Завтрак, секс и котики помогут стать долгожителем
18.07.2016 01:54:13
Ученые считают, что универсальный рецепт долголетия уже давно раскрыт — и следовать ему несложно
Несомненными лидерами по числу перешагнувших 100-летний возраст мужчин и женщин являются Китай (472 тысячи), США (298 тысяч) и Япония (272 тысячи).
Говоря о такой интересной теме как секрет долголетия, ученые уверены, что он давно разгадан. В первую очередь, это правильная диета, включающая обязательный легкий завтрак. Утренний прием пищи позволяет организму лучше проснуться, заряжает энергией на весь день, нормализует метаболизм и противостоит депрессиям. Налегать необходимо на богатые витаминами и микроэлементами фрукты и овощи, повышающие иммунитет. Жирный и сладкий завтрак, напротив, приведет к проблемам.
Спать нужно около 7-8 часов, при этом ученые советуют установить в спальне ионизатор воздуха, который повысит качество сна и позволит организму активнее восстанавливать силы, неплохо также по утрам заниматься фитнесом или бегом.
И уж совсем прекрасно, если у человека есть хобби, регулярный секс и любимый домашний питомец. Увлечение позволит сохранить нормальное настроение. Секс хотя бы один раз в неделю особенно полезен мужчинам. А уход за собакой или котиком дисциплинирует и позволяет чаще бывать на улице.
28.05.2025
Путешествие выдалось непростым, покорить Эверест удалось со второго раза
20.05.2025
Полиция выясняет было нападение случайным или заранее спланированным
14.05.2025
Падение обернулось для звезды повреждением ноги и сильным рассечением руки
13.05.2025
Небезопасный трюк открыл премьерный показ новой части киносаги "Миссия невыполнима"
16.05.2025
Для быстрого созревания ягод могут быть использованы опасные добавки и ускорители роста
18.03.2025
Ученые установили, что изображения природы работают как болеутоляющие
05.03.2025
Ученые утверждают, что этот аромат снижает тревожность, помогает чувствовать себя лучше
10.02.2025
Диетологи советуют следить за уровнем КБЖУ и своевременно восполнять дефициты
27.05.2025
Минприроды предлагают заменить такую тару на альтернативный вариант из картона
19.03.2025
Секретным ингредиентом для молочного продукта стал экстракт боярышника
04.03.2025
Оказалось, что психологические отклонения влияют на агрессивность езды, торможения и повороты
11.02.2025
Оказалось, что проживание в крошечных квартирах может привести к депрессии
21.05.2025
Молодой человек получил серьезные проблемы с шеей из-за мобильного гаджета
29.04.2025
Птицу перевозили с нарушением правил безопасности
02.04.2025
Он не обратился к врачу, потому что боялся штрафа за прогул
01.04.2025
Результатом стали переломы руки, ребер и ушибы
28.05.2025
О проведении крупнейшего мероприятия подобного жанра рассказал Денис Мацуев
15.05.2025
Работа над сериалом по произведению братьев Стругацких уже началась
12.03.2025
Именные билеты вводят в целях безопасности и борьбы с перекупщиками
28.02.2025
Работа Дэвида Линдона признана самой маленькой скульптурой в мире
