Сила мысли: позитивный настрой влияет на самочувстие

19.11.2019 13:37:14

Если верить, что усердно работаешь и сытно ешь, то тонус повышается и приходит чувство насыщения

Сила мысли: позитивный настрой влияет на самочувстие
Позитивное мышление благоприятно влияет на здоровье. Это касается и еды: тот, кто думает, что потребляет много калорий, чувствует себя сытым. Об этом со ссылкой на масштабное научное исследование пишет швейцарское издание Tages-Anzeiger.

В пример ученые привели горничных: те в связи со своими рабочими обязанностями выполняют массу "упражнений" — поднимают тяжелые матрасы, заправляют кровати, моют полы, протирают стекла и т.п. То есть их физическая активность соответствует рекомендациям медиков по нормативам движения на день. Однако многие из этих женщин считают себя недостаточно активными — просто потому, что работа не ассоциируется у них с физкультурой.

Но когда психологи Гарвардского университета в целях эксперимента сообщили некоторым горничным, что именно уборка положительно сказывается на здоровье, их мнение поменялось. Они почувствовали себя лучше в сравнении с другими коллегами, теряли в весе, а их кровяное давление нормализовалось.

Соответствующее самовосприятие положительно влияет на здоровье, к такому выводу пришли психологи.

После того как одна из гарвардских исследовательниц перешла в Йельский университет, она также показала, как можно легко ввести в заблуждение человека и его гормоны. В эксперименте добровольцам предложили выпить молочный коктейль, в котором содержалось 380 калорий.

Половине участников сообщили, что в коктейле содержится 620 калорий, в то время как другой половине участников сказали, что это диетический напиток, в котором содержится только 140 калорий. Добровольцы, выпившие якобы высококалорийный коктейль, чувствовали себя не только менее голодными – так же и ответственный за чувство голода гормон грелин показал значительно более высокий уровень насыщения.

Такую форму самовосприятия исследователи называют "субъективной идеологией". По их мнению, положительное мнение о собственных способностях помогает "расширить представления о собственной ограниченности". Исследователи подчеркивают, что речь идет не об обычных формулах мотивации, а о явных преимуществах для здоровья. 

Лишь недавно психологи из Стэнфордского университета показали, что оценка собственной физической активности значительно влияет на продолжительность жизни. Тот, кто считает свой уровень физической активности выше среднего, живет дольше, даже если это не соответствует действительному объему двигательной активности. Тот, кто считает себя, наоборот, менее активным в сравнении со сверстниками, повышает вероятность преждевременной смерти на поразительные 71%. 

Таким образом, положительное самовосприятие – это скорее признак не самолюбия, а здоровья. "Мы должны всегда спрашивать, насколько активными и здоровыми люди считают сами себя. Так мы можем целенаправленно распознать риски и заблаговременно оказать помощь", – призывают исследователи.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
"Яндекс" назвал самых популярных исполнителей года

06.12.2019

В топ вышел 21-летний белорусский артист Тима Белорусских и его хиты "Незабудка", "Витаминка" и др.

Мошенники выставили на продажу хоромы Волочковой

06.12.2019

Балерину особенно возмутило, что цена за ее дворец назначена невероятно низкая — 2,5 млн рублей

"Словно пепельницу дали": Вайкуле обиделась на зрителей

05.12.2019

Артистке не понравилось, как вяло аплодировали ей люди на вручении премии "Золотой граммофон"

Милла Йовович поправилась на 22 кг — и рада

05.12.2019

По словам звезды, как раз столько она обычно набирает из-за беременности, зато у нее появляется грудь

Как правильно спать при сменном рабочем графике

06.12.2019

Оказывается, если человек работает по ночам, то и в свои выходные ему следует тоже бодрствовать ночью

Четыре привычки, которые убивают наши сосуды

05.12.2019

Когда сосуды повреждены, высокое артериальное давление представляет смертельную опасность

Эпидемиолог Минздрава: кому противопоказаны прививки

04.12.2019

По словам Николая Брико, такие противопоказания, как правило, носят лишь временный характер

Врач объяснил, почему наушники-затычки портят слух

03.12.2019

По словам специалиста, вся проблема в том, что их динамики — крошечные, и человек прибавляет громкость

Названа самая популярная в России порода собак

06.12.2019

Сейчас востребованы компаньоны: это связано с тем, что чаще всего животных заводят жители городов

Институт Pantone назвал главный цвет нового года

05.12.2019

Этот оттенок "элегантен в своей простоте", дарит спокойствие и ощущение мира человеческой душе

В 2020 году появятся электронные трудовые книжки

04.12.2019

Работодатели будет ежемесячно сдавать в Пенфонд данные о трудовой деятельности сотрудников

Что будет, если никогда не выключать зарядку смартфона

03.12.2019

Многие издания советуют никогда не оставлять зарядные устройства в розетке, когда они не используются

Сбербанк назвал самые ходовые способы кражи с карт

06.12.2019

В банке напомнили, что ни в коем случае нельзя совершать операции по требованию незнакомцев

Пенсионерка взяла 4 кредита ради "компенсации" за БАДы

05.12.2019

Жительница города Омутнинска перевела аферистам 571000 рублей, но "подарка" так и не дождалась

"Сусанин" перевел мигрантов через поддельную границу

04.12.2019

Мужчина специально заранее приехал в чащу в Выборгском районе Ленобласти и установил там столбы

Молодого папу могут посадить за аферу с декретом

03.12.2019

Житель Северной столицы взял отпуск по уходу за ребенком и получал пособие, продолжая работать

Прогноз Альфа-банка: курс рубля упадет на 10%

06.12.2019

Сильнее всего риск ослабления российской национальной валюты будет во второй половине нового года

СМИ предрекли повышение пенсионного возраста

05.12.2019

Пенсионная реформа началась с 2019 года, но, как считают журналисты, ее программу еще изменят

Тазик оливье на Новый год будет стоить 1 тысячу рублей

04.12.2019

Цену традиционного салата в преддверии праздников, как обычно, подсчитали СМИ по данным Росстата

Новогодний стол обойдется россиянам в 10000 рублей

03.12.2019

При этом подавляющее большинство участников проведенного опроса будут отмечать праздник у себя дома

Прямой эфир

Наварись на миллион


Наши партнеры