Яблоки и помидоры способны оздоровить легкие

25.12.2017 13:14:35

3 яблока и 2 помидора устраняют ущерб от курения и замедляют процессы старения легких

Яблоки и помидоры способны оздоровить легкие
Исследователи из Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health задались целью подсчитать то количество яблок и помидоров, которые нужно съедать каждый день, чтобы нивелировать ущерб, наносимый организму курением.

Для этого ученые провели эксперимент, тщательно изучив рацион, образ жизни и функцию легких у 650 взрослых человек дважды с промежутком в 10 лет.

Полученные результаты были довольно оптимистичны. Оказалось, что изменение системы питания способно замедлить развитие возрастных изменений в тканях легких, причем эффект был особенно заметен у бывших курильщиков. Расчеты специалистов показали, что три яблока или два помидора в день устраняют ущерб, вызываемый курением, и замедляют процессы старения легких. Однако важный момент заключается в том, что овощи и фрукты должны быть свежими — консервированные или обработанные иным способом яблоки и помидоры аналогичного эффекта не оказывают.

Таким образом при помощи питания можно даже добиться полного восстановления работы легких после отказа от сигарет. По мнению ученых, курильщики и люди, уже бросившие курить, просто обязаны включить в свой ежедневный рацион три яблока или два помидора для профилактики хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и замедления старения.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Клиент украл у своего адвоката часы и деньги

18.01.2018

Он специально шел грабить его дом, ожидая хорошую добычу, а незапертая дверь стала подарком

Грабители банков теперь требуют деньги в биткоинах

18.01.2018

Они увидели объявление о том, что обменник принимает криптовалюту, и, угрожая, требовали ее

Пьяный мужчина избил учительницу на глазах у детей

17.01.2018

В настоящее время он арестован на трое суток за нарушение общественного порядка

Живодер выкинул кота с 13 этажа: он мешал ему спать

17.01.2018

В отношении него возбуждено уголовное дело по статье «Жестокое обращение с животными»

На гребне волны: дочка Тимоти учится серфингу

18.01.2018

Все уроки и премудрости этого вида спорта Алиса изучает под чутким руководством папы

Курникова и Иглесиас впервые показали детей в Инстаграм

17.01.2018

Анна выложила фото с одним из близнецов, а Энрике с другим и оба написали «Мое солнышко»

Саша Петров написал книгу о истории своей любви

16.01.2018

В нее вошли рассказ о отношениях с актрисой Ириной Старшенбаум и тексты из шоу «#зановородиться»

Варум назвала самое приятное слово из уст мужа

15.01.2018

Анжелика и Леонид отмечают 20-летие своих отношений, обмениваясь трогательными поздравлениями

Опрос: 58% россиян проведут отпуск дома

18.01.2018

Они готовы потратить на поездку 40 190 рублей, 65% из них - жители городов-миллионников

Как пережить зиму, если солнце светит 7 минут в месяц

17.01.2018

Недостаток солнца могут заменить прогулки на свежем воздухе, витамины и яркий свет в помещении

В РЖД позволят детям старше 10 лет ездить одним

16.01.2018

Данное нововведение будет платной услугой, за детьми будут присматривать проводники

Врач уволилась, исполнив танец живота на корпоративе

15.01.2018

Женщина давно работала в больнице, коллеги говорят, что она была хорошим специалистом

В России запустили программу семейной ипотеки

18.01.2018

Минимальный первоначальный взнос под 6% годовых составляет 20% от стоимости квартиры

Дороже, чем в Москве, в Европе жить только в Лондоне

17.01.2018

Стоимость квартиры в хорошем районе Москвы составит чуть больше $5 тыс, в Лондоне - $6648

Жизненно важные лекарства стали дешевле для россиян

16.01.2018

Этому способствовала политика государственного регулирования и мониторинга цен на эту категорию

Сто лет - не срок: французы хотят 53 млрд евро от России

15.01.2018

Ленин издал указ об отказе от выплаты «царских долгов» - сотни тысяч людей были разорены

Ученые: неразделенная любовь заклинивает мозг

18.01.2018

При этом активизируются те его участки, которые включаются также при физической боли

Врачи рекомендуют не сдерживать чихание

17.01.2018

В противном случае можно порвать глотку и заработать перфорацию барабанной перепонки

Медики выяснили сколько нужно спать, чтобы похудеть

16.01.2018

Люди, которые спали на 1 час больше, чувствовали меньшую потребность в сахаре и углеводах

Висит груша - скушайте на здоровье

15.01.2018

Ученые: груши являются хорошим средством при гипергликемии и гипертонии, связанной с диабетом

Прямой эфир

Ты - новая


Наши партнеры