Завтрак, секс и котики помогут стать долгожителем
18.07.2016 01:54:13
Ученые считают, что универсальный рецепт долголетия уже давно раскрыт — и следовать ему несложно
Несомненными лидерами по числу перешагнувших 100-летний возраст мужчин и женщин являются Китай (472 тысячи), США (298 тысяч) и Япония (272 тысячи).
Говоря о такой интересной теме как секрет долголетия, ученые уверены, что он давно разгадан. В первую очередь, это правильная диета, включающая обязательный легкий завтрак. Утренний прием пищи позволяет организму лучше проснуться, заряжает энергией на весь день, нормализует метаболизм и противостоит депрессиям. Налегать необходимо на богатые витаминами и микроэлементами фрукты и овощи, повышающие иммунитет. Жирный и сладкий завтрак, напротив, приведет к проблемам.
Спать нужно около 7-8 часов, при этом ученые советуют установить в спальне ионизатор воздуха, который повысит качество сна и позволит организму активнее восстанавливать силы, неплохо также по утрам заниматься фитнесом или бегом.
И уж совсем прекрасно, если у человека есть хобби, регулярный секс и любимый домашний питомец. Увлечение позволит сохранить нормальное настроение. Секс хотя бы один раз в неделю особенно полезен мужчинам. А уход за собакой или котиком дисциплинирует и позволяет чаще бывать на улице.
28.03.2025
После возвращения домой из командировки, актрису ждал неприятный сюрприз
25.03.2025
Общая сумма нарушений правид дорожного движения за три года составила 613 тысяч рублей
11.03.2025
Звезда рассказала, что назвала долгожданного сына в честь любимого деда
03.03.2025
Избранницей певца стала участница его шоу-балета, танцовщица Светлана Юразова
18.03.2025
Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие
05.03.2025
Ученые утверждают, что этот аромат снижает тревожность, помогает чувствовать себя лучше
10.02.2025
Диетологи советуют следить за уровнем КБЖУ и своевременно восполнять дефициты
24.01.2025
Секрет оказался в правильном положении головы и ног относительно тела
19.03.2025
Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника
04.03.2025
Оказалось, что психологические отклонения влияют на агрессивность езды, торможения и повороты
11.02.2025
Оказалось, что проживание в крошечных квартирах может привести к депрессии
11.02.2025
Самым востребованным наполнителем стала начинка с ветчиной и грибами
02.04.2025
Он не обратился к врачу, потому что боялся штрафа за прогул
01.04.2025
Результатом стали переломы руки, ребер и ушибы
12.03.2025
Животное настроило плотины возле станции водозабора
04.03.2025
Женщина зашла в туалет и незаметно вынесла элемент сантехники
12.03.2025
Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками
28.02.2025
Работа Дэвида Линдона признана самой маленькой скульптурой в мире
27.02.2025
Программа проанализировала спорный шедевр Рембранта
25.02.2025
Вырос спрос на клавишные, микрофоны и звуковые установки
