Сила мысли: позитивный настрой влияет на самочувстие

19.11.2019 13:37:14

Если верить, что усердно работаешь и сытно ешь, то тонус повышается и приходит чувство насыщения

Сила мысли: позитивный настрой влияет на самочувстие
Позитивное мышление благоприятно влияет на здоровье. Это касается и еды: тот, кто думает, что потребляет много калорий, чувствует себя сытым. Об этом со ссылкой на масштабное научное исследование пишет швейцарское издание Tages-Anzeiger.

В пример ученые привели горничных: те в связи со своими рабочими обязанностями выполняют массу "упражнений" — поднимают тяжелые матрасы, заправляют кровати, моют полы, протирают стекла и т.п. То есть их физическая активность соответствует рекомендациям медиков по нормативам движения на день. Однако многие из этих женщин считают себя недостаточно активными — просто потому, что работа не ассоциируется у них с физкультурой.

Но когда психологи Гарвардского университета в целях эксперимента сообщили некоторым горничным, что именно уборка положительно сказывается на здоровье, их мнение поменялось. Они почувствовали себя лучше в сравнении с другими коллегами, теряли в весе, а их кровяное давление нормализовалось.

Соответствующее самовосприятие положительно влияет на здоровье, к такому выводу пришли психологи.

После того как одна из гарвардских исследовательниц перешла в Йельский университет, она также показала, как можно легко ввести в заблуждение человека и его гормоны. В эксперименте добровольцам предложили выпить молочный коктейль, в котором содержалось 380 калорий.

Половине участников сообщили, что в коктейле содержится 620 калорий, в то время как другой половине участников сказали, что это диетический напиток, в котором содержится только 140 калорий. Добровольцы, выпившие якобы высококалорийный коктейль, чувствовали себя не только менее голодными – так же и ответственный за чувство голода гормон грелин показал значительно более высокий уровень насыщения.

Такую форму самовосприятия исследователи называют "субъективной идеологией". По их мнению, положительное мнение о собственных способностях помогает "расширить представления о собственной ограниченности". Исследователи подчеркивают, что речь идет не об обычных формулах мотивации, а о явных преимуществах для здоровья. 

Лишь недавно психологи из Стэнфордского университета показали, что оценка собственной физической активности значительно влияет на продолжительность жизни. Тот, кто считает свой уровень физической активности выше среднего, живет дольше, даже если это не соответствует действительному объему двигательной активности. Тот, кто считает себя, наоборот, менее активным в сравнении со сверстниками, повышает вероятность преждевременной смерти на поразительные 71%. 

Таким образом, положительное самовосприятие – это скорее признак не самолюбия, а здоровья. "Мы должны всегда спрашивать, насколько активными и здоровыми люди считают сами себя. Так мы можем целенаправленно распознать риски и заблаговременно оказать помощь", – призывают исследователи.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
52-летняя Памела Андерсон снялась голой для обложки

17.01.2020

Фотограф Кармело Редондо заставил актрису полностью раздеться и накрутить волосы на бигуди

СМИ подсчитали цену отдыха Собчак на Мальдивах

17.01.2020

Они с Богомоловым сняли виллу с бассейном, джакузи, тренажерным залом, сауной и винным погребом

Мадонна собралась на курс детоксикации в Анталье

16.01.2020

Певица проведет на турецком курорте 12 дней, в течение которых будет очищать свой организм

Шпица шокировала публику фотографией с арбузом

16.01.2020

"Боюсь подумать, что будет, если сняться в купальнике среди бананов", — пошутила в ответ на критику звезда

Названы три продукта, закупоривающих сосуды

17.01.2020

Повышению вязкости крови также способствуют лекарственные травы — крапива, зверобой, валериана

С XIX века у людей постепенно падает температура тела

16.01.2020

Ученые считают, что именно с этим связаны рост продолжительности жизни и "эпидемия ожирения"

Ученые нашли способ накачать мышцы без тренировок

15.01.2020

Американские исследователи обнаружили белок, который провоцирует рост мускулатуры

Кому противопоказаны крещенские купания

14.01.2020

Резкое погружение в ледяную воду полезно не всякому организму: есть риск обострения заболеваний

Почему нельзя пользоваться уличными банкоматами

17.01.2020

Эксперты Роскачества дали советы по поводу того, как обезопасить свои банковские операции

Росгидромет предсказал России природные катаклизмы

16.01.2020

"То, что мы делаем сейчас, уже будет отражаться на второй половине XXI века", — считают ученые

В Подмосковье пройдет турнир по боевым искусствам

15.01.2020

"Кубок святителя Николая Японского по боевым искусствам", по традиции, разыграют в начале февраля

Как обезопасить детей при просмотре телевизора

15.01.2020

Советы по поводу того, сколько малышам можно сидеть перед экраном, дал Роспотребнадзор

В Туле лже-полицейских осудили за вымогательство

17.01.2020

Они, выдавая себя за стражей порядка, с угрозами требовали у местного бизнесмена 20 млн рублей

Женщину-ветерана ВОВ убили из-за 20 тысяч рублей

16.01.2020

Они представились газовиками и предложили бесплатно отремонтировать оборудование

"Строитель" обманул клиентов на 19 млн рублей

15.01.2020

Мужчина выдавал потерпевшим расписки, но никаких работ в срок так и не выполнил

В Белгороде мать с сыном погибли из-за гирлянды

14.01.2020

Новогоднее украшение внезапно загорелось из-за короткого замыкания, и начался пожар

Сдающих квартиры россиян пересчитают и перепишут

17.01.2020

Как утверждают СМИ, власти собираются создать новое приложение-реестр для сбора данных

Россияне потратили $1 млрд на мобильные приложения

16.01.2020

В 2019 году общая сумма расходов составила $86 млрд во всем мире, через год она превысит $100 млрд

Курс рубля упал после новости об отставке кабмина

15.01.2020

По данным на 16:46 мск, доллар укрепился на 0,23%, до 61,7 рубля, а евро — на 0,40%, до 68,78 рубля

В России впервые за три года упали продажи новых авто

14.01.2020

Автодилеры предупреждали, что повышение утилизационного сбора может дать такой эффект

Прямой эфир

Наварись на миллион


Наши партнеры