Новости канала

Лето. Вперед, за витамином D!

24.05.2018

Для зрителей "8 канала" мы собрали самые свежие научные исследования о пользе "солнечного" витамина. Но оговоримся сразу: во всем нужна мера!

Лето. Вперед, за витамином D! Скоро лето, а значит, мы cможем зарядиться витамином D. Безвозмездно, то есть даром. Как растения используют свет, чтобы выработать энергию, так и наша кожа ловит солнечные лучи и синтезирует холекальциферол (витамин D3). А вот эргокальциферол (витамин D2) может поступать в наш организм только с пищей. Итак, по порядку.

"Cолнечный" витамин D3 показан практически всем. А особенно - корпулентным людям. В первую очередь, тем, у кого жировые отложения скапливаются в районе талии. Именно у них, по мнению ученых, низкий уровень витамина D.

Доктор Рашида Рафик (Амстердамский свободный университет) отмечает: "Наблюдается сильная связь между увеличением количества брюшного жира и снижением уровня витамина D. Люди с широкой талией должны пройти проверку на уровень витамина".

Ученые протестировали людей в возрасте от 45 до 65 лет, имеющих избыточный вес. Результаты исследования были представлены на ежегодной конференции Европейского общества эндокринологии в Барселоне.

Между ожирением и недостатком витамина D доказана связь, но что из этого первично, а что вторично, врачи пока затрудняются сказать. Предыдущие исследования показали, что холекальциферол и эргокальциферол снижают риск развития таких заболеваний как артрит, астма и диабет I типа, так как обладают противовоспалительным и иммуномодулирующим эффектом.

Витамин D может стать недорогим аналогом лекарств. Ученые изучили роль солнечных лучей в предотвращении повреждений сердца, вызванных диабетом и высоким давлением. Было установлено, что витамин D стимулирует производство азотной кислоты, которая участвует в процессе регуляции кровотока и предотвращает образование тромбов. Он также снижает артериальное давление, что помогает избежать приступов и проблем с сердцем.

Автор исследования доктор Тадеуш Малински (Университета Огайо) заявил: "Существует не так много систем, которые можно использовать для восстановления поврежденных клеток сердца и сосудов. А витамин D может все это! Это недорогое решение для восстановления сердечнососудистой системы. И не нужно изобретать новое лекарство. Все что нужно у нас уже есть!"

Недостаток витамина D может влиять на хрупкость костей. Этот факт подтверждают различные исследования. Как выяснилось, остеопорозу более подвержены женщины, чем мужчины. 

Доктор Антонио Каталано (Госпиталь университета города Мессина, Италия) и его команда провели исследование, в котором приняли участие 200 женщин, средний возраст которых составлял 68 лет. Все они уже пережили климакс. Когда женщина проходит через менопаузу, в ее теле происходит ряд изменений. Они в основном обусловлены снижением женского полового гормона - эстрогена. Эстроген играет важную роль в блокировании процесса, известного как резорбция кости, из-за которого костные клетки распадаются на составные части. Кости женщин становятся полностью "зрелыми" к 30 годам, но после менопаузы их клетки начинают разрушаться быстрее, чем организм успевает их произвести. 

Итальянские исследователи предположили, что это может быть не единственное, что способствует повышению риска остеопороза у женщин в период постменопаузы. У более эмоциональных женщин, склонных к тревожности, также наблюдается более низкая плотность костной ткани и уровень витамина D. На уровень витамина D могут влиять вредные привычки и "гормоны стресса".

"Мы считаем, что тревожные женщины с большей вероятностью будут иметь проблемы со здоровьем, чем те, что курят или плохо питаются, - заявил доктор Антонио Каталано. - Кроме того, гормоны стресса плохо влияют на состояние костей, что увеличивает риск переломов. Более того, отрицательное влияние гормонов стресса на состояние костей можно рассматривать как повышение риска переломов". 

Без витамина D в организме происходит разрушение кальция, поэтому даже диета с высоким содержанием этого вещества поможет укрепить кости. В каких же продуктах содержится эргокальциферол? Это рыбий жир, сельдь, макрель, лосось, сардины, тунец, форель, икра, яйцо куриное, молоко и молочные продукты, печень рыб и животных. Если вы хотите принимать витамин D в таблетках или каплях, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Потому как его переизбыток может привести к различным заболеваниям.

Возврат к списку

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Скарлетт Йоханссон в 2018 году заработала больше всех

17.08.2018

Доходы актрисы резко выросли после того, как она снялась в фильме «Мстители 4»

Пелагея второй раз сыграла свадьбу с мужем

17.08.2018

Звездная пара не пригласила на мероприятие никого из своих даже самых близких друзей

Брэд Питт выиграл суд у Анджелины Джоли

16.08.2018

Актеру разрешили проводить с детьми по 4 часа в день во время учебы и по 12 часов - в каникулы

Остановись! Похудевшая Брежнева напугала фанатов

16.08.2018

Поклонники разделились на два лагеря. Одним новый образ звезды понравился, другим - нет

Ссориться с женой опасно для здоровья

17.08.2018

При стрессе повреждается кишечник, и бактерии из него попадают в кровь, приводя к заболеваниям

Ум человека можно определить, изучив его быт

16.08.2018

Люди с высоким уровнем интеллекта — совы, в их доме беспорядок, и они часто ругаются матом

Все врут, но успешные мужчины больше всего

15.08.2018

У них повышенный уровень тестостерона, и они способны на любые средства на пути к цели

Ученые: однокомнатные квартиры опасны для здоровья

14.08.2018

Человек в них больше подвержен неврозам, депрессиям и риску распространения инфекций

В Черногории пройдет чемпионат мира по лени

17.08.2018

Участникам можно есть и пить, но нельзя вставать с кровати, даже если потребуется сходить в туалет

Настоящий мачо: парень украл у своей девушки унитаз

16.08.2018

Когда у нее сломался санузел, он починил его, а после напоминал об этом при каждой ссоре

Умер отец Чебурашки, писатель Эдуард Успенский

15.08.2018

По его произведениям было снято более 60 культовых советских мультфильмов

The Economist: Вена - самый комфортный город мира

14.08.2018

В рейтинг попали также и российские города: Москва заняла 68-е место, Санкт-Петербург — 70-е

Скрывая измену, женщина выдумала изнасилование

17.08.2018

Она думала, что таким образом ей не придется рассказывать правду о любовнике гражданскому мужу

В Кирове лжеврачи обманули пациентов на 60 млн руб

16.08.2018

Людям предлагали бесплатную диагностику, а после заставляли брать кредиты на псевдолечение

Жена выкинула банковскую карту мужа с мусором

15.08.2018

Ее нашел житель Украины и снял с нее 13500 руб. Мужчине грозит лишение свободы на срок до 6 лет

Чтобы получить маткапитал, женщина выдумала дочку

14.08.2018

Она незаконно купила поддельное свидетельство о рождении и получила по нему 100 тыс руб

Российские мясники просят правительство поднять цены

17.08.2018

Торговые сети не спешат повышать цены на продукцию, несмотря на подорожание мяса

АТОР: «горящих туров» осенью в Турцию не будет

16.08.2018

Основные причины: рост стоимости авиатоплива и снижение количества спецпредложений отелей

Подготовить ребенка в школу стало дороже на 23%

15.08.2018

Самый существенный рост цен на детские футболки — на 77% и на настольные лампы — на 42%

В 2019 году коммуналка может подорожать дважды

14.08.2018

Минэкономразвития хочет индексировать тарифы на 1,7% с 1 января, а с 1 июля вновь повысить их

Прямой эфир

ТВтека


Наши партнеры