Австралийка раскрыла секрет похудения на 138 кг
22.10.2020 13:43:37
Женщина усилием воли отказалась от вредной пищи, алкоголя и записалась в фитнес
Еще в январе 2018 года 50-летняя Анна Камбранис была тучной женщиной, а ее вес достиг 206 килограммов. Друзья Анны очень беспокоились за ее здоровье.
В какой-то момент Анна поняла, что не может жить так дальше и решила кардинально изменить свою жизнь. Она стала придерживаться жесткого фитнес-режима, наняла личного тренера и сократила употребление вредной пищи и алкоголя.
«Секрет похудения — это только сила воли и целеустремленность. Мне нужно было сбросить так много лишнего веса, что я просто настроилась на это и начала заниматься спортом», — пояснила Анна.
Женщина ходит в спортзал как минимум три раза в неделю и пытается быть настолько активной, насколько это возможно: «Каждый день я завтракаю, а затем иду на прогулку, которая длится от одного до трех часов. Сбросив вес, я не перестала заниматься. Я хочу удерживать достигнутый результат».
Анна ест пять раз в день, чтобы не чувствовать себя голодной и избежать нездоровых перекусов. Камбранис считает, что иногда баловать себя — это нормально.
Изредка она позволяет себе чипсы: «Я считаю, что нужно питаться здоровой пищей, но иногда можно позволить себе расслабиться».
Камбранис уже пробежала несколько полумарафонов и тренируется, чтобы пробежать марафон по Великой океанской дороге.
Она сказала, что хотя диета и упражнения важны, но ей удалось пройти весь этот путь благодаря поддержке друзей и семьи, которые подбадривали ее и отмечали каждое достижение.
14.01.2021
Фанаты актрисы восторгаются ее свежей фотографией, сделанной на сочинском пляже
14.01.2021
Потом актер повинился перед своими поклонниками и признал, что совершил большую ошибку
13.01.2021
Елена боится, что добротой пожилой женщины могут воспользоваться нехорошие люди
13.01.2021
44-летняя телеведущая рассказала, что в ее жизни были и красивые романы, и разочарования
13.01.2021
Специалисты из США уверены, что люди будут легко переболевать ковидом в детстве
12.01.2021
Назначение любых препаратов, включая их, должно проходить в кабинете врача
11.01.2021
По словам специалиста, в период пандемии COVID-2019 надо налегать на жиры
31.12.2020
В первую очередь телеведущий призвал умеренно употреблять алкоголь в Новый год
14.01.2021
Во многих странах принято дарить презенты с чеком, чтобы их можно было вернуть
13.01.2021
Она пожалела мать-одиночку, которая, не имея работы, воспитывает шестерых детей
12.01.2021
Национальный университет Сеула (Южная Корея) оценил точность работы гаджета в 90%
11.01.2021
Из-за переноса выходного с 23 февраля россияне будут работать 6 дней подряд
13.01.2021
Агент Дмитрия Гусева рассказала, что у него остановилось сердце, и он попал в аварию
12.01.2021
Мальчик упражнялся во владении инструментом в ночное время, мешая соседям
11.01.2021
Мужчина в нарушение распорядка заполучил мобильник и совершал мошеннические звонки
31.12.2020
Полицейские призывают тщательно проверять информацию при перечислении ленег
14.01.2021
Ранее правительство установило их предельный уровень из-за резкого подорожания
13.01.2021
Парламент Калмыкии внес в Госдуму законопроект для помощи заемщикам-неудачникам
12.01.2021
Пока документооборот между государствами бумажный, но позже станет электронным
11.01.2021
Михаил Зельцер считает, что экономика США будет расти медленнее европейской
