

26.03.2019

Необходимо избегать стрессов, много гулять, быть в хорошем настроении и правильно питаться

Грибы улучшают умственную деятельность человека

25.03.2019

В них содержится вещество эрготионеин. Этот антиоксидант активизирует работу мозга

Ученые рассказали, чем опасен перевод часов

22.03.2019

Подобные изменения могут повлечь за собой эндокринные нарушения, импотенцию и рак

Теплая вода с лимоном сохранит ваше здоровье

21.03.2019

Этот напиток эффективен в борьбе с вирусами и очень полезен для сердца, пищеварения и кожи

Человек может доверять, только когда он в настроении

25.03.2019

При негативных эмоциях в его мозге подавляется область, отвечающая за восприятие других людей

Ученые выяснили, почему время быстро летит в старости

22.03.2019

Это объясняется тем, что человеческий мозг начинает хуже обрабатывать информацию

Работа не волк: названы самые ленивые регионы России

21.03.2019

Меньше всего работают в республике Алтай, а больше всего — жители Севастополя

Россия потеряла позиции в рейтинге счастливых стран

20.03.2019

В 2017 году наша страна находилась на 49-м месте, а годом позже упала на 59-ю строчку

Экс-помощник депутата торговал должностями

25.03.2019

Мошенник звонил людям и, меняя тембр голоса, представлялся различными чиновниками

Мужчина воровал деньги на собеседованиях

22.03.2019

В настоящий момент в отношении него возбуждено уголовное дело по статье «Кража»

Ревнивец сбил бывшую жену, мстя за развод

21.03.2019

Мужчина собирался сделать это давно. Возбуждено уголовное дело о покушении на убийство

Мечтая о подарке, женщина лишилась 106000 рублей

20.03.2019

Жительница Саратова и не подозревала, какой сюрприз ей приготовил интернет-знакомый

Стало известно, где лучше всего в России брать ипотеку

25.03.2019

Лидером стал Ямало-Ненецкий автономный округ, а сложнее всего купить жилье на Кавказе

В Москве рекордно вырос спрос на квартиры

22.03.2019

Клиенты покупают их сейчас, так как боятся повышения цен из-за реформы долевого строительства

В России подсчитали стоимость природных ресурсов

21.03.2019

Дороже всего стоят леса — 5,5 трлн руб, вода — 486 млрд руб и звери — 640 млн руб

В феврале у россиян стало больше «свободных денег»

20.03.2019

Глава исследовательского холдинга «Ромир» Андрей Милехин объяснил это двумя причинами

Прямой эфир

Наварись на миллион


Наши партнеры