Звездная супердиета: жир жиром вышибают
23.08.2017 12:16:36
Диетолог Фиона Так подарила вторую жизнь знаменитой, но опасной кетодиете, основанной на жире
И вот сейчас – благодаря звездному диетологу Фионе Так – кетодиета получила второе рождение, правда, в немного измененном виде. Она считается невероятно эффективным способом быстро избавиться от внушительного количества килограммов и относится к числу «стрессовых» диет.
Эффект кетодиеты основан на явлении под названием кетоз – это метаболическое состояние, в которое переходит организм при потреблении в пищу большого количества жиров. Собственный жир, отложенный в виде валиков и прочих форм выпуклостей, начинает сгорать, потому что используется в качестве «топлива» для происходящих в теле процессов.
Теперь с подачи Фионы Так кетодиету используют и пропагандируют звезды Голливуда, называя ее отличным способом быстро похудеть к определенному сроку. Главное – не злоупотреблять этой системой питания, потому что она рассчитана именно на кратковременное применение, а при длительном использовании наносит организму вред.
«Радикальный вариант кетодиеты предполагает рацион из 75% «здоровых» жиров, 20% белка и всего 5% углеводов, что означает резкое сокращение доли овощей и фруктов в вашем меню, – предупреждает Фиона Так. – Вы должны быть очень осторожными, чтобы не довести себя до опасной формы ацидоза (нарушение кислотно-щелочного баланса в организме с перекосом в сторону кислоты), потому что он может представлять угрозу здоровью и даже жизни».
По мнению диетолога, кетосистема питания вполне безопасна, если увеличить долю углеводов в ежедневном рационе до 50 граммов или даже до 100 граммов. Кроме того, Фиона Так ратует за добавление в меню свежих продуктов с упором на овощи и фрукты.
Несмотря на кажущуюся примитивность, кетодиета доказала свою эффективность во многих случаях, включая пациентов с высокой степенью ожирения и безнадежно медленным метаболизмом, из-за которого все остальные диеты не давали особого результата. Например, австралийка Ким Флетчер потеряла 50 килограммов на «жировой диете» и, по ее словам, избавилась от некоторых проблем со здоровьем, сопутствовавших лишнему весу. Женщина рассказала, что на пике ожирения ее вес составлял 120 килограммов, и ситуация усугублялась наличием некого аутоиммунного заболевания, которое иногда приковывало ее к постели. О кетодиете Ким прочла в газете – и, уже почти отчаявшись от бесполезности десятков перепробованных систем похудения, решила попробовать. На то, чтобы избавиться от полуцентнера собственного веса, у Флетчер ушло 15 месяцев, она похудела на шесть размеров и полностью сменила гардероб, включая обувь. Более того, мучившее австралийку аутоиммунное заболевание перешло в стадию ремиссии и практически перестало создавать ей проблемы.
11.04.2024
В программе передач зрители найдут множество фильмов о птицах и живой природе
08.04.2024
Сейчас актриса находится под капельницами в одной из столичных клиник
03.04.2024
Шоумен появится в одном и эпизодов в образе Бульдога
22.03.2024
Слухи о пятой беременности актрисы развеяло эффектное появление на премьере нового сериала
11.04.2024
Специалисты посоветовали есть побольше черники, брокколи, шпината и моркови
08.06.2023
Оказалась, что эта ягода противопоказана при некоторых заболеваниях
19.05.2023
Оказалось, что ожирение – не единственная проблема любителей "вкусняшек"
12.05.2023
Японские ученые поняли, как снижать уровень стресса и количество срывов заядлых игроманов
17.11.2023
Оказалось, что просмотр ужастиков может заменить тренировки, так как сжигает калории
12.05.2023
Наибольшим спросом у россиян пользовались охлажденная рыба и мясо на шашлык
27.04.2023
Заядлыми кофеманами, выпивающими по пять кружек в день, оказались единицы
03.03.2023
Многие назвали нижнее белье самым худшим решением родных и близких
17.05.2023
Невероятно реалистичная фигура пресмыкающегося наводила ужас на горожан
21.04.2023
Преступник похитил из кабинета начальника около 4 миллионов рублей
22.03.2023
Животные испортили железнодорожное полотно, что привело к коллапсу
15.03.2023
Мужчина утверждает, что хотел почувствовать особую связь с авторами произведений
08.06.2021
Соцпомощь стоит ждать пенсионерам, беременным женщинам и неполным семьям
07.06.2021
Уточнить прогноз по дальнейшему росту цен его ведомство намерено в июле 2021 года
04.06.2021
Программа стала одной из ключевых мер по поддержке граждан и экономики, напомнил президент
02.06.2021
В исследовании учитывались однокомнатные квартиры площадью 33 кв. метра