Как пережить зиму, если солнце светит 7 минут в месяц

17.01.2018 13:11:27

Недостаток солнца могут заменить прогулки на свежем воздухе, витамины и яркий свет в помещении

Как пережить зиму, если солнце светит 7 минут в месяц
Наталья Московскина, психолог по чрезвычайным ситуациям, поделилась с россиянами, как пережить зимнее время года в условиях малого количества солнечного света.

«Яркий свет, солярий, если это позволяет здоровье… В том числе хорошо имитируют солнечный свет лампы теплого освещения… Больше двигаться и гулять на свежем воздухе, даже если на улице пасмурно… Хотя бы 15 минут в день под воздействием дневного света обязательно, это обеспечит клетки кислородом и улучшит самочувствие», — рассказала психолог, передают «РИА Новости».

По ее словам, недостаток солнца могут компенсировать прогулки на свежем воздухе, прием витаминов и яркий свет в помещении. Специалист сделала главный акцент на витаминах, потому что недостаток солнечного света зимой вызывает у людей нарушение биоритмов и приводит к значительной сонливости, ухудшению настроения и возникновению неврозов.

Напомним, что ранее глава Гидрометцентра России Роман Вильфанд сообщил, что за декабрь, солнце появлялось на небе Москве всего 0,1 часа, то есть 6–7 минут за весь месяц. Таким образом, декабрь 2017 года стал самым темным месяцев за всю историю метеонаблюдений в столичном регионе.
Поделиться: Мы в социальных сетях:
В Заполярье впервые украли майнинг-ферму

22.02.2018

Преступники взломали пол квартиры и унесли 29 видеокарт, 10 процессоров и 5 материнских плат

Девушка, прыгнувшая в Енисей, покусала спасителя

22.02.2018

Очевидцы в негодовании от поведения дамы и выразили благодарность парню, спасшему ее

Задержала полиция, так еще и проходимцы одежду украли

21.02.2018

Подозрения пали на безработного местного жителя, который знал, что хозяин квартиры в тюрьме

Мошенник из России «кинул» серба на 14 млн рублей

21.02.2018

Деньги за квартиру мужчина обещал перевести на карту, однако после продал ее третьим лицам

Ротару спустила на Мальдивах 2 млн рублей

22.02.2018

Красиво жить не запретишь: за 45-минутное выступление певица берет 100 тысяч долларов

Безрукова: а не махнуть ли на Алтай, оставив Москву

21.02.2018

Дом ее мечты должен находиться вдали от других домов и близко к какому-нибудь водоёму

Сын Королевой встретил 16-летие вместе с «курочками»

20.02.2018

16-летний Архип уже перерос свою маму, и сейчас похож на избранника Королевой, Тарзана

Бабушка-красавица: у Жанны Эппле родился внук

19.02.2018

Актриса, в одиночку вырастившая двух сыновей, называет детей главным счастьем в жизни

Подмененная в роддоме женщина хочет 10 млн рублей

22.02.2018

Так она оценивает свои нравственными страдания, которые пережила, когда узнала правду

Россияне считают 23 февраля не «мужским» праздником

21.02.2018

День защитника Отечества назвали праздником мужчин 34% , а днем военнослужащих — 39%

Бельгийские врачи убили больного без его воли

20.02.2018

Эвтаназия была проведена по просьбе семьи пациента, его желание не учитывалось

Жена крестила дочку без спроса и попала в тюрьму

19.02.2018

Разъяренный отец узнал о случившемся из поста на Facebook, куда женщина выложила фотографии

Глава Amazon за сутки разбогател на миллиард $

22.02.2018

Это произошло благодаря росту стоимости акций его компании до полутора тысяч долларов за бумагу

Египтянам понравились российские продукты в 2017

21.02.2018

Из всего экспортированного в Египет продовольствия 82 % пришлось на поставки пшеницы

Новогодний обвал: доходы россиян ополовинились

20.02.2018

Росстат как-то слишком хитро свел дебет с кредитом в кошельках жителей России

Осторожно, аптеки закрываются

19.02.2018

Правительство считает, что реализация лекарств в магазинах снизит цены и вызовет конкуренцию

Сидеть у горящего камина — вредно для здоровья

22.02.2018

Тлеющие угольки выделяют токсичные вещества, что вызывает болезнь Альцгеймера, легких и сердца

Ученые: если ты такой умный — поспи

21.02.2018

Соединения между нейронами ночью слабеют, что положительно влияет на процесс обучения днем

Парфюмы загрязняют атмосферу хуже заводов

20.02.2018

Экологи с удивлением обнаружили, что в домах концентрация вредных веществ в разы выше, чем на улице

Волшебная сила воды с лимоном оказалась мифом

19.02.2018

Худеют на ней только мыши, витаминов там нет, а "детокс" сам по себе под вопросом

Прямой эфир

Ты - новая


Наши партнеры