Завтрак, секс и котики помогут стать долгожителем

18.07.2016 01:54:13

Ученые считают, что универсальный рецепт долголетия уже давно раскрыт — и следовать ему несложно

Завтрак, секс и котики помогут стать долгожителем
Хотя экологическая обстановка на планете ухудшается, продолжительность жизни возрастает благодаря достижениям науки и медицины, увеличивается и количество долгожителей.

Несомненными лидерами по числу перешагнувших 100-летний возраст мужчин и женщин являются Китай (472 тысячи), США (298 тысяч) и Япония (272 тысячи).

Говоря о такой интересной теме как секрет долголетия, ученые уверены, что он давно разгадан. В первую очередь, это правильная диета, включающая обязательный легкий завтрак. Утренний прием пищи позволяет организму лучше проснуться, заряжает энергией на весь день, нормализует метаболизм и противостоит депрессиям. Налегать необходимо на богатые витаминами и микроэлементами фрукты и овощи, повышающие иммунитет. Жирный и сладкий завтрак, напротив, приведет к проблемам.

Спать нужно около 7-8 часов, при этом ученые советуют установить в спальне ионизатор воздуха, который повысит качество сна и позволит организму активнее восстанавливать силы, неплохо также по утрам заниматься фитнесом или бегом.

И уж совсем прекрасно, если у человека есть хобби, регулярный секс и любимый домашний питомец. Увлечение позволит сохранить нормальное настроение. Секс хотя бы один раз в неделю особенно полезен мужчинам. А уход за собакой или котиком дисциплинирует и позволяет чаще бывать на улице.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
Младшая дочь Хилькевич забыла, как выглядит мама

28.03.2025

После возвращения домой из командировки, актрису ждал неприятный сюрприз

Марат Башаров накопил больше восьми сотен штрафов

25.03.2025

Общая сумма нарушений правид дорожного движения за три года составила 613 тысяч рублей

Марина Федункив рассекретила имя первенца

11.03.2025

Звезда рассказала, что назвала долгожданного сына в честь любимого деда

Михаил Шуфутинский сыграл тайную свадьбу

03.03.2025

Избранницей певца стала участница его шоу-балета, танцовщица Светлана Юразова

Виртуальные пейзажи помогают избавиться от боли

18.03.2025

Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие

Запах пиццы помогает бороться с депрессией

05.03.2025

Ученые утверждают, что этот аромат снижает тревожность, помогает чувствовать себя лучше

Недостаток белков провоцирует частые простуды

10.02.2025

Диетологи советуют следить за уровнем КБЖУ и своевременно восполнять дефициты

Терапевт назвал позу, которая помогает уснуть при простуде

24.01.2025

Секрет оказался в правильном положении головы и ног относительно тела

Российские ученые изобрели новый полезный сорт мягкого сыра

19.03.2025

Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника

Нейросеть может определить депрессию по манере вождения

04.03.2025

Оказалось, что психологические отклонения влияют на агрессивность езды, торможения и повороты

Психологи: площадь жилья сказывается на состоянии психики

11.02.2025

Оказалось, что проживание в крошечных квартирах может привести к депрессии

Россияне выбрали самый любимый и популярный вариант пиццы

11.02.2025

Самым востребованным наполнителем стала начинка с ветчиной и грибами

Мужчина пришел на работу с ножевым ранением

02.04.2025

Он не обратился к врачу, потому что боялся штрафа за прогул

Жительница Хакасии получила серьезные травмы из-за коров

01.04.2025

Результатом стали переломы руки, ребер и ушибы

Бобер лишил питьевой воды несколько деревень

12.03.2025

Животное настроило плотины возле станции водозабора

Жительница Великобритании украла раковину из ресторана

04.03.2025

Женщина зашла в туалет и незаметно вынесла элемент сантехники

В московские театры нужно будет ходить с паспортом

12.03.2025

Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками

Кубик размером с клетку крови попал в Книгу рекордов Гиннесса

28.02.2025

Работа Дэвида Линдона признана самой маленькой скульптурой в мире

Подлинность картин проверили искусственным интеллектом

27.02.2025

Программа проанализировала спорный шедевр Рембранта

Россияне стали покупать больше музыкального оборудования

25.02.2025

Вырос спрос на клавишные, микрофоны и звуковые установки

Прямой эфир



Наши партнеры