Врачи: в сильные морозы остерегайтесь стрессов
10.01.2019 11:44:19
Специалисты советуют не смотреть фильмов ужасов и не общаться с неприятными людьми

По мнению врача Виктории Савицкой, возникающие при этом проблемы могут быть отнюдь не только психологического свойства. Стрессом для организма в период сильных морозов может быть даже физическая активность.
Медик посоветовала людям, которые занимаются активными видами спорта, связанными с тяжелой нагрузкой, заменить их, например, йогой или несложными упражнениями в комфортной домашней обстановке. Также простые упражнения полезны тем, что способствуют синтезу гормона эндорфина, повышающего настроение, что зимой особенно актуально.
Кроме того, во время сильных морозов лучше вообще оградить себя от любых возможных источников стресса.
«Ограничьте себя от всех стрессовых факторов хотя бы на несколько дней, не щекочите себе нервы и не смотрите фильмы ужасов, не общайтесь с неприятными людьми. Не ходите по распродажам, если расстраиваетесь из-за того, что не на все хватает денег и так далее», - рассказала Савицкая.
Особенно важно ощущение комфорта для людей, склонных к резким скачкам артериального давления. Тем, кто страдает от подобных проблем, врач порекомендовала несколько раз в течение дня принимать горизонтальное положение, расслабляться и в таком положении проводить хотя бы 10 минут.
Еще одним действенным способом для поддержки организма в непростое время года является простой массаж воротниковой зоны – он помогает при общем недомогании, головных болях и головокружениях, а также поднимает настроение.
02.07.2025
Лидия Чистякова удивила журналистов своей мечтой
02.07.2025
Неожиданная новость появилась на официальной странице Юлии Волковой
18.06.2025
Видео стало ответом на многолетние сплетни о браке и личных отношениях музыкантов
18.06.2025
Певица неожиданно призналась, что в скором времени впервые станет бабушкой
19.06.2025
В начале лета специалисты советуют налегать на абрикосы, клубнику и вишню
18.06.2025
Эксперты предупредили об опасности частого и долгого использования наушников
16.05.2025
Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста
18.03.2025
Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие
24.06.2025
Ранее поездки по этим городам считали только туристическим туром выходного дня
24.06.2025
В основе невероятного инновационного покрытия лежит обычный цемент
27.05.2025
Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона
19.03.2025
Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника
19.06.2025
Металл корпуса оказался деформирован и выделял опасные вещества
19.06.2025
Китаянка получила 20 колющих ударов в грудь и осталась жива
21.05.2025
Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета
29.04.2025
Птицу перевозили с нарушением правил безопасности
02.07.2025
Оказалось, что древние люди увлекались рисованием и скульптурой
24.06.2025
Премьера прошла в Мариинском театре в рамках экономического форума
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
15.05.2025
Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась
