Топ-7: продукты, от которых портится кожа

11.06.2020 11:12:24

Что входит в список потенциально вредных для кожи продуктов рассказала диетолог Ольга Деккер

Топ-7: продукты, от которых портится кожа
1. Сахар. При избытке сладостей плохо усваиваются витамины группы B. Их еще называют "витаминами красоты". Они полезны и для кожи, и для ногтей, и для волос, и для нервов! Совет от Ольги Деккер: пейте чай/кофе без сахара или замените его на фруктозу.

2. Соль. Она способствует образованию отеков и мешков под глазами. Переизбыток соленой пищи скажется на коже вокруг глаз. Рекомендуемая норма – 5-10 граммов в день. Ольга Деккер предупреждает: недостаток соли тоже может стать причиной отеков.  

3. Алкогольные напитки. Алкоголь способствует сильному обезвоживанию кожи. Она сохнет и истончается. Совет: если уж выпили, добавьте этот объем в дневную норму воды.

4. Выпечка. Сладкие булочки, обильно сдобренные сахаром, могут обернуться высыпаниями, раздражением и обезвоживанием кожи. 

5. Кофе. Напиток способствует обезвоживанию кожи, снижается выработка коллагена. В кофе содержится гормон кортизол, который стимулирует сальные железы. Совет: во всем нужна мера. Не надо отказываться от кофе, главное – не злоупотреблять!

6. Трансжиры. Они способствуют акне, отекам, раздражению кожи. Совет от Ольги Деккер: Исключите из своего рациона жирные колбасы, копчености, сосиски.  

7. Пряности. В небольших количествах они улучшают метаболизм, но, если есть много острой пищи, то капилляры на лице могут расшириться, сеточка под глазами станет заметной.

Поделиться: Мы в социальных сетях:
Памела Андерсон запустила собственный телеканал

11.04.2024

В программе передач зрители найдут множество фильмов о птицах и живой природе

Кристину Асмус экстренно госпитализировали

08.04.2024

Сейчас актриса находится под капельницами в одной из столичных клиник

Гарик Харламов сыграет в "Простоквашино"

03.04.2024

Шоумен появится в одном и эпизодов в образе Бульдога

Глафира Тарханова скоро снова станет мамой

22.03.2024

Слухи о пятой беременности актрисы развеяло эффектное появление на премьере нового сериала

Диетологи назвали важные продукты для сияния кожи

11.04.2024

Специалисты посоветовали есть побольше черники, брокколи, шпината и моркови

Врачи рассказали, кому не стоит есть клубнику

08.06.2023

Оказалась, что эта ягода противопоказана при некоторых заболеваниях

Даже нерегулярные "вредные" перекусы нарушают работу мозга

19.05.2023

Оказалось, что ожирение – не единственная проблема любителей "вкусняшек"

Пристрастие к азартным играм можно лечить с помощью звуков природы

12.05.2023

Японские ученые поняли, как снижать уровень стресса и количество срывов заядлых игроманов

Фильмы ужасов могут помочь быстро похудеть

17.11.2023

Оказалось, что просмотр ужастиков может заменить тренировки, так как сжигает калории

Эксперты назвали самые популярные продукты майских выходных

12.05.2023

Наибольшим спросом у россиян пользовались охлажденная рыба и мясо на шашлык

Исследование показало, что половина россиян не пьет кофе

27.04.2023

Заядлыми кофеманами, выпивающими по пять кружек в день, оказались единицы

Россияне назвали худшие подарки на 8 марта и 23 февраля

03.03.2023

Многие назвали нижнее белье самым худшим решением родных и близких

Полицейские пытались спасти горожан от песочного аллигатора

17.05.2023

Невероятно реалистичная фигура пресмыкающегося наводила ужас на горожан

В Норильске мужчина в костюме йети ограбил кинотеатр

21.04.2023

Преступник похитил из кабинета начальника около 4 миллионов рублей

Барсуки парализовали движение поездов в Нидерландах

22.03.2023

Животные испортили железнодорожное полотно, что привело к коллапсу

Итальянец похитил более тысячи рукописей, чтобы прочитать их первым

15.03.2023

Мужчина утверждает, что хотел почувствовать особую связь с авторами произведений

Россиянам посулили новые пособия от государства

08.06.2021

Соцпомощь стоит ждать пенсионерам, беременным женщинам и неполным семьям

Глава Минэкономики признал высокую инфляцию в РФ

07.06.2021

Уточнить прогноз по дальнейшему росту цен его ведомство намерено в июле 2021 года

Путин предложил продлить льготную ипотеку в РФ

04.06.2021

Программа стала одной из ключевых мер по поддержке граждан и экономики, напомнил президент

Названы регионы, где копить на жилье надо всю жизнь

02.06.2021

В исследовании учитывались однокомнатные квартиры площадью 33 кв. метра

Прямой эфир



Наши партнеры